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青汁主要原料是大麥幼苗，其中含量最豐富最有特色的就是大家所熟悉的膳食纖維。青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，並可營養細胞的高鹼性 健康食品。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用，核桃仁外形類似人腦部形狀，有“以形補形”的補腦作用，核桃還能抗衰老，治療神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。
皁角米是皂莢的果實，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，可搭配銀耳、桃膠、雪燕、燉煮，味美養顏。
百合幹積累了豐富的營養和糖分，個大，肉厚，口感細膩香甜，可熬粥，可煲湯，對女人來說，是清心潤燥、美容養顏的滋補佳品。自然的色澤，散發出淡淡的百合清香，用來煲粥、燉糖水，口感粉糯清甜，豐富營養。
誰都能吃桃膠嗎？懷孕的姑娘和經期的姑娘可不能貪吃哦!那誰值得吃呢？當然是愛美的姑娘們值得一吃啦!桃膠是樹皮中分泌出來的樹脂，含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，常吃具有清血降脂和緩解壓力的作用。
不僅女士經常吃阿膠對身體有好處，男士經常吃也會有同樣的功效。阿膠的分子量小，更易於人體吸收，而且還可以提高免疫力哦～在配上滋補的核桃仁、黑芝麻、枸杞子等等一起食用，對人的身體健康有很大的幫助。
白蓮子富含澱粉、蛋白質及棉子糖等，是良好的藥用滋補品。於蓮子中，碳水化合物的含量達百分之六十二。蓮子洗淨，加入熱水半小時，和銀耳一起燉，美味又潤肺。
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