我得糖尿病18年了，一直吃二甲雙胍，格列齊特之前血糖控制的不錯，可從去年開始空腹經常10以上，半年前還查出了尿糖+++，醫生讓住院治療，說發展下去可能會成尿毒症，沒辦法我只好住院治療了半個月，出院後，血糖還是不好，為了控糖我想了很多辦法，最終找到了一個有效的方子，下面我就和大家說說。
我得糖尿病18年了，一直吃二甲雙胍，格列齊特之前血糖控制的不錯，可從去年開始空腹經常10以上，半年前還查出了尿糖+++，醫生讓住院治療，說發展下去可能會成尿毒症，沒辦法我只好住院治療了半個月，出院後，血糖還是不好，為了控糖我想了很多辦法，最終找到了一個有效的方子，下面我就和大家說說。
在這個過程中，我不斷分析著自己患糖尿病的原因：
第一就是飲食不規律的問題，因為工作原因我出差頻繁，應酬也多，一日三餐不定時，少不了喝酒。而且，我從小口味就重，小時候家裡條件不好，經常拿鹹菜當零食解饞，三十幾歲的時候，我就有高血壓了。而且，我喜歡吃麵食，每頓飯，不管多晚，都要吃一大碗麵。
第二，我缺少運動，雖然不停在全國各地奔波，但基本都是坐車，走動很少。
第三，我的睡眠質量太差，經常失眠，精力很不好。
我得糖尿病18年了，一直吃二甲雙胍，格列齊特之前血糖控制的不錯，可從去年開始空腹經常10以上，半年前還查出了尿糖+++，醫生讓住院治療，說發展下去可能會成尿毒症，沒辦法我只好住院治療了半個月，出院後，血糖還是不好，為了控糖我想了很多辦法，最終找到了一個有效的方子，下面我就和大家說說。
在這個過程中，我不斷分析著自己患糖尿病的原因：
第一就是飲食不規律的問題，因為工作原因我出差頻繁，應酬也多，一日三餐不定時，少不了喝酒。而且，我從小口味就重，小時候家裡條件不好，經常拿鹹菜當零食解饞，三十幾歲的時候，我就有高血壓了。而且，我喜歡吃麵食，每頓飯，不管多晚，都要吃一大碗麵。
第二，我缺少運動，雖然不停在全國各地奔波，但基本都是坐車，走動很少。
第三，我的睡眠質量太差，經常失眠，精力很不好。
確認自己患病原因之後，我開始嘗試改變之前的生活方式，努力改變自己。飲食方面，一日三餐正常吃，偶爾加個餐，忌油膩、高糖分的食物，不喝酒；運動方面，每天餐後都要快走半個小時，三年來每天都堅持，運動習慣堅持之後，睡眠質量有了大大的改善。
這種健康的生活堅持一段時間後，血糖慢慢降下來了，空腹保持在8左右，餐後保持在9左右，個人感覺非常好。
為了讓血糖控制的更好，從去年開始我聽從友人的推薦，開始配合物理控糖，很快我的血糖開始慢慢迴歸正常，空腹7.4，餐後2小時血糖8.5，下降了好幾個點。
現在，我的空腹血糖基本在6左右，達到了理想值。餐後血糖也到8以下了，偶爾吃的肉多一些，血糖也不會出現大的波動。
我得糖尿病18年了，一直吃二甲雙胍，格列齊特之前血糖控制的不錯，可從去年開始空腹經常10以上，半年前還查出了尿糖+++，醫生讓住院治療，說發展下去可能會成尿毒症，沒辦法我只好住院治療了半個月，出院後，血糖還是不好，為了控糖我想了很多辦法，最終找到了一個有效的方子，下面我就和大家說說。
在這個過程中，我不斷分析著自己患糖尿病的原因：
第一就是飲食不規律的問題，因為工作原因我出差頻繁，應酬也多，一日三餐不定時，少不了喝酒。而且，我從小口味就重，小時候家裡條件不好，經常拿鹹菜當零食解饞，三十幾歲的時候，我就有高血壓了。而且，我喜歡吃麵食，每頓飯，不管多晚，都要吃一大碗麵。
第二，我缺少運動，雖然不停在全國各地奔波，但基本都是坐車，走動很少。
第三，我的睡眠質量太差，經常失眠，精力很不好。
確認自己患病原因之後，我開始嘗試改變之前的生活方式，努力改變自己。飲食方面，一日三餐正常吃，偶爾加個餐，忌油膩、高糖分的食物，不喝酒；運動方面，每天餐後都要快走半個小時，三年來每天都堅持，運動習慣堅持之後，睡眠質量有了大大的改善。
這種健康的生活堅持一段時間後，血糖慢慢降下來了，空腹保持在8左右，餐後保持在9左右，個人感覺非常好。
為了讓血糖控制的更好，從去年開始我聽從友人的推薦，開始配合物理控糖，很快我的血糖開始慢慢迴歸正常，空腹7.4，餐後2小時血糖8.5，下降了好幾個點。
現在，我的空腹血糖基本在6左右，達到了理想值。餐後血糖也到8以下了，偶爾吃的肉多一些，血糖也不會出現大的波動。
我自己總結下來，控制血糖並不是一蹴而就的，稍不注意就會反覆，好的生活習慣一定要堅持，我堅信，只有能夠認真總結，學會自律，好好的對抗血糖，就能夠取得，好的成果。最後祝願天下所有糖友都能健康快樂的享受生活。