3大上火表現，太難受了！
01、口鼻幹：心肺有火
02、吃不進：脾胃有火
03、拉不出：肝腎有火
給五臟開份降火餐
每天吃吃，比菊花茶好多了！
1、清肺火主食：降火菜白菜
2、清肝火主食：降火肉鴨肉
3、強力清火：馬蹄茅根蘿蔔湯
因為清火力度比較大，身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。在這裡推薦一款馬蹄茅根蘿蔔湯，適宜實熱上火者食用。
將馬蹄、白蘿蔔洗淨、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生薑一起熬製，加少許鹽調味。
蘿蔔被老百姓譽為“小人蔘”，不僅營養價值高，還有清熱消痰作用；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯清熱解毒、生津止渴、潤腸通便特別好。
4、降火粥：山藥糯米粥
中醫認為，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。推薦一款山藥糯米粥：
將山藥去皮洗淨，切片備用；馬蹄削去外皮，切成丁；
糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；大棗洗淨備用。
鍋中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時即可。
注意，糖尿病患者在飲用時不要放糖。
5、工作時間泡：降火茶三花茶
6、降火零食：果梨
相關推薦
'美食 | 到了防城港應該吃什麼？這篇文章給你答案！'
"聽說，在中國吃貨眼中中國地圖是這樣的▼而在防城港吃貨眼中的中國地圖應該是這樣的▼防城港的美食種類多到你懷疑人生而最正宗的土著永遠在不限時間地點的思考：吃咩？有咩吃？咩好食？對於任何新奇物種永遠只關心文旅君小手一揮列出了一份防城港必吃的100樣東西吃過這些那才配在防城港自稱...
'沒請月嫂，我給自己制定了月子餐單，奶量夠，不長肉，還好吃'
"月子期間吃什麼？也是我這個小吃貨比較關注的快要生娃了，月子打算讓媽媽過來照顧我，老公有25天的陪產假，孕期雖然看了很多育兒的理論知識，畢竟缺乏實操，考慮需不需要請月嫂阿姨幫忙，經過一番功課，我決定不清月嫂了，一方面家裡也確實不好住，另一方面家裡突然來一個陌生的阿姨我覺得會...
推薦中...