人人都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
葉酸是一種水溶性維生素，綠葉蔬菜中含量十分豐富，最早是從菠菜葉中提取純化的，因此把它命名為葉酸。葉酸有促進骨髓細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起諸多不適。對胎兒的發育非常有利，因此，很多人都知道孕婦要多補充葉酸。但是葉酸要什麼時候吃，吃多久才最好，卻很少有人知道，大多是發現懷孕才開始補。今天我們就一起來探討一下這個問題。
人人都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
葉酸是一種水溶性維生素，綠葉蔬菜中含量十分豐富，最早是從菠菜葉中提取純化的，因此把它命名為葉酸。葉酸有促進骨髓細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起諸多不適。對胎兒的發育非常有利，因此，很多人都知道孕婦要多補充葉酸。但是葉酸要什麼時候吃，吃多久才最好，卻很少有人知道，大多是發現懷孕才開始補。今天我們就一起來探討一下這個問題。
女性都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
1、葉酸要什麼時候吃最好？
一般來說，在開始有計劃妊娠時就要開始吃葉酸，所以提前半年或提前三個月都沒關係。如果說以及發現懷孕了，那麼就要趕緊吃，越快越好，也是有作用的。一般情況下可以吃到孕中期，中期過後可以不再吃，如果檢查發現有葉酸比較缺少的話，可以一直吃到生完孩子也是沒有問題，對孩子的生長髮育都是非常有好處的。
人人都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
葉酸是一種水溶性維生素，綠葉蔬菜中含量十分豐富，最早是從菠菜葉中提取純化的，因此把它命名為葉酸。葉酸有促進骨髓細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起諸多不適。對胎兒的發育非常有利，因此，很多人都知道孕婦要多補充葉酸。但是葉酸要什麼時候吃，吃多久才最好，卻很少有人知道，大多是發現懷孕才開始補。今天我們就一起來探討一下這個問題。
女性都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
1、葉酸要什麼時候吃最好？
一般來說，在開始有計劃妊娠時就要開始吃葉酸，所以提前半年或提前三個月都沒關係。如果說以及發現懷孕了，那麼就要趕緊吃，越快越好，也是有作用的。一般情況下可以吃到孕中期，中期過後可以不再吃，如果檢查發現有葉酸比較缺少的話，可以一直吃到生完孩子也是沒有問題，對孩子的生長髮育都是非常有好處的。
2、吃多量最好
對於葉酸，女性要知道補充的量並不是越多越好，而是適量就好。中國營養學會2007年的發佈的居民膳食指南指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。
人人都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
葉酸是一種水溶性維生素，綠葉蔬菜中含量十分豐富，最早是從菠菜葉中提取純化的，因此把它命名為葉酸。葉酸有促進骨髓細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起諸多不適。對胎兒的發育非常有利，因此，很多人都知道孕婦要多補充葉酸。但是葉酸要什麼時候吃，吃多久才最好，卻很少有人知道，大多是發現懷孕才開始補。今天我們就一起來探討一下這個問題。
女性都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
1、葉酸要什麼時候吃最好？
一般來說，在開始有計劃妊娠時就要開始吃葉酸，所以提前半年或提前三個月都沒關係。如果說以及發現懷孕了，那麼就要趕緊吃，越快越好，也是有作用的。一般情況下可以吃到孕中期，中期過後可以不再吃，如果檢查發現有葉酸比較缺少的話，可以一直吃到生完孩子也是沒有問題，對孩子的生長髮育都是非常有好處的。
2、吃多量最好
對於葉酸，女性要知道補充的量並不是越多越好，而是適量就好。中國營養學會2007年的發佈的居民膳食指南指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。
3、選購葉酸
目前市場上有兩種葉酸，一種是孕婦吃葉酸，還有一種是老年人吃滋補葉酸。在價格上有很大差距。在選購是要考慮到產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。當然你去醫院去體檢，讓醫生開給你的，或許沒這麼多煩惱，遵照醫囑來吃便可。
人人都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
葉酸是一種水溶性維生素，綠葉蔬菜中含量十分豐富，最早是從菠菜葉中提取純化的，因此把它命名為葉酸。葉酸有促進骨髓細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起諸多不適。對胎兒的發育非常有利，因此，很多人都知道孕婦要多補充葉酸。但是葉酸要什麼時候吃，吃多久才最好，卻很少有人知道，大多是發現懷孕才開始補。今天我們就一起來探討一下這個問題。
女性都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
1、葉酸要什麼時候吃最好？
一般來說，在開始有計劃妊娠時就要開始吃葉酸，所以提前半年或提前三個月都沒關係。如果說以及發現懷孕了，那麼就要趕緊吃，越快越好，也是有作用的。一般情況下可以吃到孕中期，中期過後可以不再吃，如果檢查發現有葉酸比較缺少的話，可以一直吃到生完孩子也是沒有問題，對孩子的生長髮育都是非常有好處的。
2、吃多量最好
對於葉酸，女性要知道補充的量並不是越多越好，而是適量就好。中國營養學會2007年的發佈的居民膳食指南指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。
3、選購葉酸
目前市場上有兩種葉酸，一種是孕婦吃葉酸，還有一種是老年人吃滋補葉酸。在價格上有很大差距。在選購是要考慮到產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。當然你去醫院去體檢，讓醫生開給你的，或許沒這麼多煩惱，遵照醫囑來吃便可。
葉酸對胎兒的發育和基因表達有著至關重要的作用，或許可以給我們免去許多煩惱。但是也不能濫補，孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸。
人人都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
葉酸是一種水溶性維生素，綠葉蔬菜中含量十分豐富，最早是從菠菜葉中提取純化的，因此把它命名為葉酸。葉酸有促進骨髓細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起諸多不適。對胎兒的發育非常有利，因此，很多人都知道孕婦要多補充葉酸。但是葉酸要什麼時候吃，吃多久才最好，卻很少有人知道，大多是發現懷孕才開始補。今天我們就一起來探討一下這個問題。
女性都知道吃葉酸對胎兒好，但什麼時候吃？吃多少？卻少有人知道
1、葉酸要什麼時候吃最好？
一般來說，在開始有計劃妊娠時就要開始吃葉酸，所以提前半年或提前三個月都沒關係。如果說以及發現懷孕了，那麼就要趕緊吃，越快越好，也是有作用的。一般情況下可以吃到孕中期，中期過後可以不再吃，如果檢查發現有葉酸比較缺少的話，可以一直吃到生完孩子也是沒有問題，對孩子的生長髮育都是非常有好處的。
2、吃多量最好
對於葉酸，女性要知道補充的量並不是越多越好，而是適量就好。中國營養學會2007年的發佈的居民膳食指南指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。
3、選購葉酸
目前市場上有兩種葉酸，一種是孕婦吃葉酸，還有一種是老年人吃滋補葉酸。在價格上有很大差距。在選購是要考慮到產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。當然你去醫院去體檢，讓醫生開給你的，或許沒這麼多煩惱，遵照醫囑來吃便可。
葉酸對胎兒的發育和基因表達有著至關重要的作用，或許可以給我們免去許多煩惱。但是也不能濫補，孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸。
今天就計劃孕育的女性，如何補充葉酸的問題，就了粗略的聊到這裡。如果您計劃要小寶寶了，建議先去做個體檢，然而尊重醫囑來補充。總的來說，孕前補充葉酸這件事，確實很重要。