一身光滑的紫皮,頭戴青帽,胖圓,橢圓的身體,很是可愛,這就是茄子了。很多朋友都和哈妹一起很愛吃茄子,茄子不僅口味好,營養價值也很高。
茄子味甘、性涼,含有豐富的維生素A、B、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟,保護心血管,消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。古代曾將茄子列入皇帝的膳單。
今天哈妹分享大家一道響油茄孑,做法簡單易學,絕對是您餐桌下飯的不二首選,我們一起看看吧!
響油茄孑
配料:
茄子2個、橄欖油10克、大蒜適量、小尖椒4個、鹽6克、香醋5克、小香蔥1小把、果蔬洗鹽5克
烹飪步驟:
1.準備兩個茄子。
2.用一點果蔬洗鹽(加入水裡)。
3.洗去茄子農藥殘留。
4.撈出來切去茄子的蒂。
5.茄子對半切開。
6.冷水上鍋蒸,水開蒸15分鐘。
7.筷子可以輕易插透茄子就已經熟了,關火讓茄子自然放涼點。
8.這個時候我們來準備大蒜,小香蔥,小尖椒。
9.大蒜切碎,小尖椒切絲,小香蔥切沫。
10.冷鍋熱油。
11.油開下入蒜粒,加入6克鹽,5克香醋炒香。
12.茄子撕成長條碼在盤子裡,將炒香的大蒜碎碼在茄子上,加上點小尖椒絲即可。
大家喜歡這個食譜嗎?歡迎點贊、評論轉發關注
香哈菜譜(xiangha100)每天為您分享各種美食,簡單又易做喲
相關推薦
推薦中...