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白露
中/國/二/十/四/節/氣/之/一
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白露
中/國/二/十/四/節/氣/之/一
露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
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白露
中/國/二/十/四/節/氣/之/一
露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
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露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
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露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
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中/國/二/十/四/節/氣/之/一
露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
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露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
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露水煎如飴，令人延年不飢。
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俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
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露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
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1
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氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
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此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
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中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
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露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
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中/國/二/十/四/節/氣/之/一
露水煎如飴，令人延年不飢。
百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
為將中醫服務能更好地融入到臨床服務中，2019年初，我院開始著手建設“婦孺國醫堂”項目，並在今年6月通過全國首批婦孺國醫堂現場驗收。
“婦孺國醫堂”建設項目，旨在幫助婦女兒童醫療保健機構更加完備地建設中醫專科，建立中醫婦幼融合發展的體制與機制，提升中醫藥 服務業務能力，做好轄區內婦幼中醫藥服務工作，充分擴展各級醫療保健服務機構的中醫專科服務內容，突出中醫藥醫療保健特色，建立健全婦幼中醫藥醫療保健服務體系。
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百花上露，令人好顏色。
陰氣漸重，露凝而白也。
白露，處暑一旬後。
俗言：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
三候為：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
白露的養生事宜
1
飲食清淡，潤肺防燥
氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物（如蘋果、梨、葡萄、藕、蘿蔔、銀耳），避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
2
調整作息，緩解秋乏
此時正處由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
3
早晚添衣，睡覺蓋被
中醫言：“白露身不露”。也就是此時不宜光著膀子，也不建議洗冷水澡。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
為將中醫服務能更好地融入到臨床服務中，2019年初，我院開始著手建設“婦孺國醫堂”項目，並在今年6月通過全國首批婦孺國醫堂現場驗收。
“婦孺國醫堂”建設項目，旨在幫助婦女兒童醫療保健機構更加完備地建設中醫專科，建立中醫婦幼融合發展的體制與機制，提升中醫藥 服務業務能力，做好轄區內婦幼中醫藥服務工作，充分擴展各級醫療保健服務機構的中醫專科服務內容，突出中醫藥醫療保健特色，建立健全婦幼中醫藥醫療保健服務體系。
順德婦孺國醫堂
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圖片來源於網絡，版權歸原作者所有
來源 | 婦孺國醫堂