想要減肥又嘴饞？4種吃多不怕胖的小零食！刮油燃脂，幫助減肥

美食大搜羅

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2/8 【推薦理由】：脫水後的黃桃片，片片酥脆，香味和甜味是比較適中的，屬於大家都能接受的範圍吧~

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4/8 手工製作的黑巧克力，低脂肪低熱量不會容易發胖，且口感細膩入口即化，放在嘴中讓你回味悠長，送女友也一定會喜歡。

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6/8 【推薦理由】：雖然蔬果脆片是油炸過的蔬菜水果，但是通常不含糖，不用太過擔心。很脆，嘎嘣嘎嘣的聲音幫你帶走煩惱！

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8/8 【推薦理由】：紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量，吃了絕對不會發胖!

2017-06-01

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'秋天適合吃3種食物，刮油清脂，疏通血管，血管更通暢'

"1.黃花菜黃花菜極易生長，是民間常用蔬菜之一，口感極佳，營養豐富，能增強大腦功能，增強記憶力都有很大好處。含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以抗衰老等。還含有豐富的類黃酮，它能淨化血液，疏通血管，讓血管更通暢。2.菜花菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食...

火龍果蔬菜花椰菜萱草護膚 2019-09-18

'適合替代減肥期間的8種主食，好吃不胖，降脂肪，輕鬆擁有好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

'適合替代減肥期的8種主食，好吃不胖，降脂肪，擁有健康好身材'

減肥蔬菜燕麥紅薯玉米紫米山藥沙拉藜麥燕麥片芋頭玉米粒豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-16

'減肥怎麼吃？養成這4個吃飯小習慣，有效減少熱量攝入'

"原創內容，擅自搬運者必究！“愛美之心，人皆有之”，追求好看的身材可以說是每個人的追求。為了追求好看的身材，那麼付出努力和艱辛是一定的。如果你自身原本沒有自律可言，那麼肥胖的身材。也總是伴隨著你。所以，減肥也是很多人嘴上說說而已的事，因為不是每個人都能夠付出行動，並且成功瘦...

何潔的瘦身花路蔬菜關愛吃貨成長協會白糖萬物嚐鮮節海鮮 2019-09-14

'女性養生得會吃，4種食物換著吃，潤腸通便、美容減肥，好處多多'

"紅豆經常吃紅豆可以補血益氣，排毒美容，有益健康。紅豆富含鐵，能促進氣血循環，使女性的手腳不再冰冷，尤其是對面色蒼白的女性。經常吃可以使皮膚紅潤。紅豆也能有效加速腸道蠕動，紅豆富含膳食纖維，具有良好的通便和減肥效果。紅豆含有大量維生素Ｂ１，能促進脂肪燃燒，防止肥胖，減少脂肪...

紅豆茄子何潔的瘦身花路蔬菜便祕美容養生素食主義葡萄骨質疏鬆 2019-09-13

'這菜鐵含量高，女人秋天要多吃，才2塊一斤，補血刮油，多吃不胖'

"入秋後氣溫一天比一天涼，在北方地區已經有很明顯的秋涼了，南方的氣溫雖然還很高，但早晚也開始出現溫差了。經過一整個夏天炎熱氣候的“煎熬”，也影響著人們的食慾。因此熬過了“苦夏”，現在迎來了“貼膘”的涼秋，各種大魚大肉總是難免的，貼膘是有貼膘的道理，但現在的人日常飲食裡，其實...

你好夏至芹菜蔬菜西紅柿蠔油減肥調味品關愛吃貨成長協會酒 2019-09-12

'這5種常吃的小零食，熱量堪比喝油，怪不得你越減越肥'

"（本賬號已與“維權騎士”簽約，圖文原創，搬運轉載必究）大家好，我是球球媽，一個專注於分享家常飯做法的美食博主。球球媽三餐打卡第60天2019年9月9日星期一這5種常吃的小零食，熱量堪比喝油，怪不得你越減越肥。今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食，這幾種小零食都是平時特別...

球球的vlog 瓜子牛奶奶油巧克力減肥秋葵月餅雞蛋馬鮫魚薄荷小吃黃瓜漢堡蕹菜炸雞今日頭條生日蛋糕 2019-09-10

'誰說減肥不能吃肉？這三種肉低脂不易胖，鮮嫩可口，適合減肥吃'

"大多數人都會這樣覺得，減肥就是要“管住嘴、邁開腿”，這兩步缺一不可。所謂“管住嘴”，就是要控制飲食，少吃東西。相信有很多人都喜歡吃肉，比較肉的口感的確是很好。但是減肥的人，卻不怎麼敢吃肉，因為怕吃肉會發胖。我們之所以在吃肉之後會發胖，是因為我們從肉食中攝入了大量的脂肪，所...

減肥大黃魚烹飪技巧西紅柿料酒蒜茸生抽番茄醬老抽醬油辣椒魚胡椒粉花膠 2019-09-09

'秋季這湯要多喝，簡單煮煮就上桌，清爽潤喉能刮油，健身減肥必備'

"健身不會做湯品？想做營養卻不會搭配？我來教你一道不一樣的“營養湯品”。上篇文章提到過健身必吃的“水煮菜”，於是給大家推薦了一道營養美食，但光是這樣吃著肯定還是不夠，畢竟健身一直都是以“多喝水”為主，因此在平常的一日三餐內多加一道湯品同樣顯得非常重要。當然啦，既然要做湯品，...

雞蛋海苔蠔油冬瓜何潔的瘦身花路蔬菜牛奶烹飪技巧生薑關愛吃貨成長協會調味品植物 2019-09-08

'孕期適當多吃這4種水果，幫助孕媽調理皮膚，還能緩解孕吐'

"懷孕對於女性來說是一件十分幸福的事情，但同時也會有一些煩惱，比如一些愛美的女性，懷孕之後為了肚子裡的寶寶考慮，別說是化妝品，就連基本的護膚品都停用了，要知道這些東西對於女性來說是非常重要的，但為了寶寶能夠健健康康的，寶媽做出這點犧牲也是值得的。由於孕期對身材以及皮膚管理不...

懷孕水果獼猴桃桃桔子聖女果蘋果化妝品 2019-09-08

'女性想要變年輕，多吃3種食物，滋養皮膚，疏通血管，排毒燃脂'

"黃蘋果黃蘋果跟普通的普通的蘋果最大的區別就是，黃蘋果內部含有的天然果膠更加的充足，加上蘋果內部的維生素成分，可以清除人體腸道里面多餘的垃圾，起到潤腸通便的功效，而且天然的維生素C可以將皮膚表面的垃圾排出體外，對皮膚有滋養功效。蠶豆蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、...

蘋果蠶豆美容水果 2019-09-07

'7種食材煮一鍋，減肥這樣吃，解饞不長肉，就算胖成球也能瘦成猴'

"因為最近家裡雜事挺多的，東忙西忙好多天沒和閨蜜見面了，打個電話想見面聚一聚，閨蜜說她在減肥呢，最近不能大吃大喝的，見面就喝喝茶吧。這位今天嚷嚷減肥，明天嚷嚷減肥的，也沒見她瘦下來，我就取笑她說，減肥也得吃飽了才有力氣減啊！閨蜜笑笑說，這次可是來真的，最近都瘦了好幾斤了，每...

辣醬金針菇朝鮮泡菜花蛤香菇胡蘿蔔何潔的瘦身花路美食鴨血蓮藕生抽豆腐韓國蔬菜火鍋油菜 2019-08-31

'秋天，這菜女人要多吃，皮膚不幹燥，減脂又刮油，我家一週吃兩次'

"秋天最該吃的菜，遇到千萬別放過，清心潤肺還養顏，女人不懂吃就虧了處暑一過，北京已經入秋了，早晚已有明顯的涼意。秋天，是北京最美好的季節，天高氣爽，風輕雲淡，適合登高出遊。但這兩天總感覺口乾舌燥、皮膚緊繃，嗓子也有些不舒服，總在不停地喝水，卻沒有改善。俗話說的好，秋天要防秋...

百合胡蘿蔔食療芹菜甜品蔬菜何潔的瘦身花路人蔘不完美媽媽美容 10分鐘快手菜乳霜愛用下廚房 2019-08-30

'腹部和下半身肥胖，建議多吃這6種刮油食材，輕鬆變成小蠻腰'

"腹部和下半身肥胖，建議多吃這6種刮油食材，輕鬆變成小蠻腰。紅豆薏米粉是穀物代餐粉，兩者搭配不僅刮油瘦身還兼具美容。對於水腫肥胖、溼胖，有很好的改善作用，可別小看它，它不僅有祛溼排毒的作用，同時還兼具美容養顏的效果。皁角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有“植物燕窩”之稱，...

便祕山楂減肥紅豆竹筍皂莢銀耳美容植物百合積食美體棗子燕窩藥品 2019-08-30

'減肥成功者的暴瘦祕訣：吃飯4個點，堅持一個月，比別人瘦多4斤'

"內容原創，抄襲必究！為什麼有的人減肥的速度那麼快，可能不到3個月就能夠成功瘦下來，並且不反彈，有的人卻花了大半年甚至一年的時間瘦下來之後，還容易反彈呢？同樣都是那麼努力地運動，後者甚至還花了更多的時間。減肥的主要方法就是控制飲食和運動訓練，如果這兩種人同樣都是那麼努力地進...

減肥水果白糖體育 2019-08-29

'女人常吃3種食物，呵護子宮、改善便祕、清脂減肥，還能延緩衰老'

"人一輩子最基本的追求不過衣食住行。在我們的日常生活中，一日三餐是頭等大事。見面打招呼是“你吃了嗎？”，約會出行也免不了“今天吃什麼？”飲食不僅僅是為了攝取營養，更是一種文化。合理健康的飲食有助於我們的美麗與健康。健康食物具有天然的功效，對女性的美麗、健康十分重要。那麼，身...

減肥便祕蔬菜水果吃在四海八方薏米香蕉葉酸五穀燕麥玉米環境汙染白糖高粱小麥 2019-08-29

'秋天減肥就吃這菜，刮油甩贅肉，頂飽低熱量，女人越吃越瘦'

"處暑過後就意味著秋天的到來，但是現在天氣還是那麼熱，奶茶、雪糕等是很多人消暑必備的“神器”，一個夏天過去了，小肚腩越來越大，不但腸胃不好，還有口臭、便祕問題，讓人非常的心煩。這時候我們就需要調整一下飲食習慣了，少喝或者不喝奶茶飲料，少吃高糖高脂肪的食品，多吃一些清淡的蔬果...

腰果減肥蓮藕奶茶芹菜堅果雪糕蠔油蔬菜白醋便祕素食主義你好夏至 2019-08-28

'想要瘦身？要常吃這些蔬菜，分享12道減肥食譜，吃不胖，味道還香'

"本期導讀：想要瘦身？要常吃這些蔬菜，分享12道減肥食譜，吃不胖，味道還香想減肥瘦身期間不知道吃什麼好，您是否為尋求健康的減肥方式而苦惱？您是否常常糾結於吃哪種蔬菜而煩惱？很多女士都以為要減肥成功就得揮汗如雨地運動，還得少吃甚至是絕食。有些食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而...

減肥蔬菜木耳小白菜香菇豌豆菠菜捲心菜香油黃瓜苦瓜黑木耳胡蘿蔔豆芽冬瓜萵苣花椒蒜茸 4月吃什麼芫荽便祕生抽油潑辣子蠔油體育美容 2019-08-28

'這才是秋天最牛的“減肥王”，隔三差五吃，燃脂美白，減掉大肚腩'

"你覺得什麼東西是生活中的最常見的奢侈品？包包？手錶？還是化妝品？要我說，這些通通都不是，水果才是，榴蓮、釋迦、車釐子，哪個不是動不動一稱就上百。哪怕是時令的水果，隨便挑上三五種，輕輕鬆鬆也能花個小100。就說現在，號稱“維C之王”的獼猴桃和鮮棗開始上市，一斤價格在10元上...

菜椒何潔的瘦身花路辣椒美食水果獼猴桃蔬菜烹飪技巧黃瓜美容 4月吃什麼調味品番荔枝榴槤櫻桃化妝品 2019-08-24

'對身體很好的3種食物，女性堅持吃，清脂減肥，美容護膚'

"對身體很好的3種食物，女性堅持吃，清脂減肥，美容護膚，早吃早好1.枸杞枸杞有很多功效，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，枸杞子有促進乳酸桿菌生長，促進胃腸蠕動、助消化的作用。常吃枸杞子還有排毒護肝，美...

美容減肥護膚枸杞貧血養腎乳霜愛用動脈硬化 2019-08-24

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