最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
鍋中燒開水，放兩片生薑去腥，調成小火。
手心放適量肉泥，從虎口擠出，用小勺舀下放進鍋中。
♡ 肉泥比較粘，建議戴一次性手套，或手心沾水操作。
- 9 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
鍋中燒開水，放兩片生薑去腥，調成小火。
手心放適量肉泥，從虎口擠出，用小勺舀下放進鍋中。
♡ 肉泥比較粘，建議戴一次性手套，或手心沾水操作。
- 9 -
待到肉丸全部變色，漂在水面上時，再煮兩三分鐘就熟了。
- 10 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
鍋中燒開水，放兩片生薑去腥，調成小火。
手心放適量肉泥，從虎口擠出，用小勺舀下放進鍋中。
♡ 肉泥比較粘，建議戴一次性手套，或手心沾水操作。
- 9 -
待到肉丸全部變色，漂在水面上時，再煮兩三分鐘就熟了。
- 10 -
煮好的肉丸撈出放在一邊。
♡ 煮肉丸的水中有血沫和油，不建議給寶寶喝這個湯。
♡ 煮好的肉丸一次吃不完可以晾涼，裝入密封盒中冷凍保存，半個月內吃完。
- 11 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
鍋中燒開水，放兩片生薑去腥，調成小火。
手心放適量肉泥，從虎口擠出，用小勺舀下放進鍋中。
♡ 肉泥比較粘，建議戴一次性手套，或手心沾水操作。
- 9 -
待到肉丸全部變色，漂在水面上時，再煮兩三分鐘就熟了。
- 10 -
煮好的肉丸撈出放在一邊。
♡ 煮肉丸的水中有血沫和油，不建議給寶寶喝這個湯。
♡ 煮好的肉丸一次吃不完可以晾涼，裝入密封盒中冷凍保存，半個月內吃完。
- 11 -
鍋中另燒開水，倒入絲瓜細絲和肉丸，煮至絲瓜熟軟，再加幾滴香油就可以出鍋了。
♡ 出鍋前可以按寶寶的口味放少許鹽調味。
- 12 -
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
- 2 -
蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
- 6 -
在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
鍋中燒開水，放兩片生薑去腥，調成小火。
手心放適量肉泥，從虎口擠出，用小勺舀下放進鍋中。
♡ 肉泥比較粘，建議戴一次性手套，或手心沾水操作。
- 9 -
待到肉丸全部變色，漂在水面上時，再煮兩三分鐘就熟了。
- 10 -
煮好的肉丸撈出放在一邊。
♡ 煮肉丸的水中有血沫和油，不建議給寶寶喝這個湯。
♡ 煮好的肉丸一次吃不完可以晾涼，裝入密封盒中冷凍保存，半個月內吃完。
- 11 -
鍋中另燒開水，倒入絲瓜細絲和肉丸，煮至絲瓜熟軟，再加幾滴香油就可以出鍋了。
♡ 出鍋前可以按寶寶的口味放少許鹽調味。
- 12 -
非常清爽，有淡淡的絲瓜清香，一點也不膩。肉丸細嫩Q彈，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動。
光吃肉丸湯營養不夠，還需要給寶寶搭配主食。我今天給暖心搭配了嫩玉米和黑芝麻饅頭。
最近寫的都是一些清熱去暑、提升食慾的菜譜，暑伏天一到，寶寶們普遍食慾下降，消化能力減弱。暖心以前只要遇到喜歡吃的東西都會化身小怪獸，暴風式秒光，這兩天卻不肯好好吃飯，我費心費力做的飯她吃兩口就推到一邊，讓人既生氣又無奈。
但是老母親只能自己生生悶氣，因為這事真不能完全怪寶寶。天氣一熱，寶寶消化能力減弱，他們不想吃是因為真的不餓。這個時候家長千萬不要逼孩子吃飯，吃多了反而容易積食生病。
這個時候，寶媽們需要做點清淡可口的食物，而且儘量多準備一些不同的食材，讓寶寶自己選擇吃什麼。不要因為寶寶不好好吃飯而發怒、責怪寶寶或者絮絮叨叨，這樣可能會使寶寶更加排斥吃飯。
今天我給暖心做了一碗絲瓜肉丸湯。絲瓜是我最近常給暖心吃的食材，它有消暑補水的作用，營養也非常豐富。豬肉呢，我剁成了肉泥，團成一個個小丸子，細膩軟嫩，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動，方便寶寶消化和吸收。
這樣做出來的湯非常清爽，一點也不油膩，很適合寶寶吃。
絲瓜肉丸湯
食材：絲瓜50克、豬裡脊肉80克、澱粉30克、蝦皮3克、蔥適量、姜適量、香油少許
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
蝦皮可以換成乾貝、海米等其他食材，也可以不放。
澱粉可以幫助肉丸成型，還可以使肉質細嫩。
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蝦皮倒入清水中，浸泡10分鐘。
♡ 給寶寶買蝦皮，一定要挑選無鹽晾晒的淡幹蝦皮。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切碎備用。
- 4 -
絲瓜去皮去瓤、切成細絲。
蔥切碎備用。
- 5 -
豬裡脊肉剔去筋膜和肥肉，切成小塊，放入料理機攪成細膩的肉泥。
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在肉泥中加入蝦皮碎、蔥花、澱粉和25克清水，用筷子順著一個方向攪拌。
♡ 最好多攪拌一會，肉泥攪拌起筋口感更彈更好吃。
♡ 如果寶寶一歲以上，輔食中已經開始加鹽，可以再加幾滴低鹽無添加的醬油增香。
- 7 -
攪拌好的肉泥很有粘性。
- 8 -
鍋中燒開水，放兩片生薑去腥，調成小火。
手心放適量肉泥，從虎口擠出，用小勺舀下放進鍋中。
♡ 肉泥比較粘，建議戴一次性手套，或手心沾水操作。
- 9 -
待到肉丸全部變色，漂在水面上時，再煮兩三分鐘就熟了。
- 10 -
煮好的肉丸撈出放在一邊。
♡ 煮肉丸的水中有血沫和油，不建議給寶寶喝這個湯。
♡ 煮好的肉丸一次吃不完可以晾涼，裝入密封盒中冷凍保存，半個月內吃完。
- 11 -
鍋中另燒開水，倒入絲瓜細絲和肉丸，煮至絲瓜熟軟，再加幾滴香油就可以出鍋了。
♡ 出鍋前可以按寶寶的口味放少許鹽調味。
- 12 -
非常清爽，有淡淡的絲瓜清香，一點也不膩。肉丸細嫩Q彈，牙齒沒長全的寶寶也能嚼得動。
光吃肉丸湯營養不夠，還需要給寶寶搭配主食。我今天給暖心搭配了嫩玉米和黑芝麻饅頭。
1.如果料理機不夠給力也可以用刀把肉剁碎，建議多剁一會，越細膩越好。
2.我配方中肉的量比較多，不建議一次給寶寶添加這麼多，吃不完的可以冷凍保存。
3.適合12個月以上對食材不過敏的寶寶食用。
4..建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小，食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
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