現代生活中，人們對養生的意識越來越強，幾乎每個人都在慢慢向養生靠攏。而眾多養生的人群當中，對三七這種中藥非常熱衷。如果把三七磨成粉，就是現在人們食用的三七粉。
有的人說，這樣的食物能疏通血管，甚至是天天喝大量喝，事實真的是這樣嗎？
實際上，在相關的研究上發現，沒有發現三七或者是三七粉有某種特殊的功效，至於人們所說的通血管，更是一種不切實際的做法。因此，食用三七是沒有疏通血管的作用。
但這種食物是安全的，如果你喜歡吃，每天適量吃當作一種簡單的食材即可。
那疏通血管，我們應該做哪些事情呢？
對疏通血管有益的做法1：多動
靜態是絕大多數人都喜歡的一種狀態，如現代生活中的久坐、久站、久臥等等。這些狀態都容易讓血液循環不暢，增加血管的堵塞，對於本身就患有靜脈血栓、心腦血管疾病的人群，更不要這樣做。
採取多動的方式，可以幫助機體新陳代謝，對自身的病情還有益，這個更要比食用三七或者是三七粉管用多了。
對疏通血管有益的做法2：不吸菸
在日常生活中，很多人都有吸菸的習慣。殊不知，吸菸也是眾多危險因素的一種。菸草的危害，可以讓血管壁變薄，進而增加血管堵塞的危險。
所以，為了血管的健康考慮，不建議大家吸菸，即使是二手菸或者是三手煙，也儘量避開。在相關的研究上發現，吸二手菸的危害也並不比主動吸菸的危害要小很多。
對疏通血管有益的做法3：少吃調味品
家家戶戶的廚房中都擺放著各種各樣的調味品，等到烹飪各種美食的時候使用。但你知道這些調味品的危害嗎？其中含鹽量大戶的就有豆瓣醬、生抽、老抽、味精、雞精等等。
還有很多調味品中含有較多的糖分，都是可以危害血管健康的因素。長時間過量食用，不僅會增加血液的粘稠度，還會讓血管中的血壓水平升高。
最後提醒大家，要想保護自己的血管健康，還需從自己的身邊以及生活中入手，杜絕不良的生活習慣，多為身體補充水分，幫助血管排出機體的代謝產物，都是保護血管機健康，為血管健康奉獻的一大步。
看看以上說的這3件事，大家可以做到嗎？