說到養生，大家都會聯想到進補。可是一吃，就經常這不對那不舒服的。街坊鄰居說這是虛不受補，醫生也說這是虛不受補。明明就是虛了，怎麼還不受補呢？
什麼是“虛不受補”？
“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥的意思。“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：
第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。
第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
說到養生，大家都會聯想到進補。可是一吃，就經常這不對那不舒服的。街坊鄰居說這是虛不受補，醫生也說這是虛不受補。明明就是虛了，怎麼還不受補呢？
什麼是“虛不受補”？
“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥的意思。“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：
第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。
第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
為什麼會出現“虛不受補”？
“虛則補之”是中醫治療原則之一，為什麼會出現“虛不受補”的現象呢？
補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，用以治療各種虛證，但是它不能用來治療所有的疾病。它和其他各類藥物一樣，有一定的功效、適應範圍、副作用和禁忌症。如果應用不當，誤用或濫用不但無益反而有害，而出現“虛不受補”的現象。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。
治療虛證，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證進行辨證辨體進補。
進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正。食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說。
進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應。如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血；又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證的原則。
像這樣的虛不受補，其實是你不會補。舉例來說：
- 陰虛地黃首烏為主；
- 陽虛附子乾薑為主；
- 氣虛人蔘黃芪為主；
- 血虛當歸芍藥為主；
- 精虛牛羊肉為主；
- 津虛人蔘甘草為主；
- 養心液柏子仁有用；
- 安肝魂酸棗仁有用；
- 健脾胃白朮有用；
- 養肺陰麥冬有用；
- 填腎精菟絲子有用……
總之，“虛”各不相同，又怎麼可能有一種靈丹妙藥、一種辦法能補各種“虛”呢？
“虛不受補”如何調理？
虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。
中醫認為：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”什麼意思呢，就是五穀是養人的，現在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認識，要知道五穀養五臟。
這五穀是那五穀呢，說法不一，但下面這種說法比較流行：中麥（小麥）、黍（音shǔ，即大黃米）、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：肝、心、脾、肺、腎。
說到養生，大家都會聯想到進補。可是一吃，就經常這不對那不舒服的。街坊鄰居說這是虛不受補，醫生也說這是虛不受補。明明就是虛了，怎麼還不受補呢？
什麼是“虛不受補”？
“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥的意思。“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：
第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。
第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
為什麼會出現“虛不受補”？
“虛則補之”是中醫治療原則之一，為什麼會出現“虛不受補”的現象呢？
補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，用以治療各種虛證，但是它不能用來治療所有的疾病。它和其他各類藥物一樣，有一定的功效、適應範圍、副作用和禁忌症。如果應用不當，誤用或濫用不但無益反而有害，而出現“虛不受補”的現象。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。
治療虛證，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證進行辨證辨體進補。
進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正。食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說。
進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應。如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血；又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證的原則。
像這樣的虛不受補，其實是你不會補。舉例來說：
- 陰虛地黃首烏為主；
- 陽虛附子乾薑為主；
- 氣虛人蔘黃芪為主；
- 血虛當歸芍藥為主；
- 精虛牛羊肉為主；
- 津虛人蔘甘草為主；
- 養心液柏子仁有用；
- 安肝魂酸棗仁有用；
- 健脾胃白朮有用；
- 養肺陰麥冬有用；
- 填腎精菟絲子有用……
總之，“虛”各不相同，又怎麼可能有一種靈丹妙藥、一種辦法能補各種“虛”呢？
“虛不受補”如何調理？
虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。
中醫認為：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”什麼意思呢，就是五穀是養人的，現在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認識，要知道五穀養五臟。
這五穀是那五穀呢，說法不一，但下面這種說法比較流行：中麥（小麥）、黍（音shǔ，即大黃米）、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：肝、心、脾、肺、腎。
中醫認為：“脾為後天之本，腎為先天之本。”調理脾胃，是一件長期的事，是要靠我們建立起一整套健康的生活方式完成的。只有我們平常在飲食上注意五穀的攝入，注意不吃垃圾食品，才會使我們的經絡暢通，氣血充盈，此時進補，身體才會受用。脾胃不虛了，人才會受補。
調理脾胃的藥物，黃芪較為安全而有效，它不僅是補氣的要藥，還可健脾，用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；瘡科用之，可以排膿，活血生血，內託陰疽；自汗過多，可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多，否則用後也受不了。
說到養生，大家都會聯想到進補。可是一吃，就經常這不對那不舒服的。街坊鄰居說這是虛不受補，醫生也說這是虛不受補。明明就是虛了，怎麼還不受補呢？
什麼是“虛不受補”？
“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥的意思。“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：
第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。
第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
為什麼會出現“虛不受補”？
“虛則補之”是中醫治療原則之一，為什麼會出現“虛不受補”的現象呢？
補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，用以治療各種虛證，但是它不能用來治療所有的疾病。它和其他各類藥物一樣，有一定的功效、適應範圍、副作用和禁忌症。如果應用不當，誤用或濫用不但無益反而有害，而出現“虛不受補”的現象。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。
治療虛證，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證進行辨證辨體進補。
進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正。食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說。
進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應。如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血；又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證的原則。
像這樣的虛不受補，其實是你不會補。舉例來說：
- 陰虛地黃首烏為主；
- 陽虛附子乾薑為主；
- 氣虛人蔘黃芪為主；
- 血虛當歸芍藥為主；
- 精虛牛羊肉為主；
- 津虛人蔘甘草為主；
- 養心液柏子仁有用；
- 安肝魂酸棗仁有用；
- 健脾胃白朮有用；
- 養肺陰麥冬有用；
- 填腎精菟絲子有用……
總之，“虛”各不相同，又怎麼可能有一種靈丹妙藥、一種辦法能補各種“虛”呢？
“虛不受補”如何調理？
虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。
中醫認為：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”什麼意思呢，就是五穀是養人的，現在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認識，要知道五穀養五臟。
這五穀是那五穀呢，說法不一，但下面這種說法比較流行：中麥（小麥）、黍（音shǔ，即大黃米）、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：肝、心、脾、肺、腎。
中醫認為：“脾為後天之本，腎為先天之本。”調理脾胃，是一件長期的事，是要靠我們建立起一整套健康的生活方式完成的。只有我們平常在飲食上注意五穀的攝入，注意不吃垃圾食品，才會使我們的經絡暢通，氣血充盈，此時進補，身體才會受用。脾胃不虛了，人才會受補。
調理脾胃的藥物，黃芪較為安全而有效，它不僅是補氣的要藥，還可健脾，用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；瘡科用之，可以排膿，活血生血，內託陰疽；自汗過多，可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多，否則用後也受不了。
用黃芪調理虛不受補，不妨用下列方法：開始時用少量黃芪每日煎水，代茶作為日常飲料。可用黃芪20—30克煎水飲用，若春夏之日，則配合一些炒米一起煎水；若秋冬之日則加3—5枚南棗，用800克水煎至500克當茶飲用。依此法飲用3—5天，待胃腸適應了，可將黃芪逐漸增加，直可加至60克。採用此法之後，可以用黃芪燉肉、煲肉，以增強體質。從此用黃芪作為調理品，脾胃自然日漸健旺。脾胃健旺後，消化能力自然增強，虛不受補的問題也就迎刃而解了。
調理身體的藥物，配伍很重要。有人訴說，服用燉人蔘後，心煩，難於入睡，覺得燥一些。這可以在燉人蔘時加入麥冬10粒，以減少燥性。麥冬有清心養心之功。
一般地說，“鮑、參、翅、肚”皆是滋陰助陽好食品，氣血兩虛的人可以用來調理身體。但這幾種海產珍品，鮑魚和魚翅炮製方法比較麻煩，一般家庭不易做到。海蔘、魚肚，則食用方法簡單，滋陰助陽之力也很不錯。
說到養生，大家都會聯想到進補。可是一吃，就經常這不對那不舒服的。街坊鄰居說這是虛不受補，醫生也說這是虛不受補。明明就是虛了，怎麼還不受補呢？
什麼是“虛不受補”？
“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥的意思。“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：
第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。
第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
為什麼會出現“虛不受補”？
“虛則補之”是中醫治療原則之一，為什麼會出現“虛不受補”的現象呢？
補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，用以治療各種虛證，但是它不能用來治療所有的疾病。它和其他各類藥物一樣，有一定的功效、適應範圍、副作用和禁忌症。如果應用不當，誤用或濫用不但無益反而有害，而出現“虛不受補”的現象。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。
治療虛證，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證進行辨證辨體進補。
進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正。食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說。
進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應。如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血；又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證的原則。
像這樣的虛不受補，其實是你不會補。舉例來說：
- 陰虛地黃首烏為主；
- 陽虛附子乾薑為主；
- 氣虛人蔘黃芪為主；
- 血虛當歸芍藥為主；
- 精虛牛羊肉為主；
- 津虛人蔘甘草為主；
- 養心液柏子仁有用；
- 安肝魂酸棗仁有用；
- 健脾胃白朮有用；
- 養肺陰麥冬有用；
- 填腎精菟絲子有用……
總之，“虛”各不相同，又怎麼可能有一種靈丹妙藥、一種辦法能補各種“虛”呢？
“虛不受補”如何調理？
虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。
中醫認為：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”什麼意思呢，就是五穀是養人的，現在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認識，要知道五穀養五臟。
這五穀是那五穀呢，說法不一，但下面這種說法比較流行：中麥（小麥）、黍（音shǔ，即大黃米）、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：肝、心、脾、肺、腎。
中醫認為：“脾為後天之本，腎為先天之本。”調理脾胃，是一件長期的事，是要靠我們建立起一整套健康的生活方式完成的。只有我們平常在飲食上注意五穀的攝入，注意不吃垃圾食品，才會使我們的經絡暢通，氣血充盈，此時進補，身體才會受用。脾胃不虛了，人才會受補。
調理脾胃的藥物，黃芪較為安全而有效，它不僅是補氣的要藥，還可健脾，用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；瘡科用之，可以排膿，活血生血，內託陰疽；自汗過多，可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多，否則用後也受不了。
用黃芪調理虛不受補，不妨用下列方法：開始時用少量黃芪每日煎水，代茶作為日常飲料。可用黃芪20—30克煎水飲用，若春夏之日，則配合一些炒米一起煎水；若秋冬之日則加3—5枚南棗，用800克水煎至500克當茶飲用。依此法飲用3—5天，待胃腸適應了，可將黃芪逐漸增加，直可加至60克。採用此法之後，可以用黃芪燉肉、煲肉，以增強體質。從此用黃芪作為調理品，脾胃自然日漸健旺。脾胃健旺後，消化能力自然增強，虛不受補的問題也就迎刃而解了。
調理身體的藥物，配伍很重要。有人訴說，服用燉人蔘後，心煩，難於入睡，覺得燥一些。這可以在燉人蔘時加入麥冬10粒，以減少燥性。麥冬有清心養心之功。
一般地說，“鮑、參、翅、肚”皆是滋陰助陽好食品，氣血兩虛的人可以用來調理身體。但這幾種海產珍品，鮑魚和魚翅炮製方法比較麻煩，一般家庭不易做到。海蔘、魚肚，則食用方法簡單，滋陰助陽之力也很不錯。
海蔘有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，可用為病後、老年體弱的調理。吃海蔘，對預防動脈硬化也有作用。老人尿多，夜尿頻頻，青年體弱遺精，也可以海蔘為主，配合肉類、清補藥材（如淮山、杞子、元肉之類）或燉或煲，療效不錯。海蔘這種海產品，既適合作為秋冬補品，也適合夏天作為補充體力的食品。因為海蔘不寒不燥，性質溫和，適合四季食用。它雖含膠質，但這種膠質含脂肪不多，食後胃腸很少發生滯膩現象。
魚肚（原名花膠）是從魚腹中取出魚鰾，切開晒乾而成。魚肚有滋陰助陽、固腎培精之功。對於肺腎虛弱、氣血虧損的人，用它做食品最為適宜。只是魚肚的膠質多一些，平日消化能力弱的人，不宜吃得太多太頻。魚肚的食法，可用來燉雞，或配些瘦肉煲湯食用。有人認為新上市的花膠雖有補益作用，但消化力弱者多食乃有點寒滯。因此最有益的是吃陳年花膠。所謂陳年花膠，就是貯藏三五年以上的花膠。它更適合於年老體弱的人。
有些生育過多的婦女，上年紀後常會頭腦眩暈、面色蒼白、手足冷、腰膝痠軟。不妨用桑寄生、紅棗煲水當茶飲。桑寄生有補肝腎、養血、調理內臟機能的功效。但這味藥，重用則有苦澀味，輕用則性質平和而甘淡，用於食品療法用量不宜多。紅棗有補中益氣、潤肺生津之效，且可壯胃健脾，也可常食用。
最後，身體進補了，食物也吸收了，但還是出現問題，為什麼？因為你沒讓身體裡的氣血動起來啊！補進去的東西淤積在胃腸裡，肥胖、三高就來了。
說到養生，大家都會聯想到進補。可是一吃，就經常這不對那不舒服的。街坊鄰居說這是虛不受補，醫生也說這是虛不受補。明明就是虛了，怎麼還不受補呢？
什麼是“虛不受補”？
“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥的意思。“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：
第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。
第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
為什麼會出現“虛不受補”？
“虛則補之”是中醫治療原則之一，為什麼會出現“虛不受補”的現象呢？
補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，用以治療各種虛證，但是它不能用來治療所有的疾病。它和其他各類藥物一樣，有一定的功效、適應範圍、副作用和禁忌症。如果應用不當，誤用或濫用不但無益反而有害，而出現“虛不受補”的現象。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。
治療虛證，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證進行辨證辨體進補。
進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正。食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說。
進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應。如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血；又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證的原則。
像這樣的虛不受補，其實是你不會補。舉例來說：
- 陰虛地黃首烏為主；
- 陽虛附子乾薑為主；
- 氣虛人蔘黃芪為主；
- 血虛當歸芍藥為主；
- 精虛牛羊肉為主；
- 津虛人蔘甘草為主；
- 養心液柏子仁有用；
- 安肝魂酸棗仁有用；
- 健脾胃白朮有用；
- 養肺陰麥冬有用；
- 填腎精菟絲子有用……
總之，“虛”各不相同，又怎麼可能有一種靈丹妙藥、一種辦法能補各種“虛”呢？
“虛不受補”如何調理？
虛不受補的人應怎樣調理呢？根本之法是調理脾胃。
中醫認為：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”什麼意思呢，就是五穀是養人的，現在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認識，要知道五穀養五臟。
這五穀是那五穀呢，說法不一，但下面這種說法比較流行：中麥（小麥）、黍（音shǔ，即大黃米）、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：肝、心、脾、肺、腎。
中醫認為：“脾為後天之本，腎為先天之本。”調理脾胃，是一件長期的事，是要靠我們建立起一整套健康的生活方式完成的。只有我們平常在飲食上注意五穀的攝入，注意不吃垃圾食品，才會使我們的經絡暢通，氣血充盈，此時進補，身體才會受用。脾胃不虛了，人才會受補。
調理脾胃的藥物，黃芪較為安全而有效，它不僅是補氣的要藥，還可健脾，用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱；瘡科用之，可以排膿，活血生血，內託陰疽；自汗過多，可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多，否則用後也受不了。
用黃芪調理虛不受補，不妨用下列方法：開始時用少量黃芪每日煎水，代茶作為日常飲料。可用黃芪20—30克煎水飲用，若春夏之日，則配合一些炒米一起煎水；若秋冬之日則加3—5枚南棗，用800克水煎至500克當茶飲用。依此法飲用3—5天，待胃腸適應了，可將黃芪逐漸增加，直可加至60克。採用此法之後，可以用黃芪燉肉、煲肉，以增強體質。從此用黃芪作為調理品，脾胃自然日漸健旺。脾胃健旺後，消化能力自然增強，虛不受補的問題也就迎刃而解了。
調理身體的藥物，配伍很重要。有人訴說，服用燉人蔘後，心煩，難於入睡，覺得燥一些。這可以在燉人蔘時加入麥冬10粒，以減少燥性。麥冬有清心養心之功。
一般地說，“鮑、參、翅、肚”皆是滋陰助陽好食品，氣血兩虛的人可以用來調理身體。但這幾種海產珍品，鮑魚和魚翅炮製方法比較麻煩，一般家庭不易做到。海蔘、魚肚，則食用方法簡單，滋陰助陽之力也很不錯。
海蔘有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，可用為病後、老年體弱的調理。吃海蔘，對預防動脈硬化也有作用。老人尿多，夜尿頻頻，青年體弱遺精，也可以海蔘為主，配合肉類、清補藥材（如淮山、杞子、元肉之類）或燉或煲，療效不錯。海蔘這種海產品，既適合作為秋冬補品，也適合夏天作為補充體力的食品。因為海蔘不寒不燥，性質溫和，適合四季食用。它雖含膠質，但這種膠質含脂肪不多，食後胃腸很少發生滯膩現象。
魚肚（原名花膠）是從魚腹中取出魚鰾，切開晒乾而成。魚肚有滋陰助陽、固腎培精之功。對於肺腎虛弱、氣血虧損的人，用它做食品最為適宜。只是魚肚的膠質多一些，平日消化能力弱的人，不宜吃得太多太頻。魚肚的食法，可用來燉雞，或配些瘦肉煲湯食用。有人認為新上市的花膠雖有補益作用，但消化力弱者多食乃有點寒滯。因此最有益的是吃陳年花膠。所謂陳年花膠，就是貯藏三五年以上的花膠。它更適合於年老體弱的人。
有些生育過多的婦女，上年紀後常會頭腦眩暈、面色蒼白、手足冷、腰膝痠軟。不妨用桑寄生、紅棗煲水當茶飲。桑寄生有補肝腎、養血、調理內臟機能的功效。但這味藥，重用則有苦澀味，輕用則性質平和而甘淡，用於食品療法用量不宜多。紅棗有補中益氣、潤肺生津之效，且可壯胃健脾，也可常食用。
最後，身體進補了，食物也吸收了，但還是出現問題，為什麼？因為你沒讓身體裡的氣血動起來啊！補進去的東西淤積在胃腸裡，肥胖、三高就來了。
怎樣讓氣血動起來呢？那就是運動！運動不但解決健身的問題，還解決身體氣血運行的問題。這樣吃了才有用，才能真正補到身上去。
來源：“搜狐健康”及《人民日報海外版》（2000年04月28日第十一版），有增刪，圖片來自網絡