糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症，高血糖是產生糖尿病併發症的根源，這是全民公認的。
我已經患糖尿病45年，在長期與糖尿病作鬥爭中總結了血糖升高後的一些表現，如果此時採取措施治療，就不會誘發糖尿病併發症。
希望我的這些經驗給帶給您一些啟發。
血糖升高的10個信號
1.面部無華，嘴脣呈暗紫色。
2.四肢無力，腿腳痠軟，走路像踩在棉花上一樣。
3.小便急、量多、頻數、清長，且泡沫多。
4.煩渴多飲，越喝越想喝。
5.心煩意亂，好發脾氣。
6.嗜睡，坐著就打盹。
7.眼晴疲勞，視物模糊。
8.腸胃不適，嘴裡呼出爛蘋果氣味(高血糖已引起酮症酸中毒)氣體。
9.頭重腳輕，下肢不聽使喚。
10.若在野外作業把尿散在地上，螞蟻會馬上成群結隊前來吸吮。
每當我發現以上這些高血糖的蛛絲螞跡時，監測血糖都比正常值高出了許多。
實踐告訴我：糖尿病患者平時需要注意觀察身體各個部位的變化，發現一些不正常的現象就立即自我監測血糖，根據監測結果採取措施將血糖降下來。
糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症，高血糖是產生糖尿病併發症的根源，這是全民公認的。
我已經患糖尿病45年，在長期與糖尿病作鬥爭中總結了血糖升高後的一些表現，如果此時採取措施治療，就不會誘發糖尿病併發症。
希望我的這些經驗給帶給您一些啟發。
血糖升高的10個信號
1.面部無華，嘴脣呈暗紫色。
2.四肢無力，腿腳痠軟，走路像踩在棉花上一樣。
3.小便急、量多、頻數、清長，且泡沫多。
4.煩渴多飲，越喝越想喝。
5.心煩意亂，好發脾氣。
6.嗜睡，坐著就打盹。
7.眼晴疲勞，視物模糊。
8.腸胃不適，嘴裡呼出爛蘋果氣味(高血糖已引起酮症酸中毒)氣體。
9.頭重腳輕，下肢不聽使喚。
10.若在野外作業把尿散在地上，螞蟻會馬上成群結隊前來吸吮。
每當我發現以上這些高血糖的蛛絲螞跡時，監測血糖都比正常值高出了許多。
實踐告訴我：糖尿病患者平時需要注意觀察身體各個部位的變化，發現一些不正常的現象就立即自我監測血糖，根據監測結果採取措施將血糖降下來。
4個降低高血糖的有效措施
我採取降糖的主要措施是：穩情志，管住嘴，邁開腿，選準藥。
1.穩情志
“治病先治心”。發現高血糖時如果心情緊張、焦慮、恐懼等就會抑制胰島素的分泌，刺激胰高血糖素的釋放，在這一少一多的雙重作用下血糖會高上加高，對身體極為不利。
我遇到這種情況是不慌不忙，泰然處之，沉著應對，結果事半功倍，效果很好。
2.管住嘴
我每天主食控制在6兩米左右，有時也吃一些瓜子、花生、水果、牛奶、羊初乳等副食品，吃後按照”食品交換份”法減少相應的主食量。
同時，改變生活方式，按時就餐作息，戒菸限酒，少暈多蔬，少吃多餐，細嚼慢嚥。
3.邁開腿
堅持運動鍛練。我每天早晚散步，每天走1萬步左右。
同時栽花種草，打掃衛生，積極主動地幫助家人做家務勞動。
4.選準藥
現在市面上的降糖藥很多，我主要是打預混胰島素。為了預防糖尿病併發症，我還交替服用丹蔘片、黃芪粉、人蔘、銀杏葉膠囊等活血補氣之類的中藥。同時，講究服藥的時間和服藥的方法，最大限度地發揮藥物的效果。
由於我平時既注意觀察身體的變化，又重視高血糖的治療，儘管病程已有45年了，身體還是很硬朗的。應廣大糖友的邀請，現在還在著書、講課，為“健康中國”貢獻自己的一份力量。
歡迎讀者朋友留言分享您的經驗。
作者: 鄧煥新懷化市糖尿病康復協會榮譽會長中國醫師協會《華夏醫魂》叢書特邀編委中國糖齡王