大廚教你做韭香茶樹菇,清淡又營養適合家常的簡單菜,越吃越香

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茶樹菇是一道營養成分非常豐富的一種菌菇,是集高蛋白,低脂肪,低糖分,保健食療於一身的純天然無公害保健食用菌。吃起來口感極佳,味純清香,可烹製成各種美味佳餚,其營養價值超過香菇等其他食用菌,屬高檔食用菌類。

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下面就為大家分享一道“韭香茶樹菇”的家常做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。

【韭香茶樹菇】

1.準備食材:

茶樹菇一把,用溫水泡開,剪去根部,認真的清洗乾淨,然後切成3釐米長的段。

韭菜一把,清洗乾淨也切成3釐米左右的段放在盆中備用。

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紅椒去掉籽切成細絲,小蔥一根切成蔥花,生薑一小塊切成菱形片,這裡的生薑可以不放,大蒜切成薄片,加入一把紅幹椒。

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2.下面,我們把菜樹菇焯一下水,鍋裡燒水,水開後,倒入切成段的菜樹菇,把菜樹菇焯水1分鐘,焯水的目的是清洗灰塵,清理異味,倒出後用涼水仔細的清洗乾淨,然後控幹水分備用。

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3.接著,我們開始烹飪,鍋裡燒油倒入蔥薑蒜紅幹椒炒出蒜香味以後,倒入茶樹菇翻炒,加入一點蠔油,開中火,翻炒片刻把蠔油化開翻勻。

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4.再倒入韭菜和紅椒絲,大火翻炒幾下,起鍋開始調味加入食鹽,雞粉,白糖,翻炒化開調料,把調料翻勻。

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韭菜的烹飪時間很短,翻幾下就可以了,加入芝麻油,翻幾下就可以出鍋裝盤。

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好了這道簡單又營養的家常小炒菜就做好了,喜歡的朋友抽空趕緊試一下吧。

我是阿飛,感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友別忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。

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