陽光明媚的春天，相信有不少車主都會選擇在週末自駕遊踏青，但是讓很多車主頭疼的就是，自駕遊途中找不到合適的吃食，我們都知道，很多景點的飯菜不僅很貴而且不好吃，所以建議大家，出門提前準備好一些即食美食，營養健康還不貴，老少皆宜。隨著生活水平的提高，人們飲食觀念也在轉變，已不再滿足與吃飽吃好，更多的是關注食品健康和安全，今天，小編就來給大家推薦一些便攜的營養美食，出門也可以放在包包裡，想吃就吃。
夏天是吃海鮮的季節，生蠔營養價值豐富，韌勁十足，營養高，蠔幹炒菜、煲湯，油炸等等，肝糖元，富含多種微量元素，生蠔中富含多種微量元素，也是非常不錯的下酒食材。生蠔幹中的牛磺酸能促進膽汁分泌，多吃有利於排洩肝臟中的廢棄物和毒素，經常食用牡蠣有助於加強人體肝臟的解毒功能。
南瓜子有降糖降壓美容養顏提高性，可補充人體不足清肺潤肺更健康取其精華-南瓜籽仁，南瓜子含有豐富的必需脂肪酸氨基酸植物甾醇礦物質、維生素以及多糖等。具有補中益氣，果仁完整肥厚，取其精華-南瓜籽仁，分選，經常吃南瓜子，其實南瓜籽還具有藥用價值，能增強肝、腎細胞的再生與恢復。
桑葚是一種非常健康的食品，非常適合日常生活的食用，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老功效，味甜汁多，有著非常高的營養價值。汁濃似蜜，被譽為'營養寶庫，味甜汁多，保持皮膚彈性，桑葚又叫桑果、桑棗，性微寒，營養豐富。
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