入秋了溼氣重，每天吃一點這些食物，體內再無溼毒

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1/9 秋季來臨，9月10月是換季階段，這個時候氣候變化頻繁，體質不好的人容易各種不舒服。都說秋高氣爽之時，是調理脾胃的絕佳時機，想要養肺又潤肺，那麼秋季的飲食怎麼樣才恰當呢？

2/9 現代有不少人的腸胃功能虛弱，消化不良，想要好好地調理脾胃，秋季應該以淡補為主，就是一些清淡食物，像茄子、絲瓜、黃瓜以及蓮藕等，淡補效果佳，具有化溼功效。其中蓮藕煮湯飲用還能清熱潤肺。

3/9 茯苓、小米和山藥等都是健脾養胃的食物，可以調節脾胃，改善消化。秋季晨曦喝碗藥膳粥，也是不錯的飲食。小米中有比較溫和的纖維素，容易被吸收，可以清熱利尿；而山藥煲湯滋補，清炒美味。秋季多吃這些，秋燥會散，秋涼會消

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7/9 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。

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9/9 山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品

2017-10-02

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'皺紋最怕這3種食物，女人每天吃一點，補充雌激素，更有女人味兒'

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芝麻冬瓜燕窩冰糖調味品美容豆漿機食療水果乳霜愛用護膚減肥黑芝麻糊電飯鍋植物 2019-09-15

'中秋節吃什麼傳統食物除了月餅中秋節應景的水果+家常菜譜'

"中秋佳節即將到來，家人團聚，美食佳餚，月餅必不可少。但是除了月餅，中秋節有什麼水果應景呢？很多朋友也在考慮中秋之夜做什麼家常菜合適，小編為您整理了適合中秋吃的家常菜譜。中秋節吃什麼水果中秋節吃什麼傳統食物除了月餅秋季易生燥，肺屬金主秋，在飲食上宜滋陰潤肺，可食用芝麻、蜂蜜...

最圓不過中秋月中秋節水果蓴菜蓮藕桂花柚子冰糖石榴鴨板栗獼猴桃鱸魚陳皮白醋竹筍鹽水鴨料酒 4月吃什麼銀耳蜂蜜筍乾魚片 2019-09-14

'秋季吃點“苦”，這些苦味食物，有益健康'

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苦瓜蓮子苦丁茶黃瓜水果葡萄柚胡蘿蔔芹菜豆腐百合蔬菜檸檬睡眠冬瓜綠豆銀耳十三香中醫痛經白玉涼瓜汁菊花茶粳稻味精冰糖咖啡心血管病高血壓腹瀉 2019-09-13

'9月不吃肉，也要吃“一菜一果”！防癌通便、清熱潤燥，入秋吃再適合不過了'

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南瓜蓮藕葡萄便祕養生水果你好夏至本草綱目腹瀉中醫山楂黃瓜糖尿病桔子冬瓜蔬菜關愛吃貨成長協會心血管病螃蟹李時珍杭白菊高血壓菊花茶絲瓜農藥華佗水獺月餅西葫蘆中秋節 2019-09-13

'秋天到了，多吃這種食物，好處意想不到'

" 剛入秋的時候天氣依舊炎熱，許多朋友都會選擇喝酒擼串、大魚大肉，待到9、10月份的時候，海產品就在飯桌上“絡繹不絕”了。這就導致了人們攝入過多的高油高脂。然而天氣漸涼，這會促使人們的血管變得冷縮。此時，很容易促使高血壓等慢性疾病高發。在這裡，小編就推薦大家，在秋季的時候...

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'秋季養生八大原則補氣血可吃這些食物'

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養生食療山藥山楂豬肝貧血便祕杏仁棗子銀耳蓮藕中醫冰糖蘿蔔服裝蜂蜜鱖魚腹瀉中藥柑橘睡眠藥品荸薺孟詵中風菠菜川貝芝麻花生燕窩胖大海百合體育支氣管炎牛肉湯水果黃鱔佝僂病烏骨雞蘋果 2019-09-12

'體內溼氣重的人，儘量少吃3類食物，3種祛溼的食物可多吃'

"少吃：體內溼氣重的人群不能過多食用肥膩、油炸食品。這是因為這些油炸食品油膩，容易上火，食用後更容易增強人體消化負擔。而溼氣重體質擁有者本來就受到了溼氣影響，人體器官功能下降。因此多吃這些食物更會引發人體消化、排毒功能障礙，更容易出現健康損傷，讓人體變得虛弱，抵抗力下降，更...

薏米蓮子山藥洋蔥紅豆 2019-09-12

'在這個“多事之秋”，這幾種食物每天換著吃，遠離秋燥之邪'

"秋季氣候變化越大,越容易生病,所謂“多事之秋”。秋分過後,雨水漸少,天氣逐漸變得乾燥,且晝熱夜涼,氣候多變,稍有不慎,就容易傷風感冒、腸胃不適。由於秋季燥邪當令,肺為嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪,許多慢性呼吸系統疾病也往往從秋季開始復發或逐漸加重,並誘發其他病症...

菠菜絲瓜胡蘿蔔豆芽呼吸道疾病綠豆高血壓芹菜養生溫暖冬至蜂蜜食療 2019-09-10

'陳皮這樣吃，健胃又消食！入秋就該學學，為了家人健康'

"到了初秋，在吃上通常會出現這兩種現象——胃口不太好啊，沒有食慾，吃啥啥不香，身體日漸消瘦；啥都愛吃，酸酸甜甜的水果，美味誘人的螃蟹......一不小心就吃出了煩惱——脾胃不和，積食了。不管是哪一種情況，有種既是藥又是零食的食物通通都能搞定！不賣關子了，它就是——陳皮！陳皮...

陳皮養生積食食療甘草紅糖睡眠水果 2019-09-10

'白露過好，秋冬安康┃為了身體健康，這些食物一定要吃'

" 秋天是個多愁善感的季節，看著落葉飄零，想著我們也都老了，朋友你還好嗎？距離雖遠，心卻很近。聯繫不多，情卻不少。記性不好，老友難忘。歲月可以沖淡我們的記憶，卻無法抹去我們內心的牽掛，盼望遠方的你身體安康，快樂幸福！請務必替我照顧好自己，你們已經是我生命的一部分，你們在，我...

白露蓮子西瓜百合棗子本草綱目綠豆中醫紅豆蜂蜜食療川貝綠豆湯冰糖苦瓜冬瓜水果黃瓜蘿蔔養生甘草銀耳李時珍涼薯調味品芋頭醃菜紅豆沙韭菜帶魚萱草我和夏天最來電鴨榨汁機鴨梨減肥螃蟹 2019-09-08

'【健康科普】養生黨看過來！入秋之後必吃的這6 種食物你吃對了嗎'

"---------以上為廣告---------雖然最近很多地方，天氣還是熱得要命，但是秋天早已經悄悄的來了。秋季養生，必須開始重視啦！說到養生，吃一定是最重要的一個環節，小編給大家整理了秋季需要多吃的 6 種食物。海帶海帶是理想的排毒食物。可以幫助清除體內的積熱，海帶中...

養生蓮藕海帶葡萄水果山藥蜂蜜龍南梨子 2019-09-07

'這些食物是脾胃調養方，積食的“死對頭”，孩子每天吃有好處'

"文 | 小敏圖 | 小李調養孩子的脾胃，已經成了眼下最讓家長頭疼和關注的事情，我們也非常專注這個問題的研究，總希望可以最好的方式最健康最安全的方式給予孩子最好的脾胃護理，但是對於孩子來說，是藥三分毒，所以最好是能以食療或者推拿的方式進行緩解這類的問題，通過各種既科學又有...

積食不完美媽媽食療腹瀉南瓜推拿大豆烹飪技巧護理 2019-09-07

'入秋就要喝這些湯，肉美湯鮮，全家搶著吃'

"菌菇魚頭湯金燦燦的魚湯，看著賞心悅目，嘗著鮮美無比食材：魚頭、菌菇、鮮辣粉、鹽、幹辣椒、姜做法：1、鍋加熱，菜籽油下鍋微熱，小火將幹辣椒、薑片下鍋爆香2、將洗乾淨控好水的魚頭下鍋3、大火將魚頭雙面煎至微微焦黃4、加入清水，大火煮至湯底鮮濃5、用細鹽水泡洗菌菇，將其下鍋，加...

金針菇西紅柿調味品胡蘿蔔排骨香油山藥豆腐番茄醬 2019-09-07

'入秋了，我用紅豆山藥糯米打米糊，每天喝1杯，滋養腸胃氣色好'

"3種食材打米糊，每天喝1杯，滋潤肌膚氣色好，愛美的女人要常喝一場秋雨一場寒，連續幾天的江南細雨徹底把“秋老虎”打跑了，氣溫和體感溫度明顯下降了，早晚出門還要加一件薄衫。夏末初秋，冷暖交替很容易感冒，這個時候除了適當增減衣服，飲食上也要做相應的調整，寒涼食物要少吃一些了。紅...

山藥紅豆豆漿機棗子紅豆沙乳霜愛用關愛吃貨成長協會服裝蔬菜護膚老火湯 2019-09-06

'“秋燥”傷人，這些食物要少吃'

"“處暑”過後，逐漸進入到氣象意義上的秋天。在此時節，人的皮膚容易變得緊繃，甚至起皮脫屑，嘴脣乾燥，嗓子發乾，民間稱之為“秋燥”。要當心“秋燥”傷人，在增強身體鍛鍊的同時，應注意飲食調理，少吃或不吃生冷辛辣的食物。少量多次喝足水秋天溼度降低，皮膚、嘴脣和咽喉表皮細胞更易丟失...

養生便祕乳霜愛用睡眠體育山藥胡蘿蔔腹瀉蘿蔔海帶 4月吃什麼冬瓜綠豆湯辣椒處暑雪裡蕻芒果 2019-09-05

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'秋燥吃什麼可以潤燥？選擇3種食物食療效果喜人，錯過就太可惜了'

"一到了換季的時候，很多人都出現了不適的症狀。這時候讓人感受到的都是秋燥，眼睛乾燥、喉嚨疼痛、鼻子發乾等等，多種的乾燥感，讓人不舒服。這時候的養生不是大家所謂的“貼秋膘”，而是吃食物潤燥了。那秋天吃什麼可以潤燥？大家不妨選擇以下這幾種食物，食療效果強，都是當季的時冷蔬菜水果...

食療百合山藥水果蔬菜養生腹瀉 4月吃什麼鴨梨中醫 2019-09-05

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