孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
6、把小劑子揉成圓形，再捏成餅的形狀，不需要太薄，在中間加入適量的蜜紅豆。蜜紅豆的製作方法在文章末尾寫有。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
6、把小劑子揉成圓形，再捏成餅的形狀，不需要太薄，在中間加入適量的蜜紅豆。蜜紅豆的製作方法在文章末尾寫有。
7、像包包子一樣煲起來，再用擀麵杖壓成長舌裝，可以看到滿滿的蜜紅豆。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
6、把小劑子揉成圓形，再捏成餅的形狀，不需要太薄，在中間加入適量的蜜紅豆。蜜紅豆的製作方法在文章末尾寫有。
7、像包包子一樣煲起來，再用擀麵杖壓成長舌裝，可以看到滿滿的蜜紅豆。
8、再把它捲起來，蜜豆卷就完成了。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
6、把小劑子揉成圓形，再捏成餅的形狀，不需要太薄，在中間加入適量的蜜紅豆。蜜紅豆的製作方法在文章末尾寫有。
7、像包包子一樣煲起來，再用擀麵杖壓成長舌裝，可以看到滿滿的蜜紅豆。
8、再把它捲起來，蜜豆卷就完成了。
9、做好後，放在蒸鍋裡靜置10分鐘，進行二次發酵，明顯體積變法，水開後，放入蒸鍋，蒸12分鐘，再關火悶3分鐘即可。
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
6、把小劑子揉成圓形，再捏成餅的形狀，不需要太薄，在中間加入適量的蜜紅豆。蜜紅豆的製作方法在文章末尾寫有。
7、像包包子一樣煲起來，再用擀麵杖壓成長舌裝，可以看到滿滿的蜜紅豆。
8、再把它捲起來，蜜豆卷就完成了。
9、做好後，放在蒸鍋裡靜置10分鐘，進行二次發酵，明顯體積變法，水開後，放入蒸鍋，蒸12分鐘，再關火悶3分鐘即可。
超級好吃的南瓜蜜都卷就完成了，比麵包還要鬆軟好吃，吃一次就愛上！比麵包簡單，比蛋糕好吃，我家三天兩頭蒸一鍋，上桌很快就光盤！
孩子不愛吃早餐，自從學會這美味，三天兩頭吃一次，比麵包有營養。
進入秋季以後，南瓜就成了我們家飯桌上的常客，老話說的好，“秋天到，南瓜俏”，南瓜軟糯香甜，對脾胃好，老少皆宜。不論是從口感還是營養的角度來說，秋天無疑是吃南瓜最佳的季節了！而且現在在市面上也是爭相上市，正當季的蔬菜瓜果當然要圖個新鮮，前幾天在菜市場買了2個大南瓜，價格便宜又實惠，才一塊錢一斤，買上一個也花不了多少錢，而且又好保存，一個月都不壞，隨吃隨取。
南瓜膳食纖維豐富，健脾養胃，特別適合老人和孩子吃。南瓜我家是常備的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以做各種各樣的小甜點，我家孩子比較挑食，不愛吃早餐，自從我學會了做南瓜蜜豆卷，三天兩頭就要吃一次，溫軟綿糯的南瓜搭配著香甜的紅豆一起，吃起來有淡淡的南瓜香味，口感鬆軟香甜，每次蒸一鍋，一上桌很快就光盤，這款南瓜蜜豆卷，比麵包營養，做法也比麵包簡單，孩子說比蛋糕好吃多了，一學就會～趕緊收藏起來，做給家人試試吧！
【南瓜蜜紅豆卷】
食材：南瓜 適量，中筋麵粉400克，酵母4克，蜜紅豆 適量，白糖 20克
做法：
1、首先把南瓜去皮後，放蒸鍋蒸熟，再取出，用叉子把南瓜快速壓成南瓜泥，再倒入4克酵母，混合均勻。
2、取一個大盆倒入麵粉，20克白糖，還有南瓜泥。
3、再用用筷子攪拌成絮狀。
4、再用手揉成光滑的麵糰，稍微軟一點的麵糰，再密封發酵至原來的2到3倍大小。
5、發酵好的麵糰把它揉搓排氣，儘量把裡邊的空氣都排出來，這樣做出的麵食不僅好看而且很好吃。排氣好後，搓成長條，再切成大小一致的小劑子。
6、把小劑子揉成圓形，再捏成餅的形狀，不需要太薄，在中間加入適量的蜜紅豆。蜜紅豆的製作方法在文章末尾寫有。
7、像包包子一樣煲起來，再用擀麵杖壓成長舌裝，可以看到滿滿的蜜紅豆。
8、再把它捲起來，蜜豆卷就完成了。
9、做好後，放在蒸鍋裡靜置10分鐘，進行二次發酵，明顯體積變法，水開後，放入蒸鍋，蒸12分鐘，再關火悶3分鐘即可。
超級好吃的南瓜蜜都卷就完成了，比麵包還要鬆軟好吃，吃一次就愛上！比麵包簡單，比蛋糕好吃，我家三天兩頭蒸一鍋，上桌很快就光盤！
【小貼士】
蜜紅豆的製作方法：紅豆浸泡3到4個小時，放入砂鍋中，加入沒過紅豆1指的清水，煮開，煮2分鐘左右關火，蓋上蓋子燜20分鐘，再開火，煮開後再煮2分鐘，關火蓋蓋子燜20分鐘，這樣反覆煮4-5次，豆子燜到你想要的軟糯程度，就把豆子濾出來，根據個人口味加入白糖拌勻冷卻，糖漬過夜，然後把多餘的湯汁濾掉，就完成了，豆子顆粒分明。如果有燜燒杯，首次煮到8分鐘，燜6小時左右就可以了。
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