麵食和米飯是很多人的主食，在一般家庭的餐桌上也很是常見，但是糖尿病患者卻不能多吃，這可愁壞了很多糖友，有的人大半輩子都習慣了吃饅頭、吃麵條了，突然被告知要少吃，或者是不能吃了，內心肯定會有一些失落了。難道糖尿病患者就一點麵條都不能吃了嗎？肯定不是啊，可以吃，只是吃的不是那種白色麵粉做的麵條，並且平時有些地方也是需要注意的。
麵食和米飯是很多人的主食，在一般家庭的餐桌上也很是常見，但是糖尿病患者卻不能多吃，這可愁壞了很多糖友，有的人大半輩子都習慣了吃饅頭、吃麵條了，突然被告知要少吃，或者是不能吃了，內心肯定會有一些失落了。難道糖尿病患者就一點麵條都不能吃了嗎？肯定不是啊，可以吃，只是吃的不是那種白色麵粉做的麵條，並且平時有些地方也是需要注意的。
糖尿病患者可以適當吃些什麼種類的麵條呢？
一般情況下那些用蕎麥、玉米等磨成粉狀，做成的麵條是可以吃的，而不是去吃那些白色麵條。這些可以說是雜糧的麵條比白色麵條更適合患者食用。通常來說，這種類型的麵條所含有的維生素和膳食纖維更多，並且澱粉含量遠遠低於白色麵條，所以可以說是非常適合愛吃麵條的糖友食用了，但是需要注意的是，雖然澱粉含量較少，也是需要控制好量的，不然也可能會有一些負面影響，也有可能會對人的健康產生不利。
糖友為何要控制麵食進食量？
相關研究表明，一小碗米飯大約可以提供150~200g左右的能量，而大約相近的能量，一小把麵條就足以能夠提供，所以吃麵食的時候非常有必要控制好量。一般情況下70g 的沒有煮熟的生面條相當於約50g的大米，也就是說相當於一小碗煮好的米飯，但是大約150g左右的生面條才能煮出一碗麵條，對比之下，吃麵條更容易導致熱量超標，對糖尿病患者很是不利。但是相對來講，那些雜麵麵條就不具有這樣的弊端了，患者可以在防止過飽的狀況下盡情食用。
麵食和米飯是很多人的主食，在一般家庭的餐桌上也很是常見，但是糖尿病患者卻不能多吃，這可愁壞了很多糖友，有的人大半輩子都習慣了吃饅頭、吃麵條了，突然被告知要少吃，或者是不能吃了，內心肯定會有一些失落了。難道糖尿病患者就一點麵條都不能吃了嗎？肯定不是啊，可以吃，只是吃的不是那種白色麵粉做的麵條，並且平時有些地方也是需要注意的。
糖尿病患者可以適當吃些什麼種類的麵條呢？
一般情況下那些用蕎麥、玉米等磨成粉狀，做成的麵條是可以吃的，而不是去吃那些白色麵條。這些可以說是雜糧的麵條比白色麵條更適合患者食用。通常來說，這種類型的麵條所含有的維生素和膳食纖維更多，並且澱粉含量遠遠低於白色麵條，所以可以說是非常適合愛吃麵條的糖友食用了，但是需要注意的是，雖然澱粉含量較少，也是需要控制好量的，不然也可能會有一些負面影響，也有可能會對人的健康產生不利。
糖友為何要控制麵食進食量？
相關研究表明，一小碗米飯大約可以提供150~200g左右的能量，而大約相近的能量，一小把麵條就足以能夠提供，所以吃麵食的時候非常有必要控制好量。一般情況下70g 的沒有煮熟的生面條相當於約50g的大米，也就是說相當於一小碗煮好的米飯，但是大約150g左右的生面條才能煮出一碗麵條，對比之下，吃麵條更容易導致熱量超標，對糖尿病患者很是不利。但是相對來講，那些雜麵麵條就不具有這樣的弊端了，患者可以在防止過飽的狀況下盡情食用。
麵條做法有哪些？
自己可以在家做牛肉拉麵，既乾淨有比較有營養。一般情況下和這種比較搭配的是幾片牛肉或者說是牛肉粒和幾片青菜，但是自己在家做的話，可以加些圓白菜絲和油菜絲等其他自己比較喜歡的蔬菜。需要注意的是牛肉應以瘦肉為主，並且要嚴格控制好量，一般不應該超過80g，以70g左右為最佳。
麵食和米飯是很多人的主食，在一般家庭的餐桌上也很是常見，但是糖尿病患者卻不能多吃，這可愁壞了很多糖友，有的人大半輩子都習慣了吃饅頭、吃麵條了，突然被告知要少吃，或者是不能吃了，內心肯定會有一些失落了。難道糖尿病患者就一點麵條都不能吃了嗎？肯定不是啊，可以吃，只是吃的不是那種白色麵粉做的麵條，並且平時有些地方也是需要注意的。
糖尿病患者可以適當吃些什麼種類的麵條呢？
一般情況下那些用蕎麥、玉米等磨成粉狀，做成的麵條是可以吃的，而不是去吃那些白色麵條。這些可以說是雜糧的麵條比白色麵條更適合患者食用。通常來說，這種類型的麵條所含有的維生素和膳食纖維更多，並且澱粉含量遠遠低於白色麵條，所以可以說是非常適合愛吃麵條的糖友食用了，但是需要注意的是，雖然澱粉含量較少，也是需要控制好量的，不然也可能會有一些負面影響，也有可能會對人的健康產生不利。
糖友為何要控制麵食進食量？
相關研究表明，一小碗米飯大約可以提供150~200g左右的能量，而大約相近的能量，一小把麵條就足以能夠提供，所以吃麵食的時候非常有必要控制好量。一般情況下70g 的沒有煮熟的生面條相當於約50g的大米，也就是說相當於一小碗煮好的米飯，但是大約150g左右的生面條才能煮出一碗麵條，對比之下，吃麵條更容易導致熱量超標，對糖尿病患者很是不利。但是相對來講，那些雜麵麵條就不具有這樣的弊端了，患者可以在防止過飽的狀況下盡情食用。
麵條做法有哪些？
自己可以在家做牛肉拉麵，既乾淨有比較有營養。一般情況下和這種比較搭配的是幾片牛肉或者說是牛肉粒和幾片青菜，但是自己在家做的話，可以加些圓白菜絲和油菜絲等其他自己比較喜歡的蔬菜。需要注意的是牛肉應以瘦肉為主，並且要嚴格控制好量，一般不應該超過80g，以70g左右為最佳。
除了拉麵外，還有一種拌麵自己在家也可以做，把面煮熟控幹水分後，可以放入少量的肉醬、花生、黃瓜絲和其他蔬菜絲。這種拌麵比較適合夏天食用。
以上就是簡單為大家總結的有關病友可以吃的麵條的有關知識，糖友患者平時應該注意自己的血糖的高低狀況，如果平時各方面都比較注意的話，還是出現比較大的波動的時候，那麼就有必要到醫院進行治療了。並且平時也有必要把飲食、運動、睡眠、血糖的升降等做一個比較詳細的記錄，以便於及時發現問題。