人們都想擁有年輕，能夠一個好身體，但是隨著歲月的流失，還是會慢慢衰老。尤其是女性朋友更在意身體的變化，雖然不能阻止衰老，但也要防止衰老的過快。
可常聽人說“脾虛的女人老得快”，真的是這樣嗎？
脾虛是中醫上的說法，其實也就是消化系統不好。中醫認為，脾為 “後天之本”，一旦出現脾氣虛，氣血無法生成。會逐漸升級成陽虛，進而會進入衰老的階段，面容變得憔悴、體型變得不好。
而現代醫學研究，消化系統不好的人，一般會食慾不振、缺乏營養、面色萎靡，總是給人一種沒有精神的感覺。長此以往，身體健康會大不如從前，衰老也會變得很快。
那麼，哪些食物可以治療脾胃虛？
山藥：
脾虛的女人可以吃點山藥，山藥的質地很細膩，粗纖維比較少，很適合脾胃虛的人。吃山藥的時候比較好吸收，不會給腸胃造成壓力，營養也很豐富，可以激發人體消化系統產生更多的消化酶。
薏米：
脾虛的女人可以吃點薏米，薏米含有豐富的膳食纖維、維生素B1，熱量很低，可以調理脾胃虛，幫助身體更好的吸收營養，改善脾虛的狀態。
秋葵：
脾虛的女人可以吃秋葵，秋葵中含有植物多糖，能夠維護腸道菌群平衡，促進腸道蠕動控制血糖、血脂，很有利於健康。
小米：
脾虛的女人可以吃點小米，小米的維生素B1是糧食之首，蛋白質含量也不低，水溶性多糖很高，很好消化。經常食用能夠養胃，調理脾胃虛現象。
紅棗：
脾虛的女人可以吃點紅棗，棗中含有大量的糖類，微量元素和維生素等，可以起到補益脾胃的良好作用。
花生：
脾虛的女人可以吃點花生，花生一直有健脾的說法，含有脂肪、煙酸、蛋白質、膳食纖維等物質，能夠幫助消化，還具有飽腹感，增強脾胃功能。
相關推薦
推薦中...