秋季白露以後,除了梨和紅棗,推薦大家這幾種保護健康的食材
千家美食
1/5
白露後天氣轉涼。要開啟養生季節了。推薦以下幾種食物:
紅薯:預防癌症助排毒。黃心紅薯甜滋滋的,煮粥或者蒸著吃都不錯。不過吃多了會排氣。
2/5
板栗:栗子有百果之王的美稱。刺蝟一樣的外殼裡包裹著甜甜的板栗,這是屬於秋天的果實。我們說吃應季水果就是這樣。深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。
3/5
大棗:多吃大棗是家裡長輩一直要求的事情。不但補血養顏,而且可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,家裡的老年人可以多吃。平時煮粥也可以放。
4/5
梨:“秋燥”的小克星。一說咳嗽,就推薦川貝燉梨。有人喝多了,也可以做個冰糖燉梨水,醒酒。
5/5
核桃:核桃是補腦的最佳食品。初秋季節就已經有新一波核桃上市,可以多吃一下。補腎固精、溫肺定喘。
2017-09-09
更多精彩
'這5類女人傷不起哦,秋季要小心呵護,最好吃點這些應季食材,調理一下'
"文/王榮華每天忙於工作的你,是否常常紅顏易怒,或鬱鬱寡歡,或冷若冰霜,或食之無味……你的情緒波動很有可能和你的“陰虛”有關。中醫所說的“陰”包括女性體內的所有液體物質,如唾液、血液、消化液、淚等。這些“陰”的充足與否,決定著個體是否健康,尤其是20~40歲之間的女性,如果...
'【健康】秋季養生“三字經”,有這17法就夠了!'
"秋季養生17法秋季氣候乾燥,人體容易感受燥邪而發病,因此在日常生活中要多加註意。以下是秋季養生17法,供參考:一、節食慾秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣燒烤類食物。二、忌悲傷放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。三、常梳髮經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代...
'秋天到了,學學這10款火鍋湯底的做法!自己在家輕鬆做健康又美味'
"又到了秋季,每到這個時候都會出現室外豔陽高照的地方熱的要命,房間裡冷的要命。這時候朋友聚會飲食方面自然要首選火鍋。這火鍋吃起來也是十分有講究的,就拿養生火鍋來說,養生火鍋以中藥材為湯底,不僅香味迷人,又可調養氣血,而且藥材幾乎沒什麼熱量,當作湯底最無負擔,再搭配上高纖、低...
推薦中...