它被稱為“美人水”，才2元一斤，小時候不愛吃，過了30歲天天吃
“女大十八變，越變越好看”，這句話似乎只實用於0-25歲，過了25歲之後，女人的身材和容顏都到了需要保養的年齡，不及時保養，30歲以後就會老的很快。走在大街上，兩個同齡的女人，保養和不保養看起來確實差別很大，而我們，都不想成為那個顯老的女人。
趙雅芝
就拿趙雅芝來說，跟很多同齡人站在一起，無論是相貌還是身材，都是保持的最好的，我相信無論從飲食上還是鍛鍊上，她都是一個高度自律的人，不然60多歲了，不會再有這樣好的狀態。從飲食調整來進行保養，是最天然成本最低，又最健康有效的方法，而“它”就是我最好的保養食材。
絲瓜
它就是絲瓜，小時候家裡總用晒乾的絲瓜刷碗，媽媽讓我吃，我從來不吃，覺得味道澀澀的，一點都不好吃。長大了才知道，原來絲瓜的汁被稱為“美人水”，含有豐富的維生素B和維生素C，維生素B預防衰老，美容去皺，維生素C保持皮膚潔白細嫩，同時還含有豐富的粗纖維，也是燃脂的佳品。
絲瓜
它被稱為“美人水”，才2元一斤，小時候不愛吃，過了30歲天天吃。只是絲瓜想要美容減肥效果好，做法也是有講究的，爆炒、油炸、麻辣肯定是不行的，做成湯營養價值最高，食療效果最好。一道最簡單的絲瓜湯做法分享給大家，一起來試著做做吧。
絲瓜湯
家常絲瓜湯
【食材】
絲瓜200克，食用油10毫升，胡椒粉少許，蔥蒜適量，香油5毫升，食鹽1克。
【做法】
1、絲瓜去掉頭尾，去掉外邊較硬的皮，用刀切長塊。
絲瓜切塊
2、鍋里加入10毫升食用油，7分熱放入蔥蒜末炒香，大約半分鐘，倒入絲瓜翻炒，1分半鐘左右。
絲瓜翻炒
3、絲瓜炒至變綠略軟，加入適量的溫水，大火煮開後，轉小火燉3分鐘，然後加入1克食鹽，少許的胡椒粉，就可以出鍋，出鍋淋上香油就可以享用了。
絲瓜加水
以上就是絲瓜湯最家常最簡單的做法，只要3步，5分鐘就能做好，每天喝一碗，美白養顏去皺，減肥燃脂，女人過了30歲，時不時喝一點，勝過很多護膚品。
絲瓜湯
烹飪技巧：1.絲瓜外皮硬的，略苦，一定要去掉硬皮。2.絲瓜湯加胡椒粉，為了去除絲瓜的苦澀味，喝起來口感更好。3.如果絲瓜已經發苦，應該就是壞掉了，儘量不要吃。4.喜歡喝酸湯的，也可以加入少許的醋，這樣更爽口。
（今天的分享就到這裡了，更多美食菜譜，請關注【甜媽美食日記】，感謝您的閱讀，喜歡可以下方點贊，留言分享你的美容減肥食譜，收藏分享給身邊愛美的人們，謝謝您的支持。本文為原創，未經允許不得轉載，部分圖片來源於網絡，如有侵權，請及時聯繫刪除，謝謝。）