秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
4、放入開了的蒸鍋內蒸15分鐘，蒸到用筷子很容易插得動為止。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
4、放入開了的蒸鍋內蒸15分鐘，蒸到用筷子很容易插得動為止。
5、蒜姜搗成泥放入碗中。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
4、放入開了的蒸鍋內蒸15分鐘，蒸到用筷子很容易插得動為止。
5、蒜姜搗成泥放入碗中。
6、用炒勺燒點油，趁熱潑在蒜姜上，加入切碎的綠紅椒。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
4、放入開了的蒸鍋內蒸15分鐘，蒸到用筷子很容易插得動為止。
5、蒜姜搗成泥放入碗中。
6、用炒勺燒點油，趁熱潑在蒜姜上，加入切碎的綠紅椒。
7、碗中加入2勺生抽，1勺香醋，半勺鹽，少許白糖，1勺自制辣椒油調成調味汁。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
4、放入開了的蒸鍋內蒸15分鐘，蒸到用筷子很容易插得動為止。
5、蒜姜搗成泥放入碗中。
6、用炒勺燒點油，趁熱潑在蒜姜上，加入切碎的綠紅椒。
7、碗中加入2勺生抽，1勺香醋，半勺鹽，少許白糖，1勺自制辣椒油調成調味汁。
8、調料汁倒入蒸好的蘿蔔上，再撒上少許香蔥點綴即可，是不是很有食慾呢，快試試吧。
秋季吃這菜正當時，2塊錢一斤便宜又清火，孩子吃了不咳嗽！立秋以來，天氣在一天天的變化，雖然從氣溫上看，變化不是很大。實際上還是蠻大的，這一點從皮膚上就能感覺到。最近我自己臉上皮膚就顯得很容易乾燥，而且牙齒也有隱隱發疼的感覺，另外眼眶經常感覺乾巴巴地。這些細小的變化，說明氣候越來越乾燥，水分越來越少。因此要及時調整我們的營養膳食結構，多吃一些季節性強的蔬菜，來保持身體的水分平衡。最近我在自家餐桌上開始有意識增加蘿蔔菜的分量，一週保持吃三次蘿蔔菜，甚至有時候把蘿蔔片當作零食來吃。堅持了快半個月，感覺非常不錯。
尤其是今天帶給大家的這道清蒸蘿蔔，它看著是熱菜，其實也可以算是涼菜，我們全家人都愛吃，每次我做一盤不夠吃，老公一開吃就能把一盤菜吃完。氣得我只好連做兩盤菜才夠一家吃。蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿蔔一般人都可食用，烹飪中一般用於燒，炒，做湯。自打學會了這道清蒸白蘿蔔，我都做了幾次了，家人都很愛吃，這個做法非常健康，少油少鹽的。而且顏色上也更加誘人，更加有食慾。秋後，這菜記得吃要多吃，蒸一蒸就上桌，口感嫩滑，滋補不上火。現在我把這道清蒸蘿蔔美味做法分享給大家，喜歡的朋友可以在家試試。
食材：白蘿蔔1根、蒜粒2個、姜1小塊、綠紅椒各2根、香蔥2根、2勺生抽、1勺香醋、半勺鹽、少許白糖、1勺自制辣椒油。
做法：
1、白蘿蔔1根去皮，其它食材備好。
2、白蘿蔔切成薄片。
3、切好的白蘿蔔片擺盤。
4、放入開了的蒸鍋內蒸15分鐘，蒸到用筷子很容易插得動為止。
5、蒜姜搗成泥放入碗中。
6、用炒勺燒點油，趁熱潑在蒜姜上，加入切碎的綠紅椒。
7、碗中加入2勺生抽，1勺香醋，半勺鹽，少許白糖，1勺自制辣椒油調成調味汁。
8、調料汁倒入蒸好的蘿蔔上，再撒上少許香蔥點綴即可，是不是很有食慾呢，快試試吧。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
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