自打成為父母，最擔心的就兩件事：孩子身體健康、能不能長個高個子。長個子這件事說難也難，說不難也不難。除了父母遺傳，還有非常重要的一點：“飲食營養全面均衡”不知道大家有沒有聽過，有一種說法叫做“轉骨趁秋天”，只要把握好“方法”那麼秋季就會成為孩子長個的好時機。
自打成為父母，最擔心的就兩件事：孩子身體健康、能不能長個高個子。長個子這件事說難也難，說不難也不難。除了父母遺傳，還有非常重要的一點：“飲食營養全面均衡”不知道大家有沒有聽過，有一種說法叫做“轉骨趁秋天”，只要把握好“方法”那麼秋季就會成為孩子長個的好時機。
轉骨期大致可以分為三個階段
準備期：8-9歲
黃金期：10-17歲
鞏固期：18-22歲
這三個階段裡“黃金期”是最重要的，如果飲食不均衡就可能會導致孩子發育不良，出現身材矮小、體弱多病。
以下食物不容錯過
自打成為父母，最擔心的就兩件事：孩子身體健康、能不能長個高個子。長個子這件事說難也難，說不難也不難。除了父母遺傳，還有非常重要的一點：“飲食營養全面均衡”不知道大家有沒有聽過，有一種說法叫做“轉骨趁秋天”，只要把握好“方法”那麼秋季就會成為孩子長個的好時機。
轉骨期大致可以分為三個階段
準備期：8-9歲
黃金期：10-17歲
鞏固期：18-22歲
這三個階段裡“黃金期”是最重要的，如果飲食不均衡就可能會導致孩子發育不良，出現身材矮小、體弱多病。
以下食物不容錯過
山藥
山藥中含有豐富的蛋白質、維生素以及卵磷脂等營養成分，可以增強骨質，提升免疫力，有助於提高大腦的記憶力。
自打成為父母，最擔心的就兩件事：孩子身體健康、能不能長個高個子。長個子這件事說難也難，說不難也不難。除了父母遺傳，還有非常重要的一點：“飲食營養全面均衡”不知道大家有沒有聽過，有一種說法叫做“轉骨趁秋天”，只要把握好“方法”那麼秋季就會成為孩子長個的好時機。
轉骨期大致可以分為三個階段
準備期：8-9歲
黃金期：10-17歲
鞏固期：18-22歲
這三個階段裡“黃金期”是最重要的，如果飲食不均衡就可能會導致孩子發育不良，出現身材矮小、體弱多病。
以下食物不容錯過
山藥
山藥中含有豐富的蛋白質、維生素以及卵磷脂等營養成分，可以增強骨質，提升免疫力，有助於提高大腦的記憶力。
蝦皮
每100克蝦皮中含有40克蛋白質，遠高於一些水產品和肉製品。同時蝦皮中還含有豐富的鈣磷，所以蝦皮素有“鈣庫”之稱。
自打成為父母，最擔心的就兩件事：孩子身體健康、能不能長個高個子。長個子這件事說難也難，說不難也不難。除了父母遺傳，還有非常重要的一點：“飲食營養全面均衡”不知道大家有沒有聽過，有一種說法叫做“轉骨趁秋天”，只要把握好“方法”那麼秋季就會成為孩子長個的好時機。
轉骨期大致可以分為三個階段
準備期：8-9歲
黃金期：10-17歲
鞏固期：18-22歲
這三個階段裡“黃金期”是最重要的，如果飲食不均衡就可能會導致孩子發育不良，出現身材矮小、體弱多病。
以下食物不容錯過
山藥
山藥中含有豐富的蛋白質、維生素以及卵磷脂等營養成分，可以增強骨質，提升免疫力，有助於提高大腦的記憶力。
蝦皮
每100克蝦皮中含有40克蛋白質，遠高於一些水產品和肉製品。同時蝦皮中還含有豐富的鈣磷，所以蝦皮素有“鈣庫”之稱。
魚
魚肉中含有豐富蛋白質，可以促進骨骼和肌肉的快速生長。其中脂肪含量低，具備暖胃，滋肝，補氣，而且魚肉肉質鮮嫩，更容易消化吸收。
自打成為父母，最擔心的就兩件事：孩子身體健康、能不能長個高個子。長個子這件事說難也難，說不難也不難。除了父母遺傳，還有非常重要的一點：“飲食營養全面均衡”不知道大家有沒有聽過，有一種說法叫做“轉骨趁秋天”，只要把握好“方法”那麼秋季就會成為孩子長個的好時機。
轉骨期大致可以分為三個階段
準備期：8-9歲
黃金期：10-17歲
鞏固期：18-22歲
這三個階段裡“黃金期”是最重要的，如果飲食不均衡就可能會導致孩子發育不良，出現身材矮小、體弱多病。
以下食物不容錯過
山藥
山藥中含有豐富的蛋白質、維生素以及卵磷脂等營養成分，可以增強骨質，提升免疫力，有助於提高大腦的記憶力。
蝦皮
每100克蝦皮中含有40克蛋白質，遠高於一些水產品和肉製品。同時蝦皮中還含有豐富的鈣磷，所以蝦皮素有“鈣庫”之稱。
魚
魚肉中含有豐富蛋白質，可以促進骨骼和肌肉的快速生長。其中脂肪含量低，具備暖胃，滋肝，補氣，而且魚肉肉質鮮嫩，更容易消化吸收。
烏雞
烏雞含有豐富的蛋白質、維生素以及鐵銅錳硒等微量元素。另外，烏雞中還含有DHA以及EPA（人體無法合成但必需的物質），孩子經常食用的話能夠有效的提高免疫力。
想要孩子長高，需要各方面均配合，保證營養均衡的前提下，孩子充足的睡眠也是必不可少的，您都記住了嗎？