"上下班必看"

晚上來上十款暖暖的湯，再炒10個小菜，感覺生活就知足了
晚上來上十款暖暖的湯，再炒10個小菜，感覺生活就知足了
清蒸武昌魚武昌魚魚肉的纖維短、柔軟，容易被人體消化，其含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分。常食武昌魚可以預防貧血...
上下班必看 2017-10-30
花5分鐘就能完成的一道早餐主食，味道鮮美、風味獨特、老幼皆宜
花5分鐘就能完成的一道早餐主食，味道鮮美、風味獨特、老幼皆宜
原味牛舌牛舌性平，味甘，歸脾、胃經，具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。牛舌具有蛋白質含量高、脂肪含量低的特點，有補氣健身的作用。在處理牛舌時要將其...
海帶 香菇 海蜇 大豆 上下班必看 2017-11-07
常吃這些菜，整年不生病！全家都健康！多吃還可以減肥瘦身
常吃這些菜，整年不生病！全家都健康！多吃還可以減肥瘦身
什果冰木瓜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、木瓜蛋白酶、番木瓜鹼，還富含17種以上的氨基酸及鈣、鐵等礦物質。木瓜所含的番木瓜鹼具有抗腫瘤...
減肥 萵筍 美體 蓮子 上下班必看 2017-11-01
第一次做不油膩葷菜就成功了，孩子問天天吃一道成不成？
第一次做不油膩葷菜就成功了，孩子問天天吃一道成不成？
苦瓜肥腸苦瓜的蛋白質、脂肪、碳水化合物含量在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C的含量，居瓜類之冠。苦瓜還含有豐富的維生素及礦物質，長期食用，能解疲乏、清熱祛暑...
醃菜 苦瓜 蝦仁 竹筍 上下班必看 2017-08-27
能讓人直流口水的美食，終於知道為什麼當地那麼愛吃
能讓人直流口水的美食，終於知道為什麼當地那麼愛吃
拔絲香蕉香蕉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素Ｃ、維生素Ｅ等元素。食用香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，還具有增強免疫、...
水果 香蕉 捲心菜 魚 上下班必看 2017-08-26
這三個小竅門，全家喝上癮，從內調理腸胃好，面色更紅潤
這三個小竅門，全家喝上癮，從內調理腸胃好，面色更紅潤
滷汁茄子茄子含糖類、維生素、脂肪、蛋白質、鈣、磷等成分。茄子的營養素含量在蔬菜中屬於中等，但它的維生素E含量卻很豐富。維生素E可抗衰老，提高毛細血管抵抗力...
營養學 滷水 胡蘿蔔 蠶豆 上下班必看 2017-11-08
聽說廣東有許多重口味食物，到底是你身邊朋友吃過幾個？
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蘆筍炒蝦仁蘆筍含有大量的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素，能清熱利小便，可以促使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的作用。常食蘆筍對心臟病、高血壓...
飲食健康 蘆筍 洋蔥 黃瓜 上下班必看 2017-11-01
超級好吃的10個小炒，自己做乾淨又衛生，祖傳祕方偷偷教給你
超級好吃的10個小炒，自己做乾淨又衛生，祖傳祕方偷偷教給你
甜酸蓮藕泡菜蓮藕富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、維生素C以及氧化酶等成分。常食蓮藕能健脾開胃、益血補心，還能消食、止渴、生津。...
蓮藕 蘿蔔乾 苦瓜 貧血 上下班必看 2017-10-31
四川菜系PK湖南菜系，比一比哪個辣？這一票你投給誰？
四川菜系PK湖南菜系，比一比哪個辣？這一票你投給誰？
豆腐圓子豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種營養元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。豆腐為養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止...
豆腐 花椒 養生 洋蔥 上下班必看 2017-08-27
同事晒週末晚餐菜單，哪道飯菜更能勾起你的胃？
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芹菜胡蘿蔔炒豬心胡蘿蔔營養豐富，含較多的胡蘿蔔素、糖、鈣、植物纖維等營養物質，對人體具有多方面的保健功能，因此被譽為“小人蔘”。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性...
胡蘿蔔 腰果 旱芹 醃菜 上下班必看 2017-08-26
農村人經常吃的天然美食，城裡人想吃花錢也難買到正宗的
農村人經常吃的天然美食，城裡人想吃花錢也難買到正宗的
酒滷鴨脖鴨脖的營養價值很高，其蛋白質含量比畜肉高很多。鴨脖的脂肪、碳水化合物含量適中，鴨脖還含有泛酸、維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E、鈣、磷、鉀、鐵、...
營養學 減肥 田螺 冬瓜 上下班必看 2017-11-08
詳細的教你做10個最簡單好吃的家常菜，孩子的最愛！
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涼拌馬蹄馬蹄含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質。馬蹄的磷含量非常高，對牙齒和骨骼的發育有很大的好處，很適合兒童食用。馬蹄還有清熱洩火、涼血解毒、利...
蔬菜 蘿蔔 香菇 旱芹 上下班必看 2017-11-05
這幾個菜，天一冷就特想來一碗，熱氣騰騰，一碗下去特舒服
這幾個菜，天一冷就特想來一碗，熱氣騰騰，一碗下去特舒服
蒜薹紅椒羊肉片羊肉營養十分全面豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鉀、碘等成分。羊肉對虛勞羸瘦、腰膝痠軟、產後虛寒腹痛、寒疝...
青椒 杏鮑菇 蘿蔔乾 魷魚 上下班必看 2017-11-07
秋天就愛這麼吃蓮子，簡單易做，脆嫩鮮美，好吃到根本停不下來！
秋天就愛這麼吃蓮子，簡單易做，脆嫩鮮美，好吃到根本停不下來！
橄欖菜拌豆芽黃豆芽營養豐富，含有較多的蛋白質和維生素。其所含的維生素C，是美容食品，能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。另外，黃豆...
烹飪技巧 蓮子 豆芽 草菇 上下班必看 2017-11-06
酸辣涼粉和川北涼粉原來這樣做才美味，實在受用的做法祕訣
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夫妻肺片牛肚即牛胃，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質，具有補益脾胃、補氣養血、補虛益精、消渴之功效，適宜病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃虛弱之人食...
洋蔥 雪菜 芫荽 青椒 上下班必看 2017-10-31
“柿餅鵪鶉蛋”是什麼菜？很多人沒吃過，據說學會後吃的停不下來
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西紅柿燒茄子茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化。茄子還含有維生素E，有防止出血...
水果 鵪鶉蛋 板栗 橙子 上下班必看 2017-08-27
對美食的看法不應該僅僅停留在好吃，看看營養分析怎麼說
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青椒炒豬心青椒含有的辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症的發生概率。青椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的...
飲食健康 青椒 食療 花椰菜 上下班必看 2017-08-26
爽口泡菜和降暑解渴甜品，酸甜可口，毫不保留教你做
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泡荷蘭豆荷蘭豆營養價值很高，富含碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C和人體必需的氨基酸。荷蘭豆還含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，熱量比其他豆類低，是...
醃菜 甜品 水果 營養學 上下班必看 2017-08-27
外國人覺得這10道菜特別好吃！國人說：並沒覺得有多好吃
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泡瓠瓜瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素，有助於增強人體免疫力。同時，瓠瓜含有豐富的維生素C，能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的能力。瓠瓜中的胡蘿蔔素含量較多，...
葫蘆 柚子 甲魚 蘋果 上下班必看 2017-08-26
老家菜根廚師也是很厲害的！這些美食城裡人幾乎不知道
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黃豆芽泡菜黃豆芽的蛋白質利用率較高，黃豆芽還有滋潤清熱、利尿解毒之功效，還能保護皮膚和毛細血管，預防小動脈硬化，防治老年高血壓。吃黃豆芽對青少年生長髮育、...
營養學 豆芽 菠菜 竹蟶 上下班必看 2017-08-26
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