男人想長壽，要做到這五點

點滴健康

1/6 我們經常聽見某某男的猝死了之類的話題，這難免讓很多人關注男人和猝死的關係。為什麼越來越多的男人猝死呢?男性保健方面的專家指出：導致男人猝死的原因很多，工作強度、精神壓力，脾氣，而導致男人猝死的根本原因系因為自然性疾病。所以男性的保健問題已經刻不容緩。

2/6 祕方一，保護肝臟少喝酒，肝，是身體的一個很重要的器官。它的功能一個是排毒，一個是提供能量。此外，還有膽汁生成和排洩，凝結血液以及調節水鹽代謝等生理作用。男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始。

3/6 祕方二，為了前列腺多吃蔥蒜，南瓜子，喝紅酒，美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。有研究表明南瓜子可以治療前列腺炎以及前列腺腫大。

4/6 祕方三，有研究顯示，30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%，戒菸5年後，由於吸菸所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。

5/6 祕方四，保證每天充足的蔬菜和穀物攝入。可以在做米飯時添加一些粗糧。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等。徒步運動。每天進行一定時間的有氧運動，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。

6/6 祕方五，英國腎臟研究中心研究發現，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的機率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。按摩強腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰痠背痛等症。

2017-11-05

更多精彩

'無論男女，50歲均是壽命決定期，長壽還是短命，就看這五種表現'

"很多人一到50歲就特別害怕，這是因為年過半百，身體開始走下坡路，各種疾病都會找上，所以50歲，被稱為男女壽命的決定期。那麼，到了50歲，長壽還是短命，究竟應該看那些表現呢？第一，50歲以後，首先要關注心臟的健康，這是因為50歲以後，冠心病的發生率會大大提高，如果發生了冠心...

冠心病胃癌大腸癌腫瘤肺癌支氣管炎體檢 2019-09-19

'低頭踮腳，補腎氣，治腰痛：這個小動作，就是這麼神奇'

"踮踮腳，別看只是一個很小的動作，但卻是一種古老的養生方法哦！中老年人平時多多踮腳，功效您意想不到！踮腳跟：延用800年的養生方法踮腳跟在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載。具有800...

養生中醫推拿中風靜脈曲張前列腺炎體育頸椎病心血管前列腺 2019-09-19

'別扔！用不完的淡奶油，還能做這7款小甜品'

"很多童鞋都會遇到淡奶油用不完的問題用不完的淡奶油扔掉浪費可惜那麼，淡奶油除了做DIY奶油麵包淡奶油蛋糕外，還能做什麼呢我們一起去看看吧01草莓蛋糕卷食材雞蛋3只；糖65克融化的黃油30克低筋粉50克；淡奶油235克草莓6-8個左右（切片）操作步驟①打蛋盤裡打進雞蛋和糖，...

奶油甜品蛋糕奶茶布丁草莓糖粉麵包果醬牛奶奶酪雞蛋冰箱水果紅茶茶藍莓曲奇冷泡茶 2019-09-19

'長期尿酸高，腎臟受損血管硬！醫生：根源無非這2種，對症能解決'

"長期尿酸偏高帶來的危害不容小覷。這不僅會引發痛風，嚴重的還會導致腎損傷。因此，找到尿酸升高的原因並且對症治療，才是降尿酸治痛風的主要方向。下面，“問上醫”為您剖析導致尿酸高的原因。願你及早對症，找到解決之道。尿酸高：尿酸產生過多或尿酸排洩量少的結果血液中的尿酸水平，是尿酸...

痛風心血管病腫瘤藥品糖尿病冠心病肺癌白血病 2019-09-19

'脫髮先別急？這七種治療脫髮的醫學方法，向禿頂說不'

"一個人平均每天失去100根頭髮，這是由新長出的頭髮所彌補的。然而，當這個週期變得不平衡時，就會導致脫髮。脫髮可由多種因素引起，包括遺傳、藥物、激素、輻射和頭髮治療。禿頂，意思是“脫落了大量頭髮的頭頂”，頭髮的生長、休眠和脫落是一個循環不止的過程。頭髮的脫落快於生長，就可能...

生活冷知識心理健康藥品手術兩百年心理學前列腺遺傳整形 2019-09-18

'低頭踮腳，補腎氣，治腰痛！這個小動作，就是這麼神'

中醫養生推拿中風前列腺炎頸椎病靜脈曲張體育前列腺 2019-09-18

'50歲是一條“紅線”，這四種疾病易發，早預防為上'

"有些人年到半百的時候，身體會表現得一體多病，這讓患者很是不安。其實，從健康來講，歲數越大身體健康就會走下坡路，而且值得注意的是，50歲是一條“紅線”，這四種疾病易發，早預防為上。請朋友們跟我瞭解一下50歲的人應當如何防病。(1)癌症癌症是發生在中老年人身上很常見的一個疾病...

癌症糖尿病前列腺心血管病吃在四海八方前列腺炎養生 2019-09-18

'天大四季村這家我吃了10幾年的西餐小店，你去吃過嗎？'

"10多年前的一天，我騎著自行車來到了天大四季村，這邊挨著天津大學衛津路校區的西門，西門旁有一條長長的小道，盡頭是天大附中，我站在天大西門旁的小湖邊等著阿淼。阿淼是我的小學同學，後來他家搬家到了南開區，他初中和高中都是在天大附中上的。不一會阿淼從學校出來了，見到我先是一個擁...

西餐奶酪沙拉雞排馬鈴薯餅蛋撻萬物嚐鮮節甜品藍莓凱撒沙拉關愛吃貨成長協會西紅柿高考魚子醬沙拉醬番茄醬芥末醬海鮮蔬菜焗飯馬鈴薯泥 2019-09-18

'這5種公認的防癌蔬菜你還沒吃起來？'

"蘆筍——蘆筍所含營養元素全面，蘆筍含有特別豐富的組織蛋白、豐富的葉酸、核酸、硒，列30種抗癌植物之首，是世人公認的抗癌藥物。蘆筍入肺經、腎經，治療肺癌、腎癌、皮膚癌、膀胱癌、淋巴癌療效顯著。胡蘿蔔——缺乏維生素A，癌症發病率比正常人高2倍多。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能轉變成...

蔬菜癌症菠菜胡蘿蔔蘆筍葉酸玉米皮膚癌植物薺菜肺癌腎結石腎癌腫瘤生活冷知識膀胱癌藥品芥菜 2019-09-18

'秋天是身高“猛長期”，想讓孩子長“高個”，這三件事家長要做好'

"文|C位媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）俗話說“大個門前站，不穿衣服都好看”天下父母都希望自己孩子長高！尤其是自己身高一般的父母，特別擔心孩子像自己一樣不夠高。其實，除了來自父母的先天遺傳之外，孩子的身高也受到到生長環境的極大影響。所以，如果爸爸媽媽想...

不完美媽媽睡眠心理健康體育堅果杏仁戶外運動慢跑水果蔬菜開心果 2019-09-18

'天大四季村的這家老店，記錄了我的青春過往'

奶酪沙拉雞排馬鈴薯餅甜品蛋撻藍莓高考西紅柿凱撒沙拉關愛吃貨成長協會魚子醬沙拉醬番茄醬海鮮我和夏天最來電蝦仁芥末醬燒烤馬鈴薯泥蔬菜焗飯 2019-09-18

'壽命短的人，往往被這3個病“絆倒”，40歲後佔了1個，就該治'

"有一句話說的好：40歲前人找病，40歲後病找人。人生最悲哀的事莫過於，賺足了錢，卻失去健康。40歲，很多時候會被作為健康的一個分水嶺，因為40歲~60歲這段時間，身體的各個器官開始衰老，功能開始下降，所以，也就更容易發生一些疾病。因此，為了實現健康長壽的目標，我們一定要學...

心臟病高血壓糖尿病體檢心血管病癌症骨質疏鬆冠心病肺癌便祕乳腺癌睡眠吃在四海八方三字經高血脂 2019-09-18

'長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃1種食物，長壽不難'

"不管是在我國，還是在日本長壽的大國，從平均長壽的年齡來看，女性都要比男性的高。但也有不少的女性，因為面對整天做飯，廚房裡的油煙大，它還會肺癌的危險因素。所以，女性也是需要好好保護身體健康的，今天就來跟大家說說長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃2種食物，長壽不難。女...

養生豆漿檸檬水果啤酒乳腺癌乳腺增生生活冷知識肺癌 2019-09-18

'想擁有白皙肌膚要多吃2種食物營養師：茄紅素最防晒'

"我們都知道肌膚的保養要由內而外，日常飲食對於皮膚質感更是重要關鍵！專業營養師程涵宇表示在炎熱的氣候，除了做好防晒、補足水分，要維持肌膚的保水度不幹澀就必須足量攝取茄紅素、花青素、維生素C！營養師程涵宇分享：「挑蔬果顏色最重要，紅色代表茄紅素、藍紫色代表花青素，而黃色就是維...

美麗憑實力藍莓牛奶乳霜愛用黑加侖西紅柿番石榴 DHC 水果獼猴桃魔芋菜椒枸杞小紅莓咖啡 2019-09-18

'幽門螺旋桿菌雖然小，但它威力十足，這6種疾病都和它有關'

"一提到幽門螺旋桿菌人們勢必會想到胃癌，經過研究發現幽門螺旋桿菌不僅會生長在胃黏膜內，同時也會粘附在腸道黏膜以及口腔黏膜，容易患上呼吸系統以及肝膽系統疾病。幽門螺旋桿菌會引起哪些癌症？1、口腔癌大部分口腔癌患者口腔裡面會有幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌會導致齲齒的產生，同時和口...

幽門螺桿菌肺癌癌症肝癌胃癌威力心肌梗死冠心病口腔潰瘍支氣管炎 2019-09-18

'備孕期間吃什麼更容易懷孕？醫生：補充這些營養，想不懷上都難'

"最近有很網友問：備孕的夫妻吃什麼有助於懷孕？眾所周知備孕期間注意飲食非常重要，高質量的飲食有助於孕媽媽和胎兒的健康，吃東西不是在於量，而在於精，那麼，吃什麼有助於女性懷孕？女性備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多...

備孕懷孕葉酸雞蛋蔬菜魚前列腺牛奶 4月吃什麼動物水果綠葉蔬菜 2019-09-17

'低頭踮腳，補腎氣，治腰痛：這個小動作，就是這麼神奇'

中醫養生推拿中風頸椎病靜脈曲張前列腺炎體育前列腺 2019-09-17

'女性長壽的祕訣終於找到了，運動排第三位，排在首位的你很少去做'

"女性比男性更容易長壽，數據顯示，中國人平均預期壽命是76歲，其中男性是73歲，女性則為79歲，事實上，不光是中國這樣，就全世界範圍來說，男性的壽命平均比女性要短5-10年。為什麼女性比男性更容易長壽？有人說，是女性的免疫系統比較好，也有人說，是女性體內雌激素的原因，但是除...

體育肺癌高血壓糖尿病癌症乳腺癌萬物嚐鮮節游泳羽毛球 2019-09-17

'遠離惡性腫瘤，四種特製的紅肉，勸你一種都別吃，堅持才能長壽'

"紅肉是營養學上的名次，是指烹飪前呈現出特有紅色的肉，我們日常中所接觸的豬肉，牛肉，羊肉，兔肉，狗肉等等哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中富含豐富的蛋白質，也含有鐵，所以吃紅肉能補充這兩種營養物質，但現實生活中，很多人卻喜歡製作一些特殊的紅肉食物，他們並不知道，這些紅肉製作的食物...

癌症燒烤高血脂高血壓營養學生活冷知識羊肉串胃癌烹飪技巧 2019-09-17

'如果你不喜歡吃西紅柿，這3個好處和你“無緣”，有點可惜了'

"說到西紅柿，沒有人會感到陌生，這是生活中常見的一種蔬菜，不僅美味而且健康，是公認的“長壽果”，如果你經常吃西紅柿，你會收到至少3個健康好處。都有哪些呢？1、常吃西紅柿，養護心血管這主要是因為，西紅柿裡含有一種叫做番茄紅素的物質，具有很強的抗氧化功效。所以經常吃番茄，有利於...

西紅柿前列腺心血管蔬菜癌症腹瀉食道癌心血管病胃癌 2019-09-17

推薦中...

相關推薦

更多精彩