'3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老'

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氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。而一旦氣血虧虛,易導致人體處於亞健康狀態,免疫力下降,難以抵擋病邪入侵,最後百病纏身。

聰明的女人,不管在什麼時候都知道善待自己,學會補血養氣,讓自己氣色紅潤光澤,中氣十足,從而保持年輕的狀態,使每個細胞都換髮活力,牢牢抓住“健康”的底牌。

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氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。而一旦氣血虧虛,易導致人體處於亞健康狀態,免疫力下降,難以抵擋病邪入侵,最後百病纏身。

聰明的女人,不管在什麼時候都知道善待自己,學會補血養氣,讓自己氣色紅潤光澤,中氣十足,從而保持年輕的狀態,使每個細胞都換髮活力,牢牢抓住“健康”的底牌。

3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

女人該如何補氣血?

補血養氣是女人這輩子不能少的功課,每個女人都應該做好。那麼怎麼樣才能有效地補充氣血,呵護自己的健康呢?

補血養氣,要從食材、運動等多種方面著手,才能高效、迅速的補血養氣,讓身體煥發活力。

在飲食上,要多吃牛肉、枸杞、白扁豆等食物來補氣,多吃烏骨雞、動物肝臟、龍眼肉、黑芝麻等食物來補血。

在運動上,要堅持每週進行規律性運動,比如慢跑、瑜伽、散步等,都能疏通人的經絡,促進身體血液的循環,加速細胞的新陳代謝,延緩身體的衰老,還增強身體的免疫力,遠離疾病的困擾。

推薦3款食療,調五臟活氣血

1、養顏花果茶

食材:玫瑰花、紅巧梅、冰糖、山楂、金盞菊、紅棗、勿忘我。

將其放入杯中,緩緩注入熱水,便可組成了一款養顏花茶。

這款養顏花茶,既有理氣活血、行氣祛瘀之“通”,又有益氣補血之“補”,讓氣血活起來,充分發揮滋潤人體的作用。

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氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。而一旦氣血虧虛,易導致人體處於亞健康狀態,免疫力下降,難以抵擋病邪入侵,最後百病纏身。

聰明的女人,不管在什麼時候都知道善待自己,學會補血養氣,讓自己氣色紅潤光澤,中氣十足,從而保持年輕的狀態,使每個細胞都換髮活力,牢牢抓住“健康”的底牌。

3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

女人該如何補氣血?

補血養氣是女人這輩子不能少的功課,每個女人都應該做好。那麼怎麼樣才能有效地補充氣血,呵護自己的健康呢?

補血養氣,要從食材、運動等多種方面著手,才能高效、迅速的補血養氣,讓身體煥發活力。

在飲食上,要多吃牛肉、枸杞、白扁豆等食物來補氣,多吃烏骨雞、動物肝臟、龍眼肉、黑芝麻等食物來補血。

在運動上,要堅持每週進行規律性運動,比如慢跑、瑜伽、散步等,都能疏通人的經絡,促進身體血液的循環,加速細胞的新陳代謝,延緩身體的衰老,還增強身體的免疫力,遠離疾病的困擾。

推薦3款食療,調五臟活氣血

1、養顏花果茶

食材:玫瑰花、紅巧梅、冰糖、山楂、金盞菊、紅棗、勿忘我。

將其放入杯中,緩緩注入熱水,便可組成了一款養顏花茶。

這款養顏花茶,既有理氣活血、行氣祛瘀之“通”,又有益氣補血之“補”,讓氣血活起來,充分發揮滋潤人體的作用。

3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

同時,還能夠調補五臟,使得五臟安和,發揮其榮養形體官竅的功能。

現代醫學研究也表明,這些花果富含多種維生素,能促進機體新陳代謝、延緩細胞衰老;還可調整內分泌紊亂,調理內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡等問題。

2、桑寄生紅棗雞蛋茶

食材:桑寄生20克,大棗6枚,黑豆20克,雞蛋2枚。

做法:材料衝淨,桑寄生用布包裹起,大棗剪成片狀,與黑豆用冷開水浸泡半小時;雞蛋冷水下鍋,煮5分鐘後撈出,冷卻,剝去蛋殼;藥材與浸泡的冷開水一起煮開,加水煮蛋,煮半小時至雞蛋染色,飲茶吃雞蛋。

用法:經後連服5天;推薦做早餐。

這款茶飲是補血藥膳,性價比超高,適合長期服用。能堅持服用的女性,無不氣色紅潤、膚質均勻,即使上了年紀,仍然膚質細膩有光澤,顯得神采奕奕。

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氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。而一旦氣血虧虛,易導致人體處於亞健康狀態,免疫力下降,難以抵擋病邪入侵,最後百病纏身。

聰明的女人,不管在什麼時候都知道善待自己,學會補血養氣,讓自己氣色紅潤光澤,中氣十足,從而保持年輕的狀態,使每個細胞都換髮活力,牢牢抓住“健康”的底牌。

3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

女人該如何補氣血?

補血養氣是女人這輩子不能少的功課,每個女人都應該做好。那麼怎麼樣才能有效地補充氣血,呵護自己的健康呢?

補血養氣,要從食材、運動等多種方面著手,才能高效、迅速的補血養氣,讓身體煥發活力。

在飲食上,要多吃牛肉、枸杞、白扁豆等食物來補氣,多吃烏骨雞、動物肝臟、龍眼肉、黑芝麻等食物來補血。

在運動上,要堅持每週進行規律性運動,比如慢跑、瑜伽、散步等,都能疏通人的經絡,促進身體血液的循環,加速細胞的新陳代謝,延緩身體的衰老,還增強身體的免疫力,遠離疾病的困擾。

推薦3款食療,調五臟活氣血

1、養顏花果茶

食材:玫瑰花、紅巧梅、冰糖、山楂、金盞菊、紅棗、勿忘我。

將其放入杯中,緩緩注入熱水,便可組成了一款養顏花茶。

這款養顏花茶,既有理氣活血、行氣祛瘀之“通”,又有益氣補血之“補”,讓氣血活起來,充分發揮滋潤人體的作用。

3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

同時,還能夠調補五臟,使得五臟安和,發揮其榮養形體官竅的功能。

現代醫學研究也表明,這些花果富含多種維生素,能促進機體新陳代謝、延緩細胞衰老;還可調整內分泌紊亂,調理內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡等問題。

2、桑寄生紅棗雞蛋茶

食材:桑寄生20克,大棗6枚,黑豆20克,雞蛋2枚。

做法:材料衝淨,桑寄生用布包裹起,大棗剪成片狀,與黑豆用冷開水浸泡半小時;雞蛋冷水下鍋,煮5分鐘後撈出,冷卻,剝去蛋殼;藥材與浸泡的冷開水一起煮開,加水煮蛋,煮半小時至雞蛋染色,飲茶吃雞蛋。

用法:經後連服5天;推薦做早餐。

這款茶飲是補血藥膳,性價比超高,適合長期服用。能堅持服用的女性,無不氣色紅潤、膚質均勻,即使上了年紀,仍然膚質細膩有光澤,顯得神采奕奕。

3款“補血湯”,堅持每週吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

3、阿膠燉瘦肉

食材:瘦豬肉100克、阿膠6克,食鹽少許。

製法:豬肉洗淨切片,入鍋燉煮,至沸騰時,加入阿膠烊化。小火繼續燉煮,出鍋時,加入少許鹽調味,飲湯食肉。

功效:補血活血,滋陰潤肺。適用於肺熱陰虛人群,症見燥咳痰少、咽喉幹痛等;亦適用於血虛人群,症見面色蒼白、頭暈心悸等。

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