提到養生，吃肯定是很重要的一環了。平時我們人體所需要的大部分的營養，大多都來源於食物。再加上現在很多中老年人，都有脾胃虛弱方面的問題，如果吃得不好，別說養生了，長期以往，給身體帶來的負擔也是很大的。今天給大家推薦的一個長壽祕訣就是吃，關鍵在於怎麼吃，吃什麼。京城名醫之妻，96歲高壽老奶奶的第一個長壽之道，就是吃得巧。不妨花幾分鐘學一學，說不定你也可以擁有長壽體質。
提到養生，吃肯定是很重要的一環了。平時我們人體所需要的大部分的營養，大多都來源於食物。再加上現在很多中老年人，都有脾胃虛弱方面的問題，如果吃得不好，別說養生了，長期以往，給身體帶來的負擔也是很大的。今天給大家推薦的一個長壽祕訣就是吃，關鍵在於怎麼吃，吃什麼。京城名醫之妻，96歲高壽老奶奶的第一個長壽之道，就是吃得巧。不妨花幾分鐘學一學，說不定你也可以擁有長壽體質。
焦山楂和雞內金，專治油膩
方法：準備焦山楂十到十五克，雞內金十到十五克。首先需要將雞內金打成粉末狀，其次再用溫水送服，最後可以將焦山楂泡水進行服用。
作用：雞內金可以促進腸胃消化，幫助消食化積，進而來提高我們的消化和吸收的功能。而焦山楂可以開胃，平時在吃完油膩食物之後，或是食用過多的肉類之後如果能喝上一杯的話，可以促進我們的消化，緩解肚子脹的症狀。比較適合生活當中，工作應酬多以及無肉不歡的人群。適量的服用，可以解除油膩，清理腸胃。平時沒事的時候服用，也可以起到強健脾胃的功效。
提到養生，吃肯定是很重要的一環了。平時我們人體所需要的大部分的營養，大多都來源於食物。再加上現在很多中老年人，都有脾胃虛弱方面的問題，如果吃得不好，別說養生了，長期以往，給身體帶來的負擔也是很大的。今天給大家推薦的一個長壽祕訣就是吃，關鍵在於怎麼吃，吃什麼。京城名醫之妻，96歲高壽老奶奶的第一個長壽之道，就是吃得巧。不妨花幾分鐘學一學，說不定你也可以擁有長壽體質。
焦山楂和雞內金，專治油膩
方法：準備焦山楂十到十五克，雞內金十到十五克。首先需要將雞內金打成粉末狀，其次再用溫水送服，最後可以將焦山楂泡水進行服用。
作用：雞內金可以促進腸胃消化，幫助消食化積，進而來提高我們的消化和吸收的功能。而焦山楂可以開胃，平時在吃完油膩食物之後，或是食用過多的肉類之後如果能喝上一杯的話，可以促進我們的消化，緩解肚子脹的症狀。比較適合生活當中，工作應酬多以及無肉不歡的人群。適量的服用，可以解除油膩，清理腸胃。平時沒事的時候服用，也可以起到強健脾胃的功效。
麥芽和谷芽，適用澱粉類
方法：準備麥芽十五克，谷芽十五克，首先，用沸水將這兩物同時加入杯中泡開，接著放至溫熱，當茶飲用就可以了。
作用：平時常用麥芽和谷芽泡水喝，可以起到消食開胃的作用。還可以疏肝解鬱，我們在進餐完畢之後，適理的喝些能幫助行氣消食。尤其適用於澱粉類食物，效果更佳的顯著。不同症狀引起的消化不良，所適用的食療方法也是不同的，我們可以根據自己的實際情況要進行選擇。
平時胡吃海喝，長期下來很多人的脾胃都被吃壞了，對於比較嚴重的消化不良患者來說，以上兩種對於養生的人來說還好。如果想要加強功效的話，不妨試試以下這個食療方，或許療效更加的有好。
提到養生，吃肯定是很重要的一環了。平時我們人體所需要的大部分的營養，大多都來源於食物。再加上現在很多中老年人，都有脾胃虛弱方面的問題，如果吃得不好，別說養生了，長期以往，給身體帶來的負擔也是很大的。今天給大家推薦的一個長壽祕訣就是吃，關鍵在於怎麼吃，吃什麼。京城名醫之妻，96歲高壽老奶奶的第一個長壽之道，就是吃得巧。不妨花幾分鐘學一學，說不定你也可以擁有長壽體質。
焦山楂和雞內金，專治油膩
方法：準備焦山楂十到十五克，雞內金十到十五克。首先需要將雞內金打成粉末狀，其次再用溫水送服，最後可以將焦山楂泡水進行服用。
作用：雞內金可以促進腸胃消化，幫助消食化積，進而來提高我們的消化和吸收的功能。而焦山楂可以開胃，平時在吃完油膩食物之後，或是食用過多的肉類之後如果能喝上一杯的話，可以促進我們的消化，緩解肚子脹的症狀。比較適合生活當中，工作應酬多以及無肉不歡的人群。適量的服用，可以解除油膩，清理腸胃。平時沒事的時候服用，也可以起到強健脾胃的功效。
麥芽和谷芽，適用澱粉類
方法：準備麥芽十五克，谷芽十五克，首先，用沸水將這兩物同時加入杯中泡開，接著放至溫熱，當茶飲用就可以了。
作用：平時常用麥芽和谷芽泡水喝，可以起到消食開胃的作用。還可以疏肝解鬱，我們在進餐完畢之後，適理的喝些能幫助行氣消食。尤其適用於澱粉類食物，效果更佳的顯著。不同症狀引起的消化不良，所適用的食療方法也是不同的，我們可以根據自己的實際情況要進行選擇。
平時胡吃海喝，長期下來很多人的脾胃都被吃壞了，對於比較嚴重的消化不良患者來說，以上兩種對於養生的人來說還好。如果想要加強功效的話，不妨試試以下這個食療方，或許療效更加的有好。
全面調理脾胃虛弱
方法：準備山楂五十克，雞內金十克，麥芽、茯苓、懷山藥各十五克，水一千克，冰糖適量。將所有的材料準備好之後，除了冰糖之後，所有都加入水中浸泡2個小時，然後開大火將水燒開，大約半小時將裡面的殘渣撈出來，最後放冰糖開小火將湯汁熬到濃稠，可以根據口味，加入適量的蜂蜜，但是量不要過多，
作用：對付頑固性的消化不良，要將消食化積和調養脾胃同時進行。此物口感柔和，老少皆宜，對於脾胃不好的人來說，是非常有好處的。大人和小孩都能吃，可以直接食用，沖水喝也行，慢慢的把你的食慾吃好，胃口越來越大。脾胃強健了，身體自然也更健康，更易被長壽追隨。
提到養生，吃肯定是很重要的一環了。平時我們人體所需要的大部分的營養，大多都來源於食物。再加上現在很多中老年人，都有脾胃虛弱方面的問題，如果吃得不好，別說養生了，長期以往，給身體帶來的負擔也是很大的。今天給大家推薦的一個長壽祕訣就是吃，關鍵在於怎麼吃，吃什麼。京城名醫之妻，96歲高壽老奶奶的第一個長壽之道，就是吃得巧。不妨花幾分鐘學一學，說不定你也可以擁有長壽體質。
焦山楂和雞內金，專治油膩
方法：準備焦山楂十到十五克，雞內金十到十五克。首先需要將雞內金打成粉末狀，其次再用溫水送服，最後可以將焦山楂泡水進行服用。
作用：雞內金可以促進腸胃消化，幫助消食化積，進而來提高我們的消化和吸收的功能。而焦山楂可以開胃，平時在吃完油膩食物之後，或是食用過多的肉類之後如果能喝上一杯的話，可以促進我們的消化，緩解肚子脹的症狀。比較適合生活當中，工作應酬多以及無肉不歡的人群。適量的服用，可以解除油膩，清理腸胃。平時沒事的時候服用，也可以起到強健脾胃的功效。
麥芽和谷芽，適用澱粉類
方法：準備麥芽十五克，谷芽十五克，首先，用沸水將這兩物同時加入杯中泡開，接著放至溫熱，當茶飲用就可以了。
作用：平時常用麥芽和谷芽泡水喝，可以起到消食開胃的作用。還可以疏肝解鬱，我們在進餐完畢之後，適理的喝些能幫助行氣消食。尤其適用於澱粉類食物，效果更佳的顯著。不同症狀引起的消化不良，所適用的食療方法也是不同的，我們可以根據自己的實際情況要進行選擇。
平時胡吃海喝，長期下來很多人的脾胃都被吃壞了，對於比較嚴重的消化不良患者來說，以上兩種對於養生的人來說還好。如果想要加強功效的話，不妨試試以下這個食療方，或許療效更加的有好。
全面調理脾胃虛弱
方法：準備山楂五十克，雞內金十克，麥芽、茯苓、懷山藥各十五克，水一千克，冰糖適量。將所有的材料準備好之後，除了冰糖之後，所有都加入水中浸泡2個小時，然後開大火將水燒開，大約半小時將裡面的殘渣撈出來，最後放冰糖開小火將湯汁熬到濃稠，可以根據口味，加入適量的蜂蜜，但是量不要過多，
作用：對付頑固性的消化不良，要將消食化積和調養脾胃同時進行。此物口感柔和，老少皆宜，對於脾胃不好的人來說，是非常有好處的。大人和小孩都能吃，可以直接食用，沖水喝也行，慢慢的把你的食慾吃好，胃口越來越大。脾胃強健了，身體自然也更健康，更易被長壽追隨。
醫林膳中醫養生提醒您，處於春夏的交替，這樣的氣溫變化屬實讓人尷尬，一會外套一會短袖，溼熱交加，此時更易損傷脾胃。脾一虛，人或廢一半。對於消化水平差的人來說，胃脹、消化不良、食慾不振等症狀是很折磨人的。對於中老年人來說，身體本來就在走下坡路，在這個季節更要注意調節脾胃，增強消導功能。對於長壽的人來說，難道他們天生就受眷顧嗎？當然不是，除了個人的體質之外，日常生活中都比較重視食療養生，中醫藥膳養生可以使人增強體質，保持健康。人體健康的一個重要因素就是增強體質氣血暢通，人體體質可以分為先天遺傳和後天的獲取。正氣充實而身體強壯，反之則若。後天體質是否健康主要來源於人的一日三餐，健康的飲食養生觀念對人體的健康至關重要。如果能堅持下去的話，或許你就是下一個百歲老人。
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