辣媽的繽紛飯糰
遠味
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早餐是美好一天的開始,對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說,早餐格外重要。早餐喚醒了身體,開啟了身體高效的新陳代謝;早餐能把能量最先供給到大腦,以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐,不僅會營養失衡、引起胃腸疾病,還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題哦!
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食材:胡蘿蔔丁、玉米丁、火腿丁、黃瓜丁、沙拉醬、生抽、海苔、拌飯料包、新煮米飯一鍋
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待米飯放涼一些倒入拌飯料包
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倒入沙拉醬、生抽、攪拌
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倒入蔬菜丁攪拌,攪拌出香味就可以了
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我是將攪拌好的米飯糰成喜歡的形狀,先是做了幾個橢圓形的小糰子
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又團了幾個圓形的小糰子
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時間來得及我又試著做了幾個表情包的小糰子給小妞帶了一個小便當
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一份營養美味的早餐可髮帶給家人滿滿的能量,給寶貝留下美好的回憶。
2017-05-16
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