我家香菇這樣吃,比炒著更有營養,少油少鹽,孩子吃得健康

香菇是我們生活中很常吃的食材,營養價值高,分為幹香菇和鮮香菇兩種,幹香菇一般都用來燉湯喝,味道鮮美,鮮香菇就用來炒肉吃。但是這些做法基本上都吃膩了,今天給大家分享一個比較特別的吃法,搭配鵪鶉蛋一起,既營養又美味,不管是大人還是小孩都會喜歡吃的。

【準備食材】

香菇,鵪鶉蛋,瘦肉,小蔥,生薑,料酒,食鹽,生抽,蠔油,澱粉

1.先將新鮮的香菇清洗乾淨,鍋中水燒開,加一點食鹽,放入香菇焯水2分鐘左右,這樣可以去除香菇的異味。

我家香菇這樣吃,比炒著更有營養,少油少鹽,孩子吃得健康

2. 剪掉香菇的根部,擺入盤中,在每個香菇中打入一個鵪鶉蛋,挑選香菇的時候最好選擇底盤深的,這樣蛋液就不會流下來。

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3. 放入鍋中蒸8分鐘。

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4. 準備一點瘦肉剁成肉餡,加入少許料酒,生抽,蠔油,澱粉抓拌均勻。

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5. 將剪下來的香菇根剁碎,再切一些蔥薑末。

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6. 起鍋燒油,下入蔥姜炒香,再放入肉餡炒至變色,接著倒入香菇末,加少許食鹽,老抽炒勻,最後倒入半碗澱粉水,煮至湯汁粘稠即可。

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7. 蒸熟的香菇蛋擺入碗中,將肉末鋪在上面,撒上蔥花,美味即成。

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8. 一道非常營養美味的香菇蒸蛋就做好了,看著也很有食慾,喜歡的趕緊試試吧。

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【小技巧總結】

1. 香菇一定要選擇底盤深的,這樣蛋液才不會流出去。

2. 上鍋蒸8分鐘即可,太久口感會蒸老。

3. 這道菜比較清淡,非常適合老人和小孩吃。

我是虎子,一個愛好吃的美食原創作者,平時喜歡跟大家一起分享自己的創意美食,今天分享的是“香菇蒸蛋”做法,喜歡的朋友記得點贊-收藏-分享,讓更多的人學習,謝謝大家!

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