茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯。不管哪種吃法茄子都是比較費油的,以至於曾有吃貨跟我抱怨都不會買茄子了。不管是煎還是炸茄子吸油都是相對厲害的,即便這樣做很費油,但是吃過的每一個人都會大讚:值得!
這又是為何呢?一起看看是怎麼做的吧。
茄子含有皁草甙,可促進蛋白質、脂質、核酸的合成,提高供氧能力,改善血液流動,防止血栓,提高免疫力。茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。
準備茄子2個洗乾淨。
切成圓片狀,稍微切厚一點。
切記不可將皮去掉噢。茄子皮含有維生素B,維生素B和維生素C是一對好搭檔,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持,帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。
在從中間切一刀,這一刀要輕緩,不要切段了。
準備點肉餡
將肉餡裝入茄子縫隙中間。
準備等量的麵粉和澱粉。
加上一個雞蛋和清水攪成麵糊,撒入少許的鹽。
將茄子圈入麵糊,待油溫起來後入鍋炸,兩面金黃即可
稍微控一下油分就可以裝盤了。
再撒上一些麻辣粉即可。
雖然這樣吃還是非常的費油,但是吃過的每一個人都會豎立大拇指誇張:值得。喜歡吃的寶寶們試著做一下吧。
本文作者:sjc-9999
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