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芝麻營養豐富，它含有大量的蛋白質，還有黑色素物質，對心血管也是很有功效的哦，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
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黑芝麻治療脫髮、白髮、頭髮細軟等有非常明顯的功效。黑芝麻本身就是烏髮養顏的保健食品，對於上班族來說，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。
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紅棗中含有豐富的維生素，常吃可以幫助身體補充維生素、排出毒素，從而補氣血保護卵巢健康，也顯年輕。
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紅棗各種維生素的含量高，具有滋補氣血，養顏抗衰等作用，女性朋友們可以每天吃上幾顆，能變得越來越年輕漂亮哦。
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檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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堅持每天一杯檸檬水，對於女性來說非常有益，具有一定的美白作用，還具有減肥作用。
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皁角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。
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皁角米含有多種維生素，營養成分豐富，具有健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效，是一種老少皆宜的食品。
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桑葚乾的營養價值很高，適量吃桑葚幹對身體健康很有益，你呢過該增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。
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桑葚富含維生素C等抗氧化成分，女性常吃具有很好的美容養顏、抗衰老功效，桑葚營養成分十分豐富。
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百合幹除了很好的止咳潤肺作用外，還有抗衰老的功效，睡前吃點百合，不但可以幫助養顏還能幫助睡眠。
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百合幹非常適合日常的食用，對於皮膚非常有益，深受女性的喜愛，適合長期食用。
