'吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快'

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大家好,我是小董,一個愛做飯又怕長肉的90後,每天用簡單的食材做出美味的菜品!
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大家好,我是小董,一個愛做飯又怕長肉的90後,每天用簡單的食材做出美味的菜品!
吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

現在豬肉是我們最近的熱門話題,關於豬肉漲價情況每個朋友那邊的價格都不同,但是無一例外的是漲價的情況非常的厲害,都已經翻一翻了,小董這邊也是,從最開始的12元到現在的26元,豬肉價格飆升,小董表示生活壓力巨大,豬肉吃不起了。既然肉吃不起就吃點素吧。

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大家好,我是小董,一個愛做飯又怕長肉的90後,每天用簡單的食材做出美味的菜品!
吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

現在豬肉是我們最近的熱門話題,關於豬肉漲價情況每個朋友那邊的價格都不同,但是無一例外的是漲價的情況非常的厲害,都已經翻一翻了,小董這邊也是,從最開始的12元到現在的26元,豬肉價格飆升,小董表示生活壓力巨大,豬肉吃不起了。既然肉吃不起就吃點素吧。

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

從前我們餐桌上的菌類木耳,金針菇,銀耳,平菇等等,隨著各種技術的發展,各種各樣的菌類都出現在我們的餐桌上,尤其是現在比較火爆的杏鮑菇,其實杏鮑菇的營養也是非常的豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。同時還具有消食助消化的功效。

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大家好,我是小董,一個愛做飯又怕長肉的90後,每天用簡單的食材做出美味的菜品!
吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

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從前我們餐桌上的菌類木耳,金針菇,銀耳,平菇等等,隨著各種技術的發展,各種各樣的菌類都出現在我們的餐桌上,尤其是現在比較火爆的杏鮑菇,其實杏鮑菇的營養也是非常的豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。同時還具有消食助消化的功效。

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

杏鮑菇具有如此高的功效那到底怎麼吃才好吃呢?其實杏鮑菇的做法也是多種多樣的,比如說蠔油杏鮑菇,杏鮑菇雞丁,宮保杏鮑菇,手撕涼拌杏鮑菇等等,在各種各樣的做法中,小董最喜歡的還是涼拌杏鮑菇,吃起來開胃解暑又美味,特別適合這個季節吃,其實這個做法非常的簡單,下面一起跟小董看下具體做法吧。

——【涼拌手撕杏鮑菇】——鮮辣開胃,營養美味,解暑又清爽

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吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

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——【涼拌手撕杏鮑菇】——鮮辣開胃,營養美味,解暑又清爽

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

食材:杏鮑菇,蒜,小米辣,蔥,香菜,辣椒麵,鹽,雞精,白糖,生抽,醋,蠔油,香油

【具體制作方法】:

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食材:杏鮑菇,蒜,小米辣,蔥,香菜,辣椒麵,鹽,雞精,白糖,生抽,醋,蠔油,香油

【具體制作方法】:

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

1、鍋中上汽,將杏鮑菇蒸十分鐘左右,蒸好後取出來,稍微晾涼

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食材:杏鮑菇,蒜,小米辣,蔥,香菜,辣椒麵,鹽,雞精,白糖,生抽,醋,蠔油,香油

【具體制作方法】:

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1、鍋中上汽,將杏鮑菇蒸十分鐘左右,蒸好後取出來,稍微晾涼

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

2、準備大蒜拍碎,剁成末,小米辣切成圈,香蔥切成末,香菜切段,放點辣椒麵,盛入碗中備用

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吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

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杏鮑菇具有如此高的功效那到底怎麼吃才好吃呢?其實杏鮑菇的做法也是多種多樣的,比如說蠔油杏鮑菇,杏鮑菇雞丁,宮保杏鮑菇,手撕涼拌杏鮑菇等等,在各種各樣的做法中,小董最喜歡的還是涼拌杏鮑菇,吃起來開胃解暑又美味,特別適合這個季節吃,其實這個做法非常的簡單,下面一起跟小董看下具體做法吧。

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吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

食材:杏鮑菇,蒜,小米辣,蔥,香菜,辣椒麵,鹽,雞精,白糖,生抽,醋,蠔油,香油

【具體制作方法】:

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

1、鍋中上汽,將杏鮑菇蒸十分鐘左右,蒸好後取出來,稍微晾涼

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2、準備大蒜拍碎,剁成末,小米辣切成圈,香蔥切成末,香菜切段,放點辣椒麵,盛入碗中備用

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

3、鍋中燒油,油熱之後,潑在碗中,放點鹽,少放點雞精,再來點白糖提鮮,放點生抽,醋,少量蠔油,再來點香油,放入香菜,這樣給它攪拌均勻

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吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

現在豬肉是我們最近的熱門話題,關於豬肉漲價情況每個朋友那邊的價格都不同,但是無一例外的是漲價的情況非常的厲害,都已經翻一翻了,小董這邊也是,從最開始的12元到現在的26元,豬肉價格飆升,小董表示生活壓力巨大,豬肉吃不起了。既然肉吃不起就吃點素吧。

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杏鮑菇具有如此高的功效那到底怎麼吃才好吃呢?其實杏鮑菇的做法也是多種多樣的,比如說蠔油杏鮑菇,杏鮑菇雞丁,宮保杏鮑菇,手撕涼拌杏鮑菇等等,在各種各樣的做法中,小董最喜歡的還是涼拌杏鮑菇,吃起來開胃解暑又美味,特別適合這個季節吃,其實這個做法非常的簡單,下面一起跟小董看下具體做法吧。

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吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

食材:杏鮑菇,蒜,小米辣,蔥,香菜,辣椒麵,鹽,雞精,白糖,生抽,醋,蠔油,香油

【具體制作方法】:

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

1、鍋中上汽,將杏鮑菇蒸十分鐘左右,蒸好後取出來,稍微晾涼

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2、準備大蒜拍碎,剁成末,小米辣切成圈,香蔥切成末,香菜切段,放點辣椒麵,盛入碗中備用

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

3、鍋中燒油,油熱之後,潑在碗中,放點鹽,少放點雞精,再來點白糖提鮮,放點生抽,醋,少量蠔油,再來點香油,放入香菜,這樣給它攪拌均勻

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

4、杏鮑菇晾涼之後給它撕成條,把調好的料汁淋再杏鮑菇上面,這樣攪拌均勻就可以開吃了

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現在豬肉是我們最近的熱門話題,關於豬肉漲價情況每個朋友那邊的價格都不同,但是無一例外的是漲價的情況非常的厲害,都已經翻一翻了,小董這邊也是,從最開始的12元到現在的26元,豬肉價格飆升,小董表示生活壓力巨大,豬肉吃不起了。既然肉吃不起就吃點素吧。

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杏鮑菇具有如此高的功效那到底怎麼吃才好吃呢?其實杏鮑菇的做法也是多種多樣的,比如說蠔油杏鮑菇,杏鮑菇雞丁,宮保杏鮑菇,手撕涼拌杏鮑菇等等,在各種各樣的做法中,小董最喜歡的還是涼拌杏鮑菇,吃起來開胃解暑又美味,特別適合這個季節吃,其實這個做法非常的簡單,下面一起跟小董看下具體做法吧。

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吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

食材:杏鮑菇,蒜,小米辣,蔥,香菜,辣椒麵,鹽,雞精,白糖,生抽,醋,蠔油,香油

【具體制作方法】:

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1、鍋中上汽,將杏鮑菇蒸十分鐘左右,蒸好後取出來,稍微晾涼

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

2、準備大蒜拍碎,剁成末,小米辣切成圈,香蔥切成末,香菜切段,放點辣椒麵,盛入碗中備用

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

3、鍋中燒油,油熱之後,潑在碗中,放點鹽,少放點雞精,再來點白糖提鮮,放點生抽,醋,少量蠔油,再來點香油,放入香菜,這樣給它攪拌均勻

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

4、杏鮑菇晾涼之後給它撕成條,把調好的料汁淋再杏鮑菇上面,這樣攪拌均勻就可以開吃了

吃大魚大肉不如吃它,鍋中蒸一蒸就上桌,孩子常吃身體健康長得快

這樣一道香辣開胃,好吃又清爽的涼拌杏鮑菇就做好了,嘗一下,鮮香美味,好吃又下飯

【烹飪小貼士】:

1、蒸杏鮑菇的時候也可以把杏鮑菇切成兩半,這樣比較容易蒸熟,而且撕成條的時候也比較容易

2、調料汁可以根據個人愛好調製,不喜歡吃辣的可以不放辣椒麵,或者是喜歡吃的可以多放點辣椒,

大家對於杏鮑菇的做法有什麼好的建議和方法呢?歡迎大家在評論區留言討論,感謝大家的關注與支持!

小董每天用簡單的食材做出美味的菜品,為家人做好每一頓飯,家常做法,簡單又實用,今天做啥,可以看看小董美食,總有適合你的!
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