這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
食材：大米粥、雞肉末、碎青菜、雞湯、植物油
做法：
1：鍋內放入少量的植物油，起火把油燒熱
2：雞肉末放入鍋中煸炒後，再放入碎青菜煸炒
3：待雞肉末和碎青菜炒熟後，放水把大米粥放下去一起煮半小時放點鹽調味即可
三：核桃紅豆粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
食材：大米粥、雞肉末、碎青菜、雞湯、植物油
做法：
1：鍋內放入少量的植物油，起火把油燒熱
2：雞肉末放入鍋中煸炒後，再放入碎青菜煸炒
3：待雞肉末和碎青菜炒熟後，放水把大米粥放下去一起煮半小時放點鹽調味即可
三：核桃紅豆粥
食材：核桃、紅豆、大米、水
做法：
1：準備適量的核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨
2：鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米
3：再倒入去殼的核桃仁，用勺子攪拌均勻
4：蓋上鍋蓋，小火慢燉半小時即可，家裡有電壓鍋也可以拿來煮，這樣煮得快一點，紅豆也會很酥軟
四：螃蟹粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
食材：大米粥、雞肉末、碎青菜、雞湯、植物油
做法：
1：鍋內放入少量的植物油，起火把油燒熱
2：雞肉末放入鍋中煸炒後，再放入碎青菜煸炒
3：待雞肉末和碎青菜炒熟後，放水把大米粥放下去一起煮半小時放點鹽調味即可
三：核桃紅豆粥
食材：核桃、紅豆、大米、水
做法：
1：準備適量的核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨
2：鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米
3：再倒入去殼的核桃仁，用勺子攪拌均勻
4：蓋上鍋蓋，小火慢燉半小時即可，家裡有電壓鍋也可以拿來煮，這樣煮得快一點，紅豆也會很酥軟
四：螃蟹粥
食材：螃蟹、大米、鹽、胡椒粉，蔥
做法：
1：把螃蟹清洗乾淨切一半，去掉螃蟹的臉頰和肚子
2：洗淨大米，將螃蟹和米放入高壓鍋中，加入適量的純淨水
3：蓋上鍋蓋，用砂鍋燉20分鐘，把鹽、胡椒粉、蔥撒上去，喜歡吃香菜可以放點香菜
五：香菇瘦肉粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
食材：大米粥、雞肉末、碎青菜、雞湯、植物油
做法：
1：鍋內放入少量的植物油，起火把油燒熱
2：雞肉末放入鍋中煸炒後，再放入碎青菜煸炒
3：待雞肉末和碎青菜炒熟後，放水把大米粥放下去一起煮半小時放點鹽調味即可
三：核桃紅豆粥
食材：核桃、紅豆、大米、水
做法：
1：準備適量的核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨
2：鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米
3：再倒入去殼的核桃仁，用勺子攪拌均勻
4：蓋上鍋蓋，小火慢燉半小時即可，家裡有電壓鍋也可以拿來煮，這樣煮得快一點，紅豆也會很酥軟
四：螃蟹粥
食材：螃蟹、大米、鹽、胡椒粉，蔥
做法：
1：把螃蟹清洗乾淨切一半，去掉螃蟹的臉頰和肚子
2：洗淨大米，將螃蟹和米放入高壓鍋中，加入適量的純淨水
3：蓋上鍋蓋，用砂鍋燉20分鐘，把鹽、胡椒粉、蔥撒上去，喜歡吃香菜可以放點香菜
五：香菇瘦肉粥
食材：瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清、生粉、薑絲、蔥花、胡椒粉、雞精
做法：
1：把剩米飯放到鍋中加開水熬製
2：瘦肉切丁用蛋清和生粉、鹽醃製一會
3：香菇切丁、姜切絲、放到熬至開花的粥中攪拌均勻，再放入肉丁繼續煮十幾分鍾，放入鹽調味即可
六：紫薯山藥粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
食材：大米粥、雞肉末、碎青菜、雞湯、植物油
做法：
1：鍋內放入少量的植物油，起火把油燒熱
2：雞肉末放入鍋中煸炒後，再放入碎青菜煸炒
3：待雞肉末和碎青菜炒熟後，放水把大米粥放下去一起煮半小時放點鹽調味即可
三：核桃紅豆粥
食材：核桃、紅豆、大米、水
做法：
1：準備適量的核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨
2：鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米
3：再倒入去殼的核桃仁，用勺子攪拌均勻
4：蓋上鍋蓋，小火慢燉半小時即可，家裡有電壓鍋也可以拿來煮，這樣煮得快一點，紅豆也會很酥軟
四：螃蟹粥
食材：螃蟹、大米、鹽、胡椒粉，蔥
做法：
1：把螃蟹清洗乾淨切一半，去掉螃蟹的臉頰和肚子
2：洗淨大米，將螃蟹和米放入高壓鍋中，加入適量的純淨水
3：蓋上鍋蓋，用砂鍋燉20分鐘，把鹽、胡椒粉、蔥撒上去，喜歡吃香菜可以放點香菜
五：香菇瘦肉粥
食材：瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清、生粉、薑絲、蔥花、胡椒粉、雞精
做法：
1：把剩米飯放到鍋中加開水熬製
2：瘦肉切丁用蛋清和生粉、鹽醃製一會
3：香菇切丁、姜切絲、放到熬至開花的粥中攪拌均勻，再放入肉丁繼續煮十幾分鍾，放入鹽調味即可
六：紫薯山藥粥
食材：紫薯、山藥、大米、冰糖
做法：
1：山藥和紫薯去皮，切滾刀塊
2：大米放入電飯鍋，加適量水
3：米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥
4：最後15分鐘放點冰糖即可一共需熬製一個小時
七：小米雞蛋紅糖粥
這些粥不僅營養好，女性吃還能美容養顏，做法也是很簡單，大家快做起來吧~
一：南瓜粥
食材：南瓜、米、白糖
做法：
1：先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥
2：將米洗淨下鍋放入適量的水，大火煮開三分鐘，加入南瓜泥不停的攪拌直至再次煮開，再轉小火煮半小時
3：加入適量的白糖攪拌均勻即可食用
二：雞肉菜粥
食材：大米粥、雞肉末、碎青菜、雞湯、植物油
做法：
1：鍋內放入少量的植物油，起火把油燒熱
2：雞肉末放入鍋中煸炒後，再放入碎青菜煸炒
3：待雞肉末和碎青菜炒熟後，放水把大米粥放下去一起煮半小時放點鹽調味即可
三：核桃紅豆粥
食材：核桃、紅豆、大米、水
做法：
1：準備適量的核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨
2：鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米
3：再倒入去殼的核桃仁，用勺子攪拌均勻
4：蓋上鍋蓋，小火慢燉半小時即可，家裡有電壓鍋也可以拿來煮，這樣煮得快一點，紅豆也會很酥軟
四：螃蟹粥
食材：螃蟹、大米、鹽、胡椒粉，蔥
做法：
1：把螃蟹清洗乾淨切一半，去掉螃蟹的臉頰和肚子
2：洗淨大米，將螃蟹和米放入高壓鍋中，加入適量的純淨水
3：蓋上鍋蓋，用砂鍋燉20分鐘，把鹽、胡椒粉、蔥撒上去，喜歡吃香菜可以放點香菜
五：香菇瘦肉粥
食材：瘦肉、香菇、剩米飯、蛋清、生粉、薑絲、蔥花、胡椒粉、雞精
做法：
1：把剩米飯放到鍋中加開水熬製
2：瘦肉切丁用蛋清和生粉、鹽醃製一會
3：香菇切丁、姜切絲、放到熬至開花的粥中攪拌均勻，再放入肉丁繼續煮十幾分鍾，放入鹽調味即可
六：紫薯山藥粥
食材：紫薯、山藥、大米、冰糖
做法：
1：山藥和紫薯去皮，切滾刀塊
2：大米放入電飯鍋，加適量水
3：米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥
4：最後15分鐘放點冰糖即可一共需熬製一個小時
七：小米雞蛋紅糖粥
食材：小米、雞蛋、紅糖
做法：
1：先將小米清洗乾淨，然後在鍋中加入適量的水，水燒開後倒入小米
2：待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥
3：在爛粥裡打入雞蛋，攪勻，稍稍煮煮就放入紅糖進去，等紅糖融化後即可關火