現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
立秋後，多喝這湯，高蛋白低脂肪，湯白味鮮更滋補
鯽魚一般在海鮮市場都能夠買到，而且也才幾塊錢一斤，買上一兩條鯽魚也花不了多少錢。但是多喝卻讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的光滑細膩又養生。鯽魚湯的營養價值很高，想必大家都知道吧，以前農村婦女坐月子的時候，都要為她們準備鯽魚湯，來補充身體的營養成分。
現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
立秋後，多喝這湯，高蛋白低脂肪，湯白味鮮更滋補
鯽魚一般在海鮮市場都能夠買到，而且也才幾塊錢一斤，買上一兩條鯽魚也花不了多少錢。但是多喝卻讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的光滑細膩又養生。鯽魚湯的營養價值很高，想必大家都知道吧，以前農村婦女坐月子的時候，都要為她們準備鯽魚湯，來補充身體的營養成分。
尤其是現在到了秋天，正是要貼秋膘的時候，多喝一些滋補的湯水，可以讓我們的皮膚不幹燥更加的細膩光滑。鯽魚湯的做法也很簡單，我們只需要準備好鯽魚和一些食材就可以燉湯了，燉湯的時候還可以炒菜和煮飯，一點都不耽誤時間，等我們的湯燉好了，直接就可以端上桌和全家人一起享用。下面小編就把這道鯽魚湯的製作方法分享給大家。
現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
立秋後，多喝這湯，高蛋白低脂肪，湯白味鮮更滋補
鯽魚一般在海鮮市場都能夠買到，而且也才幾塊錢一斤，買上一兩條鯽魚也花不了多少錢。但是多喝卻讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的光滑細膩又養生。鯽魚湯的營養價值很高，想必大家都知道吧，以前農村婦女坐月子的時候，都要為她們準備鯽魚湯，來補充身體的營養成分。
尤其是現在到了秋天，正是要貼秋膘的時候，多喝一些滋補的湯水，可以讓我們的皮膚不幹燥更加的細膩光滑。鯽魚湯的做法也很簡單，我們只需要準備好鯽魚和一些食材就可以燉湯了，燉湯的時候還可以炒菜和煮飯，一點都不耽誤時間，等我們的湯燉好了，直接就可以端上桌和全家人一起享用。下面小編就把這道鯽魚湯的製作方法分享給大家。
首先我們要準備好製作這一道鯽魚湯的主要食材，蔥，姜，蒜，豆腐，香菇，枸杞，鹽，胡椒粉，鯽魚。我們最好選用新鮮的鯽魚，吃起來魚肉鮮嫩，而且更加的有營養一些，口感也非常的好有彈性。我們從海鮮市場買一些活的鯽魚回來，處理魚的時候也可以讓老闆幫忙處理乾淨，不要切成小塊，只要把裡面的內臟去掉。把鯽魚拎回家之後，在表面切上花刀，魚鰓和魚腹裡面的黑膜都要處理乾淨，這些都是魚有腥味的原因。姜切成片，香菇泡發，枸杞用水清洗乾淨，蒜切成蒜末，蔥切成蔥花。
現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
立秋後，多喝這湯，高蛋白低脂肪，湯白味鮮更滋補
鯽魚一般在海鮮市場都能夠買到，而且也才幾塊錢一斤，買上一兩條鯽魚也花不了多少錢。但是多喝卻讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的光滑細膩又養生。鯽魚湯的營養價值很高，想必大家都知道吧，以前農村婦女坐月子的時候，都要為她們準備鯽魚湯，來補充身體的營養成分。
尤其是現在到了秋天，正是要貼秋膘的時候，多喝一些滋補的湯水，可以讓我們的皮膚不幹燥更加的細膩光滑。鯽魚湯的做法也很簡單，我們只需要準備好鯽魚和一些食材就可以燉湯了，燉湯的時候還可以炒菜和煮飯，一點都不耽誤時間，等我們的湯燉好了，直接就可以端上桌和全家人一起享用。下面小編就把這道鯽魚湯的製作方法分享給大家。
首先我們要準備好製作這一道鯽魚湯的主要食材，蔥，姜，蒜，豆腐，香菇，枸杞，鹽，胡椒粉，鯽魚。我們最好選用新鮮的鯽魚，吃起來魚肉鮮嫩，而且更加的有營養一些，口感也非常的好有彈性。我們從海鮮市場買一些活的鯽魚回來，處理魚的時候也可以讓老闆幫忙處理乾淨，不要切成小塊，只要把裡面的內臟去掉。把鯽魚拎回家之後，在表面切上花刀，魚鰓和魚腹裡面的黑膜都要處理乾淨，這些都是魚有腥味的原因。姜切成片，香菇泡發，枸杞用水清洗乾淨，蒜切成蒜末，蔥切成蔥花。
起鍋燒油，等油熱之後，放入姜、蒜炒香，炒出香味之後，再把我們的鯽魚放進去，煎成兩面金黃，煎好之後再往裡面倒入開水，開大火煮魚，這樣我們才能夠燉出奶白色的魚湯來。然後再往裡面放入香菇、枸杞、胡椒粉、鹽、豆腐一起燉煮，一直到燉好之後再撒上蔥花，這樣我們的這一道鯽魚湯就做好了。
現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
立秋後，多喝這湯，高蛋白低脂肪，湯白味鮮更滋補
鯽魚一般在海鮮市場都能夠買到，而且也才幾塊錢一斤，買上一兩條鯽魚也花不了多少錢。但是多喝卻讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的光滑細膩又養生。鯽魚湯的營養價值很高，想必大家都知道吧，以前農村婦女坐月子的時候，都要為她們準備鯽魚湯，來補充身體的營養成分。
尤其是現在到了秋天，正是要貼秋膘的時候，多喝一些滋補的湯水，可以讓我們的皮膚不幹燥更加的細膩光滑。鯽魚湯的做法也很簡單，我們只需要準備好鯽魚和一些食材就可以燉湯了，燉湯的時候還可以炒菜和煮飯，一點都不耽誤時間，等我們的湯燉好了，直接就可以端上桌和全家人一起享用。下面小編就把這道鯽魚湯的製作方法分享給大家。
首先我們要準備好製作這一道鯽魚湯的主要食材，蔥，姜，蒜，豆腐，香菇，枸杞，鹽，胡椒粉，鯽魚。我們最好選用新鮮的鯽魚，吃起來魚肉鮮嫩，而且更加的有營養一些，口感也非常的好有彈性。我們從海鮮市場買一些活的鯽魚回來，處理魚的時候也可以讓老闆幫忙處理乾淨，不要切成小塊，只要把裡面的內臟去掉。把鯽魚拎回家之後，在表面切上花刀，魚鰓和魚腹裡面的黑膜都要處理乾淨，這些都是魚有腥味的原因。姜切成片，香菇泡發，枸杞用水清洗乾淨，蒜切成蒜末，蔥切成蔥花。
起鍋燒油，等油熱之後，放入姜、蒜炒香，炒出香味之後，再把我們的鯽魚放進去，煎成兩面金黃，煎好之後再往裡面倒入開水，開大火煮魚，這樣我們才能夠燉出奶白色的魚湯來。然後再往裡面放入香菇、枸杞、胡椒粉、鹽、豆腐一起燉煮，一直到燉好之後再撒上蔥花，這樣我們的這一道鯽魚湯就做好了。
我們做這道鯽魚湯的時候，鯽魚要選擇新鮮的活魚。想要燉出奶白色的湯汁，我們燉之前要先把魚肉煎黃，然後再加入開水一起燉煮。想要我們燉出來的魚湯沒有腥味的話，魚鰓和魚腹裡面的黑膜都要清洗乾淨，還要多加一些姜一起燉煮才沒有腥味，湯鮮味美更好喝。
現在立秋之後，天氣更加的乾燥，氣溫也開始下降了。夏秋季節變化的時候，氣溫一點也不穩定，此時我們人體溫度調節跟不上，所以就特別容易感冒生病。但是這時候我們多喝這一道湯，不僅高蛋白，能讓我們的皮膚更加光滑，還能提高我們身體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。這個湯就是鯽魚湯了，湯白味鮮，多喝養生。
立秋後，多喝這湯，高蛋白低脂肪，湯白味鮮更滋補
鯽魚一般在海鮮市場都能夠買到，而且也才幾塊錢一斤，買上一兩條鯽魚也花不了多少錢。但是多喝卻讓我們的身體更加的健康，皮膚更加的光滑細膩又養生。鯽魚湯的營養價值很高，想必大家都知道吧，以前農村婦女坐月子的時候，都要為她們準備鯽魚湯，來補充身體的營養成分。
尤其是現在到了秋天，正是要貼秋膘的時候，多喝一些滋補的湯水，可以讓我們的皮膚不幹燥更加的細膩光滑。鯽魚湯的做法也很簡單，我們只需要準備好鯽魚和一些食材就可以燉湯了，燉湯的時候還可以炒菜和煮飯，一點都不耽誤時間，等我們的湯燉好了，直接就可以端上桌和全家人一起享用。下面小編就把這道鯽魚湯的製作方法分享給大家。
首先我們要準備好製作這一道鯽魚湯的主要食材，蔥，姜，蒜，豆腐，香菇，枸杞，鹽，胡椒粉，鯽魚。我們最好選用新鮮的鯽魚，吃起來魚肉鮮嫩，而且更加的有營養一些，口感也非常的好有彈性。我們從海鮮市場買一些活的鯽魚回來，處理魚的時候也可以讓老闆幫忙處理乾淨，不要切成小塊，只要把裡面的內臟去掉。把鯽魚拎回家之後，在表面切上花刀，魚鰓和魚腹裡面的黑膜都要處理乾淨，這些都是魚有腥味的原因。姜切成片，香菇泡發，枸杞用水清洗乾淨，蒜切成蒜末，蔥切成蔥花。
起鍋燒油，等油熱之後，放入姜、蒜炒香，炒出香味之後，再把我們的鯽魚放進去，煎成兩面金黃，煎好之後再往裡面倒入開水，開大火煮魚，這樣我們才能夠燉出奶白色的魚湯來。然後再往裡面放入香菇、枸杞、胡椒粉、鹽、豆腐一起燉煮，一直到燉好之後再撒上蔥花，這樣我們的這一道鯽魚湯就做好了。
我們做這道鯽魚湯的時候，鯽魚要選擇新鮮的活魚。想要燉出奶白色的湯汁，我們燉之前要先把魚肉煎黃，然後再加入開水一起燉煮。想要我們燉出來的魚湯沒有腥味的話，魚鰓和魚腹裡面的黑膜都要清洗乾淨，還要多加一些姜一起燉煮才沒有腥味，湯鮮味美更好喝。
這道鯽魚湯，不管是大人小孩都可以多喝一些湯，補補身體，以上就是我們這一段鯽魚湯的製作方法啦，喜歡的朋友可以在家中學習製作，如果有更好的烹飪鯽魚湯的小技巧，歡迎大家在下方評論留言，與其他讀者朋友一起分享討論。