“貼秋膘”是立秋一過，大家都囔囔的事情，所謂貼秋膘就是秋天來了，要開始保養自己的身體，將身體調理好才能很好地度過冬天。
“貼秋膘”是立秋一過，大家都囔囔的事情，所謂貼秋膘就是秋天來了，要開始保養自己的身體，將身體調理好才能很好地度過冬天。
秋季到了，不少人會發現鼻咽乾燥，乾咳少痰，皮膚也乾燥，這些都是典型的秋燥，有些人秋季養生開始吃一些燉湯、燉肉類的食物，那麼秋季養生該吃什麼？
過了立秋，應該多吃瓜類，因為瓜類有清熱、利溼、消暑的作用
立秋之後吃絲瓜
“貼秋膘”是立秋一過，大家都囔囔的事情，所謂貼秋膘就是秋天來了，要開始保養自己的身體，將身體調理好才能很好地度過冬天。
秋季到了，不少人會發現鼻咽乾燥，乾咳少痰，皮膚也乾燥，這些都是典型的秋燥，有些人秋季養生開始吃一些燉湯、燉肉類的食物，那麼秋季養生該吃什麼？
過了立秋，應該多吃瓜類，因為瓜類有清熱、利溼、消暑的作用
立秋之後吃絲瓜
絲瓜可能有些人不愛吃，因為它是有黏黏的口感，但是絲瓜卻是一個好東西，中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效，絲瓜的做法也很多樣，可以炒著吃、燉著吃，煲湯吃，味道清香。
立秋之後吃冬瓜
“貼秋膘”是立秋一過，大家都囔囔的事情，所謂貼秋膘就是秋天來了，要開始保養自己的身體，將身體調理好才能很好地度過冬天。
秋季到了，不少人會發現鼻咽乾燥，乾咳少痰，皮膚也乾燥，這些都是典型的秋燥，有些人秋季養生開始吃一些燉湯、燉肉類的食物，那麼秋季養生該吃什麼？
過了立秋，應該多吃瓜類，因為瓜類有清熱、利溼、消暑的作用
立秋之後吃絲瓜
絲瓜可能有些人不愛吃，因為它是有黏黏的口感，但是絲瓜卻是一個好東西，中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效，絲瓜的做法也很多樣，可以炒著吃、燉著吃，煲湯吃，味道清香。
立秋之後吃冬瓜
冬瓜的含水量非常充足，高達96%，也就是說1000g的冬瓜裡含有960g的水，所以在秋季比較乾燥的季節，吃冬瓜可以及時的補充水分，同時還可以起到增進食慾的作用。冬瓜皮含有多做的維生素和微量元素，冬瓜若是帶皮一起煲湯還可以調節身體的新陳代謝。
立秋之後吃南瓜
“貼秋膘”是立秋一過，大家都囔囔的事情，所謂貼秋膘就是秋天來了，要開始保養自己的身體，將身體調理好才能很好地度過冬天。
秋季到了，不少人會發現鼻咽乾燥，乾咳少痰，皮膚也乾燥，這些都是典型的秋燥，有些人秋季養生開始吃一些燉湯、燉肉類的食物，那麼秋季養生該吃什麼？
過了立秋，應該多吃瓜類，因為瓜類有清熱、利溼、消暑的作用
立秋之後吃絲瓜
絲瓜可能有些人不愛吃，因為它是有黏黏的口感，但是絲瓜卻是一個好東西，中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效，絲瓜的做法也很多樣，可以炒著吃、燉著吃，煲湯吃，味道清香。
立秋之後吃冬瓜
冬瓜的含水量非常充足，高達96%，也就是說1000g的冬瓜裡含有960g的水，所以在秋季比較乾燥的季節，吃冬瓜可以及時的補充水分，同時還可以起到增進食慾的作用。冬瓜皮含有多做的維生素和微量元素，冬瓜若是帶皮一起煲湯還可以調節身體的新陳代謝。
立秋之後吃南瓜
秋季皮膚會變得粗糙、乾燥，吃南瓜能很好的對皮膚保持細嫩光滑，因為南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以護肝，而且有一定的健胃作用，南瓜含有豐富的果膠，也是適合胃不好的人食用，因為果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，起到排毒的作用。南瓜吃法也是很多樣，可以蒸著吃，煮著吃，或者煮粥都是不錯的選擇。