文章由寶媽帶娃兒原創，圖片來源於網絡，侵刪，感謝你的閱讀
不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
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不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
小孩不喜歡吃飯的原因
小孩挑食偏食
小孩挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。小孩的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，小孩會對它產生一種心理上的牴觸。小孩挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給小孩準備的食物味道造型單一、或是長時間給小孩吃重口味食物造成的。
吃飯邊吃邊玩不專心
有的小孩到吃飯時邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著小孩餵飯。這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
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不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
小孩不喜歡吃飯的原因
小孩挑食偏食
小孩挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。小孩的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，小孩會對它產生一種心理上的牴觸。小孩挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給小孩準備的食物味道造型單一、或是長時間給小孩吃重口味食物造成的。
吃飯邊吃邊玩不專心
有的小孩到吃飯時邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著小孩餵飯。這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
家中存放過多的零食
如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。孩子消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
父母嬌慣寶寶
現在的寶寶都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。於是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。孩子不愛吃飯喜愛吃零食是不好的，尤其是小寶寶應該避免吃些沒有營養的高油、高糖的精緻化加工食品，這些食品會影響寶寶的消化功能，從而降低寶寶的免疫力
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不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
小孩不喜歡吃飯的原因
小孩挑食偏食
小孩挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。小孩的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，小孩會對它產生一種心理上的牴觸。小孩挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給小孩準備的食物味道造型單一、或是長時間給小孩吃重口味食物造成的。
吃飯邊吃邊玩不專心
有的小孩到吃飯時邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著小孩餵飯。這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
家中存放過多的零食
如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。孩子消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
父母嬌慣寶寶
現在的寶寶都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。於是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。孩子不愛吃飯喜愛吃零食是不好的，尤其是小寶寶應該避免吃些沒有營養的高油、高糖的精緻化加工食品，這些食品會影響寶寶的消化功能，從而降低寶寶的免疫力
吃飯時讓小孩不開心
一般小孩到了8、9個月時，大人在給他餵飯的時候，他們會伸手抓大人的勺子，或者自己用手去抓碗裡的食物，但是家長為了圖省事，往往就生氣地制止小孩這種行為。如果小孩在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給小孩帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給小孩的不是樂趣而是厭惡了。吃飯時訓斥或打罵小孩不僅會降低其食慾，也會使小孩用拒食來表示反抗，時間長了，容易造成頑固性厭食。
如何讓小孩喜歡吃飯
戶內外活動不能少
小孩長期不愛運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化，對營養物質的需求也會降低，食慾自然也會隨之減少，戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收。所以，家長不能限制小孩的活動，多帶小孩出去玩耍，增加運動量。玩耍的過程也是小孩觀察世界、認識新朋友的過程。小孩玩得開心，心情愉悅，用餐時自然會配合很多，吃嘛嘛香。但需要注意：進食前半小時內不要進行劇烈活動。
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不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
小孩不喜歡吃飯的原因
小孩挑食偏食
小孩挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。小孩的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，小孩會對它產生一種心理上的牴觸。小孩挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給小孩準備的食物味道造型單一、或是長時間給小孩吃重口味食物造成的。
吃飯邊吃邊玩不專心
有的小孩到吃飯時邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著小孩餵飯。這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
家中存放過多的零食
如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。孩子消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
父母嬌慣寶寶
現在的寶寶都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。於是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。孩子不愛吃飯喜愛吃零食是不好的，尤其是小寶寶應該避免吃些沒有營養的高油、高糖的精緻化加工食品，這些食品會影響寶寶的消化功能，從而降低寶寶的免疫力
吃飯時讓小孩不開心
一般小孩到了8、9個月時，大人在給他餵飯的時候，他們會伸手抓大人的勺子，或者自己用手去抓碗裡的食物，但是家長為了圖省事，往往就生氣地制止小孩這種行為。如果小孩在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給小孩帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給小孩的不是樂趣而是厭惡了。吃飯時訓斥或打罵小孩不僅會降低其食慾，也會使小孩用拒食來表示反抗，時間長了，容易造成頑固性厭食。
如何讓小孩喜歡吃飯
戶內外活動不能少
小孩長期不愛運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化，對營養物質的需求也會降低，食慾自然也會隨之減少，戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收。所以，家長不能限制小孩的活動，多帶小孩出去玩耍，增加運動量。玩耍的過程也是小孩觀察世界、認識新朋友的過程。小孩玩得開心，心情愉悅，用餐時自然會配合很多，吃嘛嘛香。但需要注意：進食前半小時內不要進行劇烈活動。
把食物做的誘人點
嬰幼兒飲食太單一化，難以引起小孩的食慾。小孩雖小，也已懂得食品的色、香、味。換換花樣，變變味道，可以引起小孩的興趣和食慾。多味和多品種的食品可以刺激消化液的分泌，提高消化吸收能力，這樣才能大大增大他的食慾呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？
將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引小孩的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，小孩也會對食物產生興趣。
小孩對形比較敏感，一個造型普通的麵點，即使再好吃，小孩也不會去看一眼。把麵點做成各種各樣的形狀，小孩會愛不釋手。許多粗糧，經過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，小孩們都很喜歡。
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不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
小孩不喜歡吃飯的原因
小孩挑食偏食
小孩挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。小孩的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，小孩會對它產生一種心理上的牴觸。小孩挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給小孩準備的食物味道造型單一、或是長時間給小孩吃重口味食物造成的。
吃飯邊吃邊玩不專心
有的小孩到吃飯時邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著小孩餵飯。這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
家中存放過多的零食
如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。孩子消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
父母嬌慣寶寶
現在的寶寶都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。於是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。孩子不愛吃飯喜愛吃零食是不好的，尤其是小寶寶應該避免吃些沒有營養的高油、高糖的精緻化加工食品，這些食品會影響寶寶的消化功能，從而降低寶寶的免疫力
吃飯時讓小孩不開心
一般小孩到了8、9個月時，大人在給他餵飯的時候，他們會伸手抓大人的勺子，或者自己用手去抓碗裡的食物，但是家長為了圖省事，往往就生氣地制止小孩這種行為。如果小孩在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給小孩帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給小孩的不是樂趣而是厭惡了。吃飯時訓斥或打罵小孩不僅會降低其食慾，也會使小孩用拒食來表示反抗，時間長了，容易造成頑固性厭食。
如何讓小孩喜歡吃飯
戶內外活動不能少
小孩長期不愛運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化，對營養物質的需求也會降低，食慾自然也會隨之減少，戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收。所以，家長不能限制小孩的活動，多帶小孩出去玩耍，增加運動量。玩耍的過程也是小孩觀察世界、認識新朋友的過程。小孩玩得開心，心情愉悅，用餐時自然會配合很多，吃嘛嘛香。但需要注意：進食前半小時內不要進行劇烈活動。
把食物做的誘人點
嬰幼兒飲食太單一化，難以引起小孩的食慾。小孩雖小，也已懂得食品的色、香、味。換換花樣，變變味道，可以引起小孩的興趣和食慾。多味和多品種的食品可以刺激消化液的分泌，提高消化吸收能力，這樣才能大大增大他的食慾呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？
將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引小孩的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，小孩也會對食物產生興趣。
小孩對形比較敏感，一個造型普通的麵點，即使再好吃，小孩也不會去看一眼。把麵點做成各種各樣的形狀，小孩會愛不釋手。許多粗糧，經過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，小孩們都很喜歡。
準備一個小孩餐桌
小孩不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，當小孩開始吃輔食的時候，就要準備專用餐桌，跟大家一起吃飯。只要是進食就讓小孩自己坐好餵食。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，這樣才能養出專心吃飯的好習慣。
飯前不吃零食
通常小孩會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給小孩吃零食的原則，這就能提高小孩吃正餐時的食慾。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。
文章由寶媽帶娃兒原創，圖片來源於網絡，侵刪，感謝你的閱讀
不知什麼時候起，小孩不愛吃飯成了父母們流行的煩惱。很多寶媽都表示自己的小孩不知道為什麼突然間就是不喜歡吃飯，不管怎麼喂都是吃的很少甚至還有可能不吃，讓人很是苦惱，那麼到底該如何解決這個問題呢？今天就來給大家分享一些關於如何讓小孩愛上吃飯的心得吧
小孩不喜歡吃飯的原因
小孩挑食偏食
小孩挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。小孩的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，小孩會對它產生一種心理上的牴觸。小孩挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給小孩準備的食物味道造型單一、或是長時間給小孩吃重口味食物造成的。
吃飯邊吃邊玩不專心
有的小孩到吃飯時邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著小孩餵飯。這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
家中存放過多的零食
如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。孩子消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
父母嬌慣寶寶
現在的寶寶都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。於是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。孩子不愛吃飯喜愛吃零食是不好的，尤其是小寶寶應該避免吃些沒有營養的高油、高糖的精緻化加工食品，這些食品會影響寶寶的消化功能，從而降低寶寶的免疫力
吃飯時讓小孩不開心
一般小孩到了8、9個月時，大人在給他餵飯的時候，他們會伸手抓大人的勺子，或者自己用手去抓碗裡的食物，但是家長為了圖省事，往往就生氣地制止小孩這種行為。如果小孩在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給小孩帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給小孩的不是樂趣而是厭惡了。吃飯時訓斥或打罵小孩不僅會降低其食慾，也會使小孩用拒食來表示反抗，時間長了，容易造成頑固性厭食。
如何讓小孩喜歡吃飯
戶內外活動不能少
小孩長期不愛運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化，對營養物質的需求也會降低，食慾自然也會隨之減少，戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收。所以，家長不能限制小孩的活動，多帶小孩出去玩耍，增加運動量。玩耍的過程也是小孩觀察世界、認識新朋友的過程。小孩玩得開心，心情愉悅，用餐時自然會配合很多，吃嘛嘛香。但需要注意：進食前半小時內不要進行劇烈活動。
把食物做的誘人點
嬰幼兒飲食太單一化，難以引起小孩的食慾。小孩雖小，也已懂得食品的色、香、味。換換花樣，變變味道，可以引起小孩的興趣和食慾。多味和多品種的食品可以刺激消化液的分泌，提高消化吸收能力，這樣才能大大增大他的食慾呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？
將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引小孩的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，小孩也會對食物產生興趣。
小孩對形比較敏感，一個造型普通的麵點，即使再好吃，小孩也不會去看一眼。把麵點做成各種各樣的形狀，小孩會愛不釋手。許多粗糧，經過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，小孩們都很喜歡。
準備一個小孩餐桌
小孩不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，當小孩開始吃輔食的時候，就要準備專用餐桌，跟大家一起吃飯。只要是進食就讓小孩自己坐好餵食。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，這樣才能養出專心吃飯的好習慣。
飯前不吃零食
通常小孩會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給小孩吃零食的原則，這就能提高小孩吃正餐時的食慾。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。
培養小孩吃飯的“儀式感”
到了飯點就為小孩洗手，讓TA坐在自己的小位置上，養成良好的用餐習慣和氛圍。還可以在進餐時為小孩播放輕鬆明快的樂曲。這久而久之，小孩一聽到這首樂曲，就知道是進餐時間到了，就會快樂地來到餐桌前。