'白米粥吃膩了，換種做法，多加幾種食材，營養更健康，孩子腸胃好'
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
6、大米跟清水入鍋，大火煮開轉小火煮至黏稠，加入一勺食用油。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
6、大米跟清水入鍋，大火煮開轉小火煮至黏稠，加入一勺食用油。
7、將青菜、胡蘿蔔丁和雞丁倒入鍋中煮5分鐘左右。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
6、大米跟清水入鍋，大火煮開轉小火煮至黏稠，加入一勺食用油。
7、將青菜、胡蘿蔔丁和雞丁倒入鍋中煮5分鐘左右。
8、入一勺蠔油提鮮，根據口味添加適量鹽調味。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
6、大米跟清水入鍋，大火煮開轉小火煮至黏稠，加入一勺食用油。
7、將青菜、胡蘿蔔丁和雞丁倒入鍋中煮5分鐘左右。
8、入一勺蠔油提鮮，根據口味添加適量鹽調味。
9、出鍋前將蝦仁倒入鍋中，煮至變色即可， 蝦仁不要煮太老，Q彈軟嫩最好吃。
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
6、大米跟清水入鍋，大火煮開轉小火煮至黏稠，加入一勺食用油。
7、將青菜、胡蘿蔔丁和雞丁倒入鍋中煮5分鐘左右。
8、入一勺蠔油提鮮，根據口味添加適量鹽調味。
9、出鍋前將蝦仁倒入鍋中，煮至變色即可， 蝦仁不要煮太老，Q彈軟嫩最好吃。
一碗青菜雞丁蝦仁粥、一個雞蛋、半個肉鬆燒餅，孩子今天的早餐就這麼完美地解決了！看著他揹著沉重的書包，在學校門口回頭跟我說“媽媽，再見！”的時刻，我是幸福的！小夥伴們，明天我們分享千層肉鬆餅哦！記得關注我！
開學季，早餐營養要跟上，別光知道煮白粥，多加幾種食材更養胃！
開學四天了，跟上學期不同的是，這幾天早上再也不需要我歇斯底里地像潑婦一樣大喊大叫，連拖帶拉地將小傢伙喊起床了，每到快要做飯的點，小傢伙都會跑到我床邊告訴我天亮了，該做飯了。做好飯，只要一聲喊，就去乖乖地刷牙洗臉吃飯。突然間的聽話懂事讓我著實感慨了一番，並告訴他他真的長大了！
對於正在發育期的孩子來說，早餐很重要，一定要吃飽吃好，食物需要從清晨開始給大腦提供能量，身體的各個器官需要依靠血糖和能量運轉起來，不吃飯，能量不夠，人就會睏倦乏力，沒有精神！所以對於學齡童來說，早餐一定要營養豐富！早餐有主食，也少不了一碗健脾養胃的粥，清香的白米粥也有吃膩的時候，不妨添加幾種食材，葷素搭配，讓營養上升一個層次！
今天若愚媽媽就跟大家分享一道色香味俱全的青菜雞丁蝦仁粥，雞肉和蝦仁都是比較容易消化的食物，很多孩子不愛吃青菜，可是切碎了熬煮至軟爛，孩子也不會太抗拒，這樣的粥鹹香適中，軟糯黏稠，營養更健康，健脾養胃！
【青菜雞丁蝦仁粥】
食材：大米、雞胸肉、大蝦、胡蘿蔔、青菜、蠔油、鹽、食用油。
【步驟】1、準備食材，雞胸肉提前用生抽、蠔油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉醃製一夜。大蝦去蝦頭蝦殼。
2、青菜清洗乾淨，剁碎。換成菠菜或者小白菜都是可以的。
3、胡蘿蔔清洗乾淨，切成小丁。
4、蝦仁用小刀開背，抽去蝦腸。最近大蝦便宜，可以屯一些再冰箱哦！
5、醃製好的雞肉切成雞丁。很多孩子不愛喝雞絲粥，因為雞絲都是順著雞肉紋理撕的，口感比較柴、嚼不爛，切逆著紋理切成雞丁就會非常軟嫩，大家可以試試。
6、大米跟清水入鍋，大火煮開轉小火煮至黏稠，加入一勺食用油。
7、將青菜、胡蘿蔔丁和雞丁倒入鍋中煮5分鐘左右。
8、入一勺蠔油提鮮，根據口味添加適量鹽調味。
9、出鍋前將蝦仁倒入鍋中，煮至變色即可， 蝦仁不要煮太老，Q彈軟嫩最好吃。
一碗青菜雞丁蝦仁粥、一個雞蛋、半個肉鬆燒餅，孩子今天的早餐就這麼完美地解決了！看著他揹著沉重的書包，在學校門口回頭跟我說“媽媽，再見！”的時刻，我是幸福的！小夥伴們，明天我們分享千層肉鬆餅哦！記得關注我！
關注若愚媽媽在廚房，更多美食菜譜與您分享！你的關注、留言和轉發將是對我最大的幫助與動力，也歡迎您提出寶貴的意見和建議，我們美食天天見！