排骨是我們常吃的肉類食品之一,也是豬身上很有營養的部分,含有大量的磷酸鈣和骨膠原,可以給幼兒和老人提供鈣質,能夠促進幼兒的骨骼發育,預防老人的骨質疏鬆,排骨性平,入脾胃經,可以滋養脾胃,夏天脾胃虛弱,多吃排骨對健康更有益處。
排骨的做法有很多,熬湯、紅燒、乾煸等都是不錯的選擇,不過夏天天氣炎熱,容易上火,排骨蒸著吃,既美味營養又不流失,還不容易上火,端上桌大家都搶著吃。
下面哈妹分享一道豆豉蒸排骨的食譜給大家,上鍋蒸一蒸就能好,豆豉的鹹香配上排骨的鮮嫩,是夏季不可錯過的一道家常美味,喜歡的朋友趕緊來學吧!
豆豉蒸排骨
配料:
排骨1條、蒜10克、姜10克、豆豉5克、辣椒1條、蔥適量、蠔油1湯匙、味極鮮醬油適量、白糖1茶匙、雞精適量、鹽適量、食用油適量
烹飪步驟:
1.準備好材料
2.排骨先用清水泡去血水後再清洗乾淨瀝乾水分備用,豆豉、姜、蒜切末,辣椒斜成圈,蔥白切寸段,蔥青切蔥花
3.排骨加入豆豉、姜、蒜、蠔油、白糖、味極鮮醬油、雞精、鹽、食用油
4.抓勻醃製半小時
5.把醃製好的排骨放入盤中,加入蔥段和辣椒
6.再放入蒸烤箱中,烤箱的水箱記得裝滿水,然後啟動“純蒸”功能,溫度為110度,時間為20分鐘
7.蒸好取出夾掉蔥段,撒上蔥花即可
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