'​這些食物是脾胃調養方，積食的“死對頭”，孩子每天吃有好處'

文 | 小敏

圖 | 小李

調養孩子的脾胃，已經成了眼下最讓家長頭疼和關注的事情，我們也非常專注這個問題的研究，總希望可以最好的方式最健康最安全的方式給予孩子最好的脾胃護理，但是對於孩子來說，是藥三分毒，所以最好是能以食療或者推拿的方式進行緩解這類的問題，通過各種既科學又有效果的方式來緩解孩子的這種積食症狀，食療方面我們也給孩子推薦了一些調養方，希望能幫得上各位寶媽哈。

甘味的食物，就是口感甘甜的食物，對於益脾養胃有著很好的作用，比如說日常的大米，糯米，小米，都是養脾胃的主食，再到黃豆，南瓜之類的粗糧，也是對孩子的脾胃有很好的推動消化作用，經常吃不僅養脾胃還養人，孩子對身體也會慢慢的走向優勢。

對於孩子的腸胃吸收，必須走清淡的路線，大魚大肉和重口味的東西都是不適合孩子吃的，吃多了不僅營養吸收不良，反而會增加腸胃的負擔，增加脾胃的消化阻力，這樣孩子不僅吸收不到該有的營養，還會對腸胃的蠕動和吸收有更大的阻力。

軟細食物好吸收，好咀嚼，對於孩子來說平時在烹飪的過程中，家長必須控制好這個軟硬的口感，因為孩子的脾胃還在發育中，胃部的消化能力還達不到大人的那個程度，而如果食物比較硬的話會增加胃的消化負擔，從而引發胃病的危險，所以家長們必須控制好。

無論吃什麼東西，最重要就是必須保證食物的新鮮程度，孩子的脾胃發育中還比較脆弱，一旦吃了不乾淨或者不新鮮的食物就會有拉肚子腹瀉的情況發生，而這種情況最好避免發生，因為這個是人為可以控制的，家長們用心點對待孩子的日常飲食，相信孩子肯定可以有健康的腸胃，這樣才能更好的吸收營養，快高長大不是夢，孩子身體好媽媽也能省心，都相輔相成的。