這魚18一斤,魚中含鈣它最多,比奶還易吸收,春季孩子多吃長個快

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大家好,感謝來到悅悅家的美食匯,要想變美,全靠一張嘴!

悅悅覺得自己以前好傻,總想著要當老大,到現在才體會到做小輩的好處,家裡姐姐一有好吃的就會想著給悅悅送點來,這不,她說家裡魚買多了,偏要給悅悅提一條過來,千叮嚀萬囑咐的讓一定要做給孩子吃,說這魚的營養價值特別的高,小孩子吃了身體好,長個快。

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看到姐姐送來的魚,悅悅才知道是條大大的黑魚,黑魚的價格有點小貴,現在市場價大概是18元一斤,但它是魚中含鈣它最多,比牛奶還易吸收,春季孩子多吃好處多。今天悅悅準備用這條黑魚做道特色菜出來,把黑魚的營養髮揮到極致,一點也不給它浪費。

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準備材料:黑魚1條,黃瓜1根,子姜1塊,黃豆芽100克,生薑1塊,香蔥2根

詳細做法如下:(製作過程中需要注意的細節,都已經總結在最後了,千萬別錯過了哦)

【第一步】:收拾乾淨的黑魚先處理一下,從頭部開始切一刀,然後把刀平放挨著骨頭慢慢的片到魚尾處,片到最後時不要切斷了,同樣的方法把第二面的魚肉也片過去,然後把中間骨頭斬斷,把魚肉割一下刀,剔掉魚皮,然後把魚肉上的骨頭給它片乾淨,再切成大薄片,

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【第二步】:魚肉一定要片得薄一點,因為這個黑魚肉比較老,片好的魚肉放到碗裡面放點水,反覆抓洗幾次,洗好的魚肉給它擠幹水分放到碗裡面,放1勺鹽,少許雞精,1小勺胡椒粉,再加入一小勺水,打入半個雞蛋清,再放一勺澱粉,然後抓均勻來,醃製10分鐘。

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【第三步】:黃瓜切成條狀,子姜切成絲,黃豆芽洗乾淨就可以了,另外還需要準備一點蔥薑蒜,八角,山奈,桂皮,乾花椒,幹辣椒,炒鍋內加入少許食油,3層熱時來一勺豆瓣,把剛準備的香料給它全部倒進去,

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小火把香味和顏色炒出來,炒香之後再來一點乾的辣椒粉,主要作用是增加湯底的顏色和香味,然後再加入2碗水,燒開之後轉小火煮15分鐘,

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【第四步】:鍋裡的湯燒開之後,把所有的香料撈出來丟掉,把魚骨頭和黃豆芽放進去,再放入1小勺雞精,1小勺白糖,1勺蠔油,煮5分鐘,豆芽和魚骨頭煮熟之後再下入黃瓜和紫薑,燙一下就可以把它們都撈出來放到碗底了,

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【第五步】:接下來轉最小火,下入醃好的魚片,下鍋後用勺子輕輕的推一下,主要是防止它們粘連在一起,最後淋上一點花椒油,香油,再次燒開之後就可以倒進大碗裡了,如果喜歡吃麻的話,可以再放一點青花椒和白芝麻,再把20毫升7成熱的油淋到上面,撒上一點蔥花就大功告成了。

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這樣做出來的黑魚口特別的好吃,肉嫩菜香,拌著紅紅亮亮的湯都能吃下兩碗飯,而且魚骨頭已經處理乾淨了,所以小孩子吃的時候,一點也不用擔心會被卡住,黑魚的這種特色做法,您學會了嗎?

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愛美食的人都是內心充滿陽光,積極向上熱愛生活的人,悅悅覺得美食就是自己變著法做,做出來家人喜歡吃的,健康的好東西,健康的人最美麗!對此,您有什麼看法呢?

悅悅有話要說:(注意事項)

1. 黑魚的表面有一層黏液,非常滑,片魚肉的時候一定要注意安全,不要片到手了。

2. 往魚肉中放入澱粉是為了鎖住水分,吃起來更加的嫩滑。

3. 因為黃瓜和之前熟的比較快,不需要煮的太久,所以要跟魚骨頭和黃豆芽分開放。

4. 醃好的魚片非常的嫩滑,放進鍋內只需要煮2分鐘就可以了盛出來了。要防止煮得過久口感變老!

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