夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
3.絲瓜刨皮切塊；姜切絲；
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
3.絲瓜刨皮切塊；姜切絲；
4.鍋中倒油燒熱，入薑絲爆香；
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
3.絲瓜刨皮切塊；姜切絲；
4.鍋中倒油燒熱，入薑絲爆香；
5.倒入絲瓜翻炒一下；
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
3.絲瓜刨皮切塊；姜切絲；
4.鍋中倒油燒熱，入薑絲爆香；
5.倒入絲瓜翻炒一下；
6.加適量熱水，放入枸杞滾開；
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
3.絲瓜刨皮切塊；姜切絲；
4.鍋中倒油燒熱，入薑絲爆香；
5.倒入絲瓜翻炒一下；
6.加適量熱水，放入枸杞滾開；
7.再加入蝦仁滾熟就可以了，加適量鹽和油調味。
夏日火火，吃的要清淡一些，夏季裡，瓜類食材是應季的食材，這樣的食材吃著才不怕打的藥太多而是催熟的反季節食材，清淡的絲瓜，放了一點幹蝦仁，只多這麼一點點，吃起來就大不相同了哦，鮮味十足啊。
材料
主料絲瓜1根
鮮蝦250g
枸杞15g
輔料油
適量鹽
適量姜1小塊
2.蝦去殼去蝦線處理乾淨，加鹽、醬油、澱粉拌勻，醃30分鐘；
3.絲瓜刨皮切塊；姜切絲；
4.鍋中倒油燒熱，入薑絲爆香；
5.倒入絲瓜翻炒一下；
6.加適量熱水，放入枸杞滾開；
7.再加入蝦仁滾熟就可以了，加適量鹽和油調味。
小貼士：
絲瓜有活血、通經、解毒之功效，蝦仁清淡爽口，易於消化，蛋白質含量豐富，月經不調的女性，可以在月經到來一週前，喝這道湯，能有效的調理經期，減緩疼痛。
絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。