相比較於九月份，十月的天開始漸漸地變涼，同時夾雜著天氣的乾燥。金九銀十是收穫的季節，很多水果蔬菜都開始豐收了，但是這麼多水果蔬菜哪種是應季蔬菜呢？哪個秋天吃比較養生呢？哪個又更適合給寶寶吃呢？秋季的應季食材還蠻多的，例如南瓜、玉米、胡蘿蔔、小黃瓜、番茄、毛豆、帶魚、蝦子、鯽魚等等都非常適合作為給寶寶添加輔食的食材，小編今天就推出了秋季應季養生食譜，讓寶寶吃了可以增進抵抗力，預防感冒。
番茄土豆顆粒面
食材準備：番茄半個、土豆半個、香菇粉適量、顆粒面適量
適合年齡：8個月以上
做法步驟：
土豆削皮切小塊備用番茄洗淨，劃十字刀放鍋中煮一會，剝皮切碎；
滴1-2滴亞麻籽油煸炒番茄，待煸岀紅油後加入適量清水；
待煮開後下土豆塊，土豆塊煮至軟爛加入一勺自制香菇粉，再煮2分鐘即可；
煮好後入料理機打成糊狀，顆粒面開水下鍋，煮至軟爛撈出；
拌入濃湯攪拌均勻即可。
胡蘿蔔鮮蝦條
食材準備：鮮蝦 9只、胡蘿蔔 小段、玉米澱粉適量
適合年齡：8個月以上
做法步驟：
蝦洗洗淨去頭，胡蘿蔔洗淨段去皮；
蝦去皮去蝦線，胡蘿蔔切塊，將這兩樣食材和玉米澱粉混合；
把混合好的食材加入攪拌機打成泥；
打好的蝦泥裝進保鮮袋，剪個小口，擠進沸水，長短全憑自己愛好（口不要剪太大，煮熟後會膨脹大）；漂起來煮幾分鐘就可以關火，瀝乾水份出鍋即可。
時蔬小餃子
食材準備：瘦肉餡適量、香菇少量、胡蘿蔔少量、芹菜少量、蝦仁少量、黃瓜1根、麵粉少量
適合年齡：1歲以上
做法步驟：
把黃瓜攪成汁，和麵粉揉成麵糰，再擀成皮用小的圓型磨具做成mini餃子皮；
香菇洗淨焯水，胡蘿蔔洗淨去皮切塊，芹菜洗淨切段；
將瘦肉餡、香菇、胡蘿蔔、芹菜、蝦仁分別用攪拌機攪成餡狀；
所有餡料加一起，適當加點薑末、蔥末、精鹽、胡椒粉、料酒、香油拌勻；
餃子餡攪拌好之後，開始包餃子，煮開一鍋水，把包好的餃子放入蒸鍋中煮10分鐘即可。
相關推薦
'這些新疆人兩天不吃就受不了的麵食，原來做起來很簡單'
"俗話說“民以食為天”在新疆，面是這裡人民的主食各種口味的彙集，形成了新疆獨有的“面”文化今天小編就盤點下新疆哪些超攢勁的面小夥伴們hold住口水了沒！！新疆拌麵拉條子可以說是新疆麵食界的王者無論過油肉，還是家常，都是紮實的美餐之一一盤拉條子，營養豐富洋蔥切小塊，青椒去籽切...
推薦中...