'這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥'

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第四,瓜子。

每100克瓜子裡面含有熱量615千卡,這個是萬萬沒有想到的吧,平時愛克的瓜子熱量居然這麼高。

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第四,瓜子。

每100克瓜子裡面含有熱量615千卡,這個是萬萬沒有想到的吧,平時愛克的瓜子熱量居然這麼高。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第五,​月餅。

馬上就到中秋節了,月餅肯定少吃不了,但是每100克月餅的熱量也在400多千卡,所以一定要控制吃月餅的數量哦。

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第四,瓜子。

每100克瓜子裡面含有熱量615千卡,這個是萬萬沒有想到的吧,平時愛克的瓜子熱量居然這麼高。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第五,​月餅。

馬上就到中秋節了,月餅肯定少吃不了,但是每100克月餅的熱量也在400多千卡,所以一定要控制吃月餅的數量哦。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

以上數據均是從薄荷健康裡面查閱得出的,都是我們平時特別愛吃也經常吃到的小零食,如果正好最近在減肥一定要避開這一些。

分享球球媽今天的三餐

【早餐】

秋葵+雞蛋+低脂牛奶。

秋葵去掉根蒂煮兩分鐘,雞蛋清水煮熟​即可。

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第四,瓜子。

每100克瓜子裡面含有熱量615千卡,這個是萬萬沒有想到的吧,平時愛克的瓜子熱量居然這麼高。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第五,​月餅。

馬上就到中秋節了,月餅肯定少吃不了,但是每100克月餅的熱量也在400多千卡,所以一定要控制吃月餅的數量哦。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

以上數據均是從薄荷健康裡面查閱得出的,都是我們平時特別愛吃也經常吃到的小零食,如果正好最近在減肥一定要避開這一些。

分享球球媽今天的三餐

【早餐】

秋葵+雞蛋+低脂牛奶。

秋葵去掉根蒂煮兩分鐘,雞蛋清水煮熟​即可。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

【午餐】

鮁魚+清炒空心菜+玉米+蘋果

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第四,瓜子。

每100克瓜子裡面含有熱量615千卡,這個是萬萬沒有想到的吧,平時愛克的瓜子熱量居然這麼高。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第五,​月餅。

馬上就到中秋節了,月餅肯定少吃不了,但是每100克月餅的熱量也在400多千卡,所以一定要控制吃月餅的數量哦。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

以上數據均是從薄荷健康裡面查閱得出的,都是我們平時特別愛吃也經常吃到的小零食,如果正好最近在減肥一定要避開這一些。

分享球球媽今天的三餐

【早餐】

秋葵+雞蛋+低脂牛奶。

秋葵去掉根蒂煮兩分鐘,雞蛋清水煮熟​即可。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

【午餐】

鮁魚+清炒空心菜+玉米+蘋果

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

今天去超市買的鮁魚不是很新鮮有點失望,大家如果吃魚的話,最好是去菜場或者是海鮮市場購買,那裡的出貨量比較大,所以每天都能買到新鮮的。

【晚餐】

清炒油菜

"

(本賬號已與“維權騎士”簽約,圖文原創,搬運轉載必究)

大家好,我是球球媽,一個專注於分享家常飯做法的美食博主。

球球媽三餐打卡第60天

2019年9月9日 星期一

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥。

今天跟大家來分享容易長胖的五種小零食,這幾種小零食都是平時特別愛吃的,也是經常吃到的,有很多人不注意,所以一直想減肥卻減不下來,就是因為吃了這些零食。我的圈裡前天的時候有一位大學同學晒了自己的三餐,全部都是炸雞漢堡類的高熱量食物,這位同學在大學宿舍的時候是我們宿舍最胖的,也是班裡最胖的女生,她從小到大就一直胖到現在, 她就特別喜歡吃零食,尤其是奶油類的,曲奇餅乾等等都特別愛吃。其實在日常生活中很多不起眼的小零食熱量卻是非常高的,接下來球球媽就盤點五種常吃的,大家也一定不要碰這些。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第一,巧克力夾心餅乾。

​100克巧克力夾心餅乾的熱量是508千卡,相當於吃50根黃瓜。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第二,​蛋黃酥。

這道網紅小吃蛋黃酥熱量也是相當高的,每100克含有571千卡,吃兩顆蛋黃酥就要達到基礎代謝量了,而且它的口感細膩香甜,吃起來越吃越想吃,很容易吃多,攝入的熱量真的不敢想象。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第三,​奶油。

經常吃生日蛋糕裡面的奶油,覺得又香又甜,特別愛吃,但是100克奶油裡面含有的熱量是871千卡,是不是特別可怕?

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第四,瓜子。

每100克瓜子裡面含有熱量615千卡,這個是萬萬沒有想到的吧,平時愛克的瓜子熱量居然這麼高。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

第五,​月餅。

馬上就到中秋節了,月餅肯定少吃不了,但是每100克月餅的熱量也在400多千卡,所以一定要控制吃月餅的數量哦。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

以上數據均是從薄荷健康裡面查閱得出的,都是我們平時特別愛吃也經常吃到的小零食,如果正好最近在減肥一定要避開這一些。

分享球球媽今天的三餐

【早餐】

秋葵+雞蛋+低脂牛奶。

秋葵去掉根蒂煮兩分鐘,雞蛋清水煮熟​即可。

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

【午餐】

鮁魚+清炒空心菜+玉米+蘋果

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

今天去超市買的鮁魚不是很新鮮有點失望,大家如果吃魚的話,最好是去菜場或者是海鮮市場購買,那裡的出貨量比較大,所以每天都能買到新鮮的。

【晚餐】

清炒油菜

這5種常吃的小零食,熱量堪比喝油,怪不得你越減越肥

前段時間球球媽在“一起來吃減肥餐”圈子裡面發起了主題打卡,一共有600多位網友參與其中,堅持28天打卡下來以後也收穫了自律的習慣和更好的身材。明天球球媽又要開始建立新的一輪打卡了,第二輪打卡是有獎打卡哦,為期30天,只要堅持打卡下來,排名前五位的網友即可得到球球媽送出的5斤優質全麥麵粉一份,包郵送出,明天會設置好打卡鏈接,希望大家加入圈子一起打卡,相互監督,彼此鼓勵,一起達到瘦身的目的。球球媽最胖的時候140斤,現在102斤左右,全是通過調整飲食合理的吃飯而達到的效果,每天在頭條分享自己的一日三餐和體重變化,想要了解我的減肥歷程,歡迎關注@鏟子愛廚房

(此處已添加圈子卡片,請到今日頭條客戶端查看)
"

相關推薦

推薦中...