探索長壽之鄉，第一長壽村：巴馬長壽村

吉雅容饒鵬飛

1/3 巴馬長壽村，地處桂西北山區的巴馬瑤族自治縣，自古以來就有生命超過百歲的老人存在，它是一個令人神往、神奇而美麗的地方，人稱長壽之鄉。甲篆鄉平安村巴盤屯是巴馬的長壽村。巴馬長壽村，全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上“世界長壽之鄉”標準的近200倍。

2/3 在巴馬，空氣的負氧離子很高，著名的巴馬匯福中醫村、水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅遊景點，每立方厘米的負氧離子竟高達2000~5000個。盤陽河兩岸達3000個以上，縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。

3/3 廣西巴馬長壽與地理、氣候、環境有密切的關係，更與和諧的社會環境，長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結構有關。石市長壽老人的膳食結構基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無汙染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，並配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。

2017-11-05

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