羊雜燉蘿蔔是很好的一道滋補食物,不僅肉質細嫩味道鮮美,同時還能夠更好的幫助我們滋補身體,特別是在冬季的時候,吃羊肉滋補防寒的功效非常好,對身體保健是比較好的。
一、一般在廣東也只有秋冬季節才能見到羊肉。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富營養。味甘而不膩,性溫而不燥,秋冬食羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,冬季吃羊肉,可收到滋補和防寒雙重功效。
二、食材食譜熱量:1357.3(大卡)
主料羊肉1000克白蘿蔔1個
方法/步驟
1羊肉洗淨,用清水浸泡2小時。
2接著放入鍋內焯燙去血沫,同時往鍋里加入料酒與蔥姜去腥。
3砂鍋坐水,放入焯過水的羊肉。
4加入陳皮與薑片。
5蓋上蓋子,開大火,煲開鍋後,轉中小火煲60分鐘。
6煲過60分鐘後,羊肉已經充分釋放鮮味,並且已經明顯軟爛了,這時把白蘿蔔切滾刀塊,放入鍋內繼續煲20分鐘。
7放入適量食鹽調味即可開吃啦。
三、注意事項
1.羊肉烹飪前去羶,方法有:一是洗淨後,焯水過程中,放入米醋與料酒。二是將羊肉浸泡2-3天,每天換水2次,使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出。
2.羊肉烹飪中去羶,方法有:一是用紗布包好碾碎的丁香,砂仁,豆蔻,紫蘇等與羊肉同煮。二是燉羊肉時在鍋裡放幾塊幹桔皮,煮沸一段時間後撈出,再放入幾個幹桔皮繼續烹煮。三是選幾個質好的核桃,將其打破,放入鍋中,與羊肉同煮,或用山楂與羊肉同煮。四是烹煮羊肉時,放入少許綠豆,亦可去除或減輕羊肉的羶味。
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