'秋季乾燥，多吃這道時令菜，入味又下飯，營養美味，比吃肉還香'
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
第二步：熱鍋放油，放入蒜白炒出香味。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
第二步：熱鍋放油，放入蒜白炒出香味。
第三步：放入白蘿蔔翻炒2分鐘，再加入白糖、蠔油和醬油。（秋天的白蘿蔔沒有打霜，味道會有點苦，加糖可以去除苦味）
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
第二步：熱鍋放油，放入蒜白炒出香味。
第三步：放入白蘿蔔翻炒2分鐘，再加入白糖、蠔油和醬油。（秋天的白蘿蔔沒有打霜，味道會有點苦，加糖可以去除苦味）
第四步：倒入適量熱水，大火煮開後轉中小火，煮20分鐘左右。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
第二步：熱鍋放油，放入蒜白炒出香味。
第三步：放入白蘿蔔翻炒2分鐘，再加入白糖、蠔油和醬油。（秋天的白蘿蔔沒有打霜，味道會有點苦，加糖可以去除苦味）
第四步：倒入適量熱水，大火煮開後轉中小火，煮20分鐘左右。
第五步：待湯汁快煮干時，放入青蒜葉翻炒幾下，最後加鹽調味就可以出鍋了。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
第二步：熱鍋放油，放入蒜白炒出香味。
第三步：放入白蘿蔔翻炒2分鐘，再加入白糖、蠔油和醬油。（秋天的白蘿蔔沒有打霜，味道會有點苦，加糖可以去除苦味）
第四步：倒入適量熱水，大火煮開後轉中小火，煮20分鐘左右。
第五步：待湯汁快煮干時，放入青蒜葉翻炒幾下，最後加鹽調味就可以出鍋了。
入秋後天氣逐漸轉涼，多吃秋季時令菜對身體好。秋天吃蘿蔔有補氣宣肺的作用，試試這道紅燒蘿蔔的做法，入味又下飯，比吃肉還香。
我平時很注重養生，應對不同季節的變化，可以適當調整飲食，選擇符合節氣和身體需要的食物，對身體益處多。每到秋天這個大豐收的季節，就有大量蔬菜上市，時令菜還真不少，有蓮藕、馬蹄、白蘿蔔、秋葵等，多吃時令蔬菜的營養價值高於反季蔬菜。
秋天是白蘿蔔大豐收的季節，由於氣候的問題，很多人在換季期間很容易出現感冒的、咳嗽的症狀。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天吃蘿蔔補氣宣肺，而且人體能吸收蘿蔔的維生素C和微量元素，從而提高人體免疫力，避免身體遭受呼吸道疾病的困擾，白蘿蔔還因此被本草綱目稱為"蔬中最有利者"。
我今天做了一道紅燒蘿蔔，簡單易學的一道菜，烹飪時間大約20多分鐘，但步驟一點不復雜。秋天的白蘿蔔沒有打過霜，味道會有點苦，因此在紅燒白蘿蔔時，可以加點白糖，能掩蓋白蘿蔔的苦味。另外，白蘿蔔不要切太厚哦，不然很難煮熟，0.5cm厚即可。紅燒白蘿蔔做好後，吃起來有點甜，十分入味下飯，比吃肉還香。
【紅燒蘿蔔】
食材：白蘿蔔1個、青蒜2根
配料：蠔油、醬油、白糖、鹽、食用油。
第一步：白蘿蔔洗淨後，切成小塊（可以不去皮）；青蒜洗淨，蒜白拍破，切成小段。
第二步：熱鍋放油，放入蒜白炒出香味。
第三步：放入白蘿蔔翻炒2分鐘，再加入白糖、蠔油和醬油。（秋天的白蘿蔔沒有打霜，味道會有點苦，加糖可以去除苦味）
第四步：倒入適量熱水，大火煮開後轉中小火，煮20分鐘左右。
第五步：待湯汁快煮干時，放入青蒜葉翻炒幾下，最後加鹽調味就可以出鍋了。
入秋後天氣逐漸轉涼，多吃秋季時令菜對身體好。秋天吃蘿蔔有補氣宣肺的作用，試試這道紅燒蘿蔔的做法，入味又下飯，比吃肉還香。
喵喵的小嘮叨：一、秋天的蘿蔔沒有打霜，味道會有點苦，加點糖味道會好一些。二、蘿蔔不要切太厚，否則很難煮熟。
圖文原創，抄襲必究！我是三腳喵吃貨，喜歡吃喝玩樂，如果你也是一個小吃貨，可以關注我哦~每天分享家常美食，讓你一日三餐不發愁！