我家人多,而且孩子老公吃東西還挑,所以每天的早餐最讓人勞神了,每個人喜歡吃的都不一樣,想著要照顧每個人的口味,一頓早餐下來,沒有個一個小時是絕對弄不好的,不過最近學會了一個新花樣,早餐省事多了,5分鐘就上桌,老公孩子每次都吃撐!
在百度上無意中看到的這款土司做的早餐,第一眼就讓我喜歡上了,好吃又簡單,口感多變,一家人的喜好都能滿足呢,而且放涼了也好吃,早上做多了,晚上再當成宵夜吃,太省事了。
這個土司卷的變化多樣,按照各人的喜好,將它包裹不同的食材,還可以家庭所有的食材都擺在桌上,讓孩子自己動手卷,愛吃什麼就放什麼,自己動手做的早餐,味道絕對不一般哈!
小朋友喜歡吃的火腿腸,不喜歡吃的雞蛋,一股腦全裹在裡面,用保鮮膜一裹,孩子吃起來一點都不會撒,出去玩的時候提前捲上幾根,裝在包裡,連容器都不需要,特別方便,而且涼了也一樣好吃呢,根據自己的喜好隨意替換裡面的夾餡,各種不同的味道輪流換著吃,吃上一週都不會感覺厭呢。週末烤一個土司,一週的早餐就搞定了。
【巨無霸三明治】
用料 主料 麵粉250克 白砂糖30克 鹽2克 酵母3克 黃油20克 水120克
輔料 生菜2片 黃瓜一端 白煮蛋一個 火腿兩根
過程:
食材都準備好,如果怕麻煩,可以直接買吐司片進行製作。
主料裡的所有食材(除黃油外)放入廚師機裡,用低速擋將麵糰揉至無干粉狀。
加入軟化的黃油塊。
用中高速揉至能拉出薄膜的狀態。
揉好的麵糰放在溫暖的地方,發酵至兩倍大。
將麵糰取出來,排氣後分成三份。
每一份都糅透至麵糰變得光滑,用擀麵杖幹成牛舌狀。
捲起來,放入土司模,蓋上蓋子,二次發酵。
八分滿即可。
放入烤箱,180度,中層烤35分鐘即可。考好的土司取出來,放涼。
涼吐司的時候可以準備配菜了。
黃瓜和火腿都切條,煮雞蛋開成兩半,生菜洗乾淨。
取一片吐司,放在保鮮膜上。保鮮膜撕得長一點,長度至少是吐司片寬度的3倍
生菜葉鋪在吐司片上,中間擺上水煮蛋,兩邊放上火腿絲和黃瓜絲,把所有的食材儘量往中間堆。
蓋上另一片吐司,用手壓住,用保鮮膜將吐司卷緊,裹上,成為一個圓柱體,兩端擰上。
用鋒利的刀將三明治切成兩塊,食用的時候去掉保鮮膜。
小貼士:
做這款三明治用了最簡單的調料,只有少許鹽,這樣做熱量是最低的,如果不習慣,也可以放沙拉醬,蓋生菜之前淋上去,蔬菜儘量往中間放,擺成均勻的一束,最後包三明治的時候就可以捲成桶狀。
如果說三明治熱量最高,那主要是高在醬料和外面的麵包上,如果是很少的麵包捲上很多的蔬菜再用一點點醬料,那就更健康啦!