驚蟄後吃什麼最好
營養風暴
1/10
春回大地,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。所以,梨特別適合在這個季節食用。
2/10
香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增強細胞免疫能力,從而抑制癌細胞的生長;香菇含有六大酶類的40多種酶,可以糾正人體酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,對人體降低血脂有益。
3/10
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
4/10
中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效,可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。根據營養分析,芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等,其中以膳食纖維和鉀含量最多。
5/10
它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶等多種營養素。
6/10
含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便祕的功能。
7/10
成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效.
8/10
銀耳含有多種維生素,具有滋陰補腎、補血補氣的功能。經常服用還能增強身體免疫功能,提高機體對外界致病因子的抵抗力。把大蒜切成末,水也差不多燒開了。把事先泡好撕碎的銀耳倒入開水中,稍微汆一下,其實不是要把銀耳煮熟,而是去去它的異味兒。
9/10
清炒土豆絲:先放入花椒,然後放入土豆絲,記住這時候醋也倒入一些,最後放點糖,放入青椒絲翻炒一下就可以出鍋了。在裝盤以後記住要淋上點麻油。
10/10
因為配料都是些胡蘿蔔、玉米、山藥這些健康食品。值得一提的是有著“小人蔘”美譽的胡蘿蔔,營養豐富、老幼皆宜,經常食用可增強免疫力,抗癌防病。會煲湯的人都知道,一般像這種要燉上幾個小時的排骨湯,調味品肯定是要等到最後才放,以免早先破壞原汁原味的香味。而且像這種排骨湯也最好不要放味精。經過兩個小時的煲制,湯可以上桌了。
2017-03-27
更多精彩
'值得收藏:運用藥膳預防腫瘤及手術和放化療後的調護'
"一.手術及放、化療後該吃什麼 早中期腫瘤西醫手術切除瘤體有利有弊,既祛邪又傷正,在切除癌腫的同時,也損傷人體的正氣。因此術後利用食療藥膳通過對人體臟腑的調理扶助正氣,增強自身的抵抗力,使患者氣血陰陽達到平衡而為後續治療奠定堅實的基礎,是腫瘤治療過程中的重要一環。放化療是治...
'一天狂賣400斤菜粿!水門巷這家炸料店,吃過的人才懂'
"泉州舌尖美食老字號 | 第84家 阿肥炸料店 【阿肥炸料店】時間:6:00-22:00地址:水門巷6號■ ■■■■下午五點的水門巷,依然是難耐的暑熱。我們穿梭在各色人群與車流之間,頂著沉悶的日頭,要找一家遠近有名的炸料店。這條巷子裡賣炸物的店實在太多、太多了,兩步一家,五...
推薦中...