你喜歡吃紫薯嗎?其實紫薯也是極為受女性歡迎的，尤其是想要減肥的女胖子。紫薯的營養非常的多，不僅減肥而且還有助於消化哦。很多家長都會做紫薯給寶寶吃，那你知道紫薯怎麼吃才有營養嗎?不妨試試以下的幾道食譜吧。
你喜歡吃紫薯嗎?其實紫薯也是極為受女性歡迎的，尤其是想要減肥的女胖子。紫薯的營養非常的多，不僅減肥而且還有助於消化哦。很多家長都會做紫薯給寶寶吃，那你知道紫薯怎麼吃才有營養嗎?不妨試試以下的幾道食譜吧。
食譜一：紫薯銀耳湯
做法：先準備好紫薯、銀耳、還有冰糖。先把銀耳直接浸泡在水中60分鐘，變軟後撈出直接撕塊了。將紅薯直接去皮後切丁了。然後備好燉鍋將銀耳加水下鍋了，直接燉煮60分鐘再將紫薯還有冰糖下鍋了，繼續燉煮半小時左右即可出鍋啦。
你喜歡吃紫薯嗎?其實紫薯也是極為受女性歡迎的，尤其是想要減肥的女胖子。紫薯的營養非常的多，不僅減肥而且還有助於消化哦。很多家長都會做紫薯給寶寶吃，那你知道紫薯怎麼吃才有營養嗎?不妨試試以下的幾道食譜吧。
食譜一：紫薯銀耳湯
做法：先準備好紫薯、銀耳、還有冰糖。先把銀耳直接浸泡在水中60分鐘，變軟後撈出直接撕塊了。將紅薯直接去皮後切丁了。然後備好燉鍋將銀耳加水下鍋了，直接燉煮60分鐘再將紫薯還有冰糖下鍋了，繼續燉煮半小時左右即可出鍋啦。
食譜二：紫薯苦瓜
做法：先備好苦瓜、紫薯還有蜂蜜、將紫薯直接削皮切塊了，直接蒸熟後搗碎了，適當的加點蜂蜜做成紫薯泥備用。將苦瓜直接切段去籽，備好鍋加上水燒沸了，將苦瓜燙煮後撈出。然後將紫薯泥填滿苦瓜圈即可裝盤出鍋。
你喜歡吃紫薯嗎?其實紫薯也是極為受女性歡迎的，尤其是想要減肥的女胖子。紫薯的營養非常的多，不僅減肥而且還有助於消化哦。很多家長都會做紫薯給寶寶吃，那你知道紫薯怎麼吃才有營養嗎?不妨試試以下的幾道食譜吧。
食譜一：紫薯銀耳湯
做法：先準備好紫薯、銀耳、還有冰糖。先把銀耳直接浸泡在水中60分鐘，變軟後撈出直接撕塊了。將紅薯直接去皮後切丁了。然後備好燉鍋將銀耳加水下鍋了，直接燉煮60分鐘再將紫薯還有冰糖下鍋了，繼續燉煮半小時左右即可出鍋啦。
食譜二：紫薯苦瓜
做法：先備好苦瓜、紫薯還有蜂蜜、將紫薯直接削皮切塊了，直接蒸熟後搗碎了，適當的加點蜂蜜做成紫薯泥備用。將苦瓜直接切段去籽，備好鍋加上水燒沸了，將苦瓜燙煮後撈出。然後將紫薯泥填滿苦瓜圈即可裝盤出鍋。
食譜三：紫薯饅頭
做法：先備好紫薯、麵粉還有酵母即可。一開始先把紫薯直接去皮蒸熟了，將其搗碎後備用。其次搗碎後的紫薯多揉揉，期間要適當的加點麵粉攪拌一下。然後將酵母直接加點水，再將其一點點的加入到紫薯中，將其揉成麵糰即可。最後就是將其做成饅頭樣，直接開始蒸煮即可。
你喜歡吃紫薯嗎?其實紫薯也是極為受女性歡迎的，尤其是想要減肥的女胖子。紫薯的營養非常的多，不僅減肥而且還有助於消化哦。很多家長都會做紫薯給寶寶吃，那你知道紫薯怎麼吃才有營養嗎?不妨試試以下的幾道食譜吧。
食譜一：紫薯銀耳湯
做法：先準備好紫薯、銀耳、還有冰糖。先把銀耳直接浸泡在水中60分鐘，變軟後撈出直接撕塊了。將紅薯直接去皮後切丁了。然後備好燉鍋將銀耳加水下鍋了，直接燉煮60分鐘再將紫薯還有冰糖下鍋了，繼續燉煮半小時左右即可出鍋啦。
食譜二：紫薯苦瓜
做法：先備好苦瓜、紫薯還有蜂蜜、將紫薯直接削皮切塊了，直接蒸熟後搗碎了，適當的加點蜂蜜做成紫薯泥備用。將苦瓜直接切段去籽，備好鍋加上水燒沸了，將苦瓜燙煮後撈出。然後將紫薯泥填滿苦瓜圈即可裝盤出鍋。
食譜三：紫薯饅頭
做法：先備好紫薯、麵粉還有酵母即可。一開始先把紫薯直接去皮蒸熟了，將其搗碎後備用。其次搗碎後的紫薯多揉揉，期間要適當的加點麵粉攪拌一下。然後將酵母直接加點水，再將其一點點的加入到紫薯中，將其揉成麵糰即可。最後就是將其做成饅頭樣，直接開始蒸煮即可。
食譜四：紫薯粥
做法：先備好紫薯、大米還有糖即可。先把大米浸泡在水中60分鐘，再將其洗好了下鍋熬煮。然後將紫薯直接去皮切塊了洗好直接蒸熟了，撈出後搗碎了。等待大米燒煮到八成熟時將將紫薯泥下鍋開始用小火燉煮，最後加上糖即可。
紫薯怎麼吃呢?其實在生活中多數人吃紫薯都是直接蒸熟後食用，因此小編特意分享了幾種不一樣的做法，快來學學吧。