今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
4、之後放入菜葉與菜梗一起合炒。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
4、之後放入菜葉與菜梗一起合炒。
5、看到菜葉炒至微微塌架，加入少許鹽調味。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
4、之後放入菜葉與菜梗一起合炒。
5、看到菜葉炒至微微塌架，加入少許鹽調味。
6、最後倒入切好的大蒜末。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
4、之後放入菜葉與菜梗一起合炒。
5、看到菜葉炒至微微塌架，加入少許鹽調味。
6、最後倒入切好的大蒜末。
7、再用大火兜炒幾下就可以關火出鍋了。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
4、之後放入菜葉與菜梗一起合炒。
5、看到菜葉炒至微微塌架，加入少許鹽調味。
6、最後倒入切好的大蒜末。
7、再用大火兜炒幾下就可以關火出鍋了。
熗炒時蔬是製作步驟最簡單的菜餚，因為烹飪技法簡單，菜餚味道也格外純粹，特別契合“大道至簡”的人生哲理。
今天二十四節氣中的第十五個節氣——白露，白露過後暑氣就徹底消散了，夜裡降溫時空氣中的水分會凝結成露，一到白日裡秋風又會把露水吹乾，所以在這個時節就會出現“秋燥”，於是，我們在日常飲食中就要注意多多滋補潤燥。
滋補潤燥的食物有很多，有時間的話可以燉一些湯羹類的菜餚，或者多吃一點清潤的水果，這樣都可以起到潤燥的作用，如果平時工作比較忙沒有時間燉湯羹，也可以多吃一些新鮮的蔬菜來通腸潤燥。
在家裡做飯，清炒蔬菜是最簡單的菜餚，不用2分鐘就可以炒好的鮮美時蔬，搭配一碗白粥，用這樣的組合做晚餐，可比吃外賣健康太多了。
做清炒時蔬可以選擇的蔬菜種類有很多，小鍋今天想要推薦的這種蔬菜雖然價格賣的不便宜，口感卻格外鮮嫩，每次遇到它總要買兩把帶回家，家人都很愛吃。
這蔬菜叫做木耳菜，葉片肥厚、顏色翠綠，木耳菜可以清炒也可以做湯或者涼拌，它本身有一種清香的味道，烹飪熟後口感爽滑清脆，和木耳有些相似，所以得名木耳菜。
下面就和小鍋一起來看看木耳菜的具體做法吧！
熗炒木耳菜
【食材準備】：
木耳菜1把、幹辣椒2個、大蒜2瓣、鹽1克
【製作步驟】：
1、木耳菜的葉片肥厚、根莖粗壯，清炒時可以把葉片與根莖分開處理，粗壯的根莖去掉老根，斜刀切成段，過大的葉片對半撕開。
2、幹辣椒切段，放入熱油中爆出香味。
3、放入改刀後的菜梗，大火翻炒。
4、之後放入菜葉與菜梗一起合炒。
5、看到菜葉炒至微微塌架，加入少許鹽調味。
6、最後倒入切好的大蒜末。
7、再用大火兜炒幾下就可以關火出鍋了。
熗炒時蔬是製作步驟最簡單的菜餚，因為烹飪技法簡單，菜餚味道也格外純粹，特別契合“大道至簡”的人生哲理。
白露後，秋風涼，早晚溫差加大，大家一定要注意及時增減衣物，不要著涼傷風，“貼秋膘”時也要注意葷素合理搭配！
九月天高，只缺煩惱。
我是粗糙廚房裡的小鍋，探尋美味是我的興趣，製作美食是我的愛好，我們來自山川湖海，在粗糙廚房裡相遇。關注粗糙廚房，每天為你帶來家常菜譜與美食見聞，如果喜歡，請幫小鍋多多點贊和轉發，也歡迎大家在評論區留下自己的看法，圖文原創，抄襲必究！