朱南孫，上海中醫藥大學終身教授，被授予“國藥大師”稱號
朱教授已經96歲了，看起來像六七十歲，樂呵呵地坐在診室的寬大椅子上，她真實且樂觀地生活著，像任何一位鄰居老太太一樣慈祥可親。
在養生方面，她是這樣做的。
喝了70年的西洋參枸杞湯
朱教授一直保持著每天喝西洋參枸杞湯。
西洋參性平，有滋陰補氣之效，而枸杞子補血明目，兩者搭配起來有著神奇的滋補功效，經常服用自然少病，延年益壽。
吃東西比較清淡
朱教授平時吃東西都比較清淡，油煎、炸等容易上火的食品從來不吃。除此之外，她並沒什麼忌口，但對自己喜歡的食物，卻也能要求自己做到不多吃。
每日一梳頭
雖然96歲高齡了，但她頭髮量非常的多，而且相對於同齡老人，朱教授的白髮量並不是很多。
“我自己每天早上醒來，都會用手按摩梳理頭皮，促進頭部供血，這樣一整天的精神都會比較好。”朱教授這樣說。
堅持爬樓梯
朱南孫教授每次看診都會選擇爬樓，放著電梯不坐。 精力充沛的她常被人說：“看起來才60多歲。”
朱南孫爬樓梯這個習慣堅持了幾十年，如今不但身材苗條，而且血壓正常，全無病痛。
每天熱水泡腳20分鐘
“我血壓這麼多年都正常，倘若白天勞累，或者有什麼心事，為不影響睡眠質量，我就在睡前泡腳，水溫比平時高一些(就是普通的熱水)，泡上15～20分鐘，讓血壓降下來。泡上20分鐘就能起到降壓的作用。“
泡腳時，人會微微出汗，可以疏通經絡，降虛火。建議忙碌一天後，一定要花上20分鐘時間給身體放鬆。
想得開，放得下
朱南孫教授的丈夫1958年被錯誤打成右派，被下放到福建接受勞動教養。在過苦日子的那段時間，她一人養活了一家人。
回憶起那個年代，朱南孫教授感慨到：“無論遇到多麼險惡的環境都要能正確對待，自我排解。養生首先要養心，養心就是要想得開，放得下，快樂的事情記得住，不快樂的事情都忘掉。所以才得以活得長壽。”
