中國素有”烹飪王國“這個美譽。在中國這個大家庭裡,我們有五十六個小家庭,每個家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。享受美食也要看場合,場合好美食起來也有味道。世界各地美食文化博大精深,營養物質各不相同,品味更多美食,享受更多健康,也讓人吃的更加開心。
學會這幾道高顏值的家常菜,請朋友吃飯都不用發愁了,健康又衛生!
一個有追求的吃貨勢必要征服廚房,順便可以征服某人的胃。這幾道家常菜的詳細做法已經雙手奉上,拿走,不謝,趕緊學了露一手去~
尖椒肉絲
學會這幾道高顏值的家常菜,請朋友吃飯都不用發愁了,健康又衛生
原料:
青尖椒、豬肉、姜、澱粉、食用油、鹽、雞精、醬油、豆瓣醬
做法:
1、豬肉切絲後,放入少量澱粉拌勻,青尖椒和紅辣椒切絲,薑絲備用
2、開火倒油,油熱後加入薑絲炒出香味
3、將豬肉放入鍋中翻炒,等豬肉熟了以後加入少量豆瓣醬,再放入青紅尖椒翻炒均勻
4、熱後加入醬油、雞精、鹽、翻炒幾下即可出鍋。
檸檬嫩牛肉
學會這幾道高顏值的家常菜,請朋友吃飯都不用發愁了,健康又衛生
原料:
牛上腦肉、檸檬片、黃瓜、洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿
鹽、西紅柿、麻油、
做法:
1、牛上腦肉切薄片,入沸水熟後嗎,迅速放入冰水中浸泡2分鐘,撈起,瀝乾水分備用。檸檬半個榨汁,半個切小塊備用
2、黃瓜、洋蔥、胡蘿蔔切絲,西紅柿切小塊,備用
3、將熟牛肉片與各種蔬菜絲、檸檬塊、西紅柿塊混合,加入檸檬汁、鹽、蘑菇精、麻油攪拌均勻即可
紅燒排骨
學會這幾道高顏值的家常菜,請朋友吃飯都不用發愁了,健康又衛生
原料:
排骨、八角、桂皮、蔥、姜、料酒
鹽、油、醬油、冰糖、老抽
做法:
1、將排骨洗乾淨後剁成小段,再鍋裡燒開水,排骨放入鍋裡焯水,取出表面的血沫撈出後控幹水分
2、炒鍋放油,再加入冰糖,使其冰糖融化
3、放入排骨翻炒均勻,倒入料酒,加入八角、桂皮、蔥、姜,加入沒過排骨的熱水,加適量醋,大火燒開後,小火燉,燉30分鐘後加入老抽、
4、接著燉煮,煮到排骨燉爛為止,加點鹽,撒入香油,用大火收汁即可。
私家燒黃魚
學會這幾道高顏值的家常菜,請朋友吃飯都不用發愁了,健康又衛生
原料:
蔥、姜、蒜、黃酒、醋、生抽、糖、花生油、
做法:
1、將黃花魚洗乾淨後,撕去頭部的外皮,用廚房紙吸乾水分,蔥切段,薑切片,蒜拍碎
2、淨鍋上火,倒入花生油,用手抓著魚尾先在鍋中滑幾下再鬆手入鍋炸炸至兩面金黃
3、炸好之後,再加入一些油,加入蔥、姜蒜、依次倒入黃酒、醋、生抽、家庭、加入小半碗水,加蓋燒3分鐘後翻面再燒3分鐘藉口出鍋
黃花魚的營養成分分析
黃花魚含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、碘等成分。其水解蛋白質含較多的氨基酸,如賴氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、穀氨酸等17種氨基酸。
黃魚具有抗菌效果,相對其它魚類來說保持新鮮的時間會更長,有漁民曾把黃魚的生肉貼在牆上跟其它魚同時貼,發現其它魚肉先腐爛,而黃魚卻相對新鮮。
黃花魚不僅肉質肥厚、脆嫩、味道鮮美,易於消化吸收,黃花魚的鰾、肉、膽均可治療疾病。
《本草綱目》中就記載有,黃魚味甘、性平,有明目、安神、益氣、健脾開胃等功效。現代營養學研究也發現,黃花魚的蛋白質含量較高,並富含脂肪、鈣、磷、鐵、碘以及大量歐咪伽—3脂肪酸等,有較高的藥用價值。